Προσοχή! Κίνδυνος! Τόσο πολύ μόνιμο στρες βλάπτει το σώμα σας

25 Ιανουαρίου 2020

Συνεχώς σε κίνηση, ποτέ δεν ξεκουραστούν: Μοιάζει με την καθημερινή σας ζωή; Στη συνέχεια, θα πρέπει επειγόντως να αλλάξει προς τα κάτω ταχύτητα - για λόγους υγείας!

Επειδή το χρόνιο άγχος κάνει το σώμα σας αργά αλλά σταθερά τελειώσει. Σε μικρές δόσεις, το άγχος είναι ένα θαυμάσιο όπλο του σώματος. Η πίεση του αίματος και την αύξηση του καρδιακού ρυθμού, η ορμόνες του στρες αδρεναλίνης και της κορτιζόλης απελευθερώνονται, έτσι ώστε να είναι εξαιρετικά ταιριάζει, σε εγρήγορση και δημιουργεί πράγματα που ίσως διαφορετικά δεν θα ήταν λύση. Εάν το σώμα είναι, όμως, συνεχώς εκτίθενται σε ορμόνες του στρες, το οποίο είναι αρκετά ένα βάρος γι 'αυτόν. Οι υποφέρει υγεία - με μοιραίες συνέπειες, σε ορισμένες περιπτώσεις.

Η πίεση του αίματος και ο καρδιακός ρυθμός να αυξηθεί

Η καρδιά σας είναι τα μεγαλύτερα θύματα των συνεχές άγχος. Η υπέρταση είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου των καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή προσβολή.

Η καούρα και τα έλκη του στομάχου

Χτυπήματα άγχος για το στομάχι και τα έντερα - αυτή η σοφία είναι αρκετά κάτι για αυτό. Μερικοί πάσχουν από διάρροια ή δυσκοιλιότητα, άλλοι παίρνουν καούρα ή ακόμα και έλκη στομάχου. Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ευνοείται επίσης από το στρες.

Εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα

Το σύστημα ανοσοποιητικό πάσχει επίσης από το άγχος σταθερή. Συχνά κοιμάστε χειρότερο και ποιο είναι το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί πολύ λίγο. Αυτό το καθιστά ευκολότερο βακτήρια και ιούς, για να τεντώσει το σώμα. Κρύο πληγές, κρυολογήματα και άλλες ασθένειες μπορεί να είναι το αποτέλεσμα.

Πόνο στην πλάτη

Ο πόνος στην πλάτη είναι επίσης χαρακτηριστικό των ατόμων με χρόνιο στρες. Οι ορμόνες εξασφαλίσει σφιχτούς μυς. Επιπλέον, οι περισσότερες πολύ καιρό κάθεται σε μια θέση στο γραφείο - αυτό είναι δηλητήριο για την πλάτη.

Πονοκεφάλους

Συχνούς πονοκεφάλους από ένταση ή από μια τεταμένη λαιμό ξέρουν επίσης πολλοί που συνεχώς τόνισε.

Απώλεια μαλλιών

Επίσης, το δέρμα και τα μαλλιά, μπορείτε να δείτε το άγχος για πολλές φορές. Έκζεμα, τριχόπτωση και τα σπυράκια είναι μερικά μόνο από τα τυπικά συμπτώματα του στρες.

Αύξηση του βάρους

Η ορμόνη του στρες κορτιζόλη θεωρείται μία από τις κύριες αιτίες της περίσσειας λίπους της κοιλιάς. Εκείνοι που αισθάνονται δύναμη, τόσο επιρρεπείς στην αύξηση βάρους - και γιατί αντισταθμίζει συχνά για το άγχος με το φαγητό.

Έτσι, μπορείτε να ξεφύγουν από το συνεχές άγχος

Υπάρχουν φορές που είναι απλά μέγα άγχος - που είναι έτσι. Στη συνέχεια, όμως κάνει τα πάντα για να διασφαλίσει ότι αυτό θα αλλάξει το συντομότερο δυνατόν και προσπάθησαν να χαλαρώσουν τα βράδια και τα Σαββατοκύριακα. Κρατήστε τον εαυτό σας, επίσης, τις παρακάτω συμβουλές:

πηγές:

Περισσότερες συμβουλές και πληροφορίες για το άγχος:


Αυτό πραγματικά τη βοήθειά: 11 συμβουλές για το στρες στην καθημερινή ζωή

δοκιμή επαγγελματική εξουθένωση: Θα υποφέρουν μόνο από την επαγγελματική εξουθένωση ή «μόνο» κάτω από την πίεση;

Αυτό το ξέρατε; Το στρες μπορεί να επηρεάσει την weibichen Zuklus έντονη

προπόνηση αντι-στρες: Οι καλύτερες ασκήσεις για να χαλαρώσετε

τον τρόπο ζωής πηγαίνει Pinterest!
Ακολουθήστε την διαβιβάζει στο Μοιραστείτε; Όχι; Τότε είναι καιρός! Επειδή Pinterest οπαδούς μας γνωρίζουμε πρώτα όλα τα νέα και τις τάσεις στον τομέα της μόδας, το γάμο, τα τρόφιμα, την ομορφιά και διαβίωσης. Με μας θα βρείτε το υπέροχο έμπνευση για όλες τις καταστάσεις. Απλά κάντε κλικ στο έρθετε εικόνα σε επαφή γρήγορα και δωρεάν Pinterest και να γίνουν οπαδοί του τρόπου ζωής. Ανυπομονούμε να σας!