Σας δώσω κάτι! 5 πράγματα που πρέπει να περιποιηθείτε τον εαυτό σας φέτος

18 Φεβρουαρίου 2020

Κάθε τώρα και πάλι, είναι σημαντικό να ξεφύγουν από την καθημερινότητα και να γίνουμε ευτυχισμένοι. Εδώ είναι πέντε πράγματα που σας κάνουν να εγγυάται φέτος πιο ευτυχισμένοι!

Ας περισσότερα αθλήματα, λιγότερο σοκολάτα, η τηλεόραση απενεργοποιείται τη νύχτα και αντ 'αυτού προτιμούν να διαβάζουν για άλλη μια φορά ένα βιβλίο - ο κατάλογος των καλών προθέσεων είναι μια νέα χρονιά αρχίζει πάντα μεγάλη. Ιδιαίτερα κίνητρα θα μας δώσει το έναυσμα κουρασμένοι, όταν γυρίζει στα πόδια γυμναστήριο ή να περιοριστούν ακόμα και αργά το βράδυ στην κουζίνα τη σαλάτα για την επόμενη μέρα. Αλλά ότι όλοι οι στόχοι και τα σχέδια δεν ρίχνονται μετά από λίγες εβδομάδες επί του σκάφους, ένα σημείο δεν πρέπει να χάσετε στη λίστα: Πρόγραμμα Περισσότερα Me χρόνο!

Ξεκινώντας με πολύτιμες στιγμές ευεξίας είναι όλα για τους εαυτούς μας και μόνο σε μικρές ανταμοιβές και δώρα με τα οποία εμείς οι ίδιοι να μας κάνει οποιοδήποτε αγαθό και ότι μας θυμίζουν πώς μπορούμε τάξη. Μόνο με αυτόν τον τρόπο θα καταφέρουμε στο τέλος, πραγματικά συμμορφώνεται με όλες τις καλές προθέσεις.

Εδώ είναι πέντε πράγματα που θα πρέπει να πάρετε μια απόλαυση του τρέχοντος έτους.

Ένα φως ξυπνητήρι για πραγματικά καλό ύπνο

Να πάρει αρκετό ύπνο είναι σημαντική όχι μόνο για την ομορφιά μας, είναι κατά κύριο λόγο το κλειδί για ενεργειακών αποθεμάτων μας. Ποιος δεν έχει αρκετό ύπνο, μπορεί να συγκεντρωθεί πολύ χειρότερα κατά τη διάρκεια της ημέρας, διακινδυνεύοντας το γεγονός ότι η δική τους ευημερία και την υγεία υποφέρουν.

Αυτό που πολλοί στην πραγματικότητα ήδη γνωρίζετε, αλλά εξακολουθούν να αγνοούν: Το τηλέφωνό μας φέρει ευθύνη για το γεγονός ότι κοιμόμαστε άσχημα. Πάρα πολύ μπλε φως από την οθόνη του τηλεφώνου φυσική μας ανάγκη για αλλαγές του ύπνου από τουλάχιστον μία ώρα πίσω. Και ας είμαστε ειλικρινείς: Όταν το τηλέφωνο αντικαθίσταται στις περισσότερες συναγερμού, αλλά υπάρχει και μια σειρά από άλλους λόγους για τους οποίους το smartphone μας έχει τη θέση του στο κομοδίνο. Γρήγορα και πάλι να διαβάσετε το απέραντο ανάπτυξης στην ομάδα συνομιλίας Whatsapp ή ένα γύρο των online αγορών - αλλά αυτό θα πρέπει να είναι μια για πάντα!

σας προετοιμάσει τόσο φέτος ένα ξυπνητήρι και εξόρισε το τηλέφωνό σας τελικά έξω από το υπνοδωμάτιο. Είναι ιδιαίτερα δημοφιλής schlaffördende φως ξυπνητήρι. Με ειδική λειτουργία τους, το φως που μιμείται το βράδυ το φυσικό ηλιοβασίλεμα και να ξυπνήσει την ανατολή του ηλίου. Επιπλέον, μπορείτε να αφυπνίσει το φως ξυπνητήρι με ευχάριστους ήχους πουλιών που τραγουδούν ή το ραδιόφωνο μουσική.

Περιποίηση στιγμές spa στο σπίτι

Υπάρχει κάτι καλύτερο από ένα πλούσιο τελετουργικό ομορφιά, την Κυριακή; κουμπί snooze, κάθε μέρα της ζωής γύρω μας από: Μικρή αίσθηση-καλές στιγμές στο δικό σας μπάνιο να κάνει την ψυχή μας καλά και αφήστε το άγχος και την ένταση πέφτει μακριά από εμάς. Το σώμα μας το ίδιο αναζωογονεί το δέρμα μας διατηρείται μεταξένια απαλή και αισθανόμαστε σαν ένα νέο πρόσωπο.

Αλλά αυτό που κάνει η εμπειρία spa στο σπίτι απλά τέλειο; Πολύ σαφής: παραδεισένιο άρωμα περιποίησης! Για παράδειγμα, ενώ το άρωμα του λεμονιού είναι αναζωογονητικό, έντονη μυρωδιά των τριαντάφυλλων έχει ένα εναρμονιστικό αποτέλεσμα στο μυαλό μας. Δίνει νέα ζωτικότητα και χαλαρή - τόσο τέλεια για τους γνώστες που εκτιμούν την κομψότητα και τη φυσική ομορφιά.

Μια σφαίρα Εφημερίδα για δημιουργικό σχεδιασμό

Η συγκεκριμένη εξαγορά είναι ένας άλλος τρόπος για να αφήσει το smartphone στην τσέπη σας. Έτσι, η προστασία των ενοχλητικών τηλεφώνου αναμνήσεις - «Περιοδικά Bullet» είναι στην πραγματικότητα για να κρατήσει αυτό το έτος ορίσετε μια νέα τάση και μια πραγματικά καλός τρόπος, ραντεβού, προσωπικές σημειώσεις και τα σχέδια στο μυαλό.

Σε αντίθεση με τη συνήθη ημερολόγιο τσέπης διαμόρφωση της Bullet σας το ίδιο περιοδικό. Οι επενδύσεις είναι, επομένως, σε ένα όμορφο σημειωματάριο, βρείτε το χώρο στην τσάντα σας. Σκεφτείτε λοιπόν, για ό, τι θέλετε να χρησιμοποιήσετε ακριβώς θα σας Bullet Εφημερίδα: Θα εσείς δεν To-Do ξεχάσουμε ή να εργαστούν πιο αποτελεσματικά; Θέλετε περισσότερο χρόνο για εσάς και τους προσωπικούς σας στόχους, όπως τα σπορ; Μόνο εσείς αποφασίσετε τι περιστρέφεται στο βιβλίο σας.

Ιδιαίτερη προσοχή την βάζει στο σχεδιασμό του Δείκτη. Εδώ θα αναφέρονται ως θέλουν να σηματοδοτήσει γεγονότα, τα καθήκοντα και την παρέα τους. Δουλεύει με διάφορα χρώματα, το οποίο σας επιτρέπει, ιδανικό για να παρακολουθείτε και ώθηση σημεία με μικρότερη προτεραιότητα από τη μια μέρα στην άλλη. Ο καλός: Δεν υπάρχει σωστό ή λάθος, απλά κάνετε, γίνετε δημιουργικοί και να δοκιμάσετε ό, τι σας αρέσει καλύτερα.

Αν έχετε ακολουθήσει από την αρχή, αυτή η «ρουτίνα» spread δεν θα είναι ένας ξένος σε σας. Έχω ενημερωθεί πολλές εκδόσεις του και είναι εξαιρετικά χρήσιμη και απαραίτητη για τον προγραμματισμό μου στο περιοδικό σφαίρα. ΤΙ ΕΙΝΑΙ; Αυτή η εξάπλωση καταγράφονται όλα τα καθήκοντα που επανειλημμένα είχε ανάγκη να γίνουν εβδομαδιαία ή μηνιαία βάση. ΜΗΝΙΑΙΑ Μηνιαία Επανειλημμένα οι εργασίες χωρίζονται σε τέσσερις εβδομάδες. Σε κάθε εβδομάδα του μήνα, εγώ θα αναφερθώ αυτή τη σελίδα για να προγραμματίσετε respectivement καθήκοντά τους στην καθημερινή μου ημερολόγιο. Π.χ. Νομοσχέδιο γυμναστήριο αμοιβή, σεντόνι πλύσιμο, λογιστική, απογραφή κλπ ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΑ Εβδομαδιαία Επανειλημμένα οι εργασίες χωρίζονται σε 7 ημέρες και θα συμπληρωθούν σε κάθε ημερήσιο ημερολόγιο. Αυτό με βοηθάει να μπλοκάρουν την ημέρα μου σε ορισμένα είδος της εργασίας. Π.χ. Βίντεο επεξεργασία, την Παρασκευή, καθαριότητα, την Κυριακή, Πλυντήριο ρούχων και Παντοπωλείο Σάββατο κ.λπ. Ελπίδα εξήγηση βοήθειά μου !!; Τώρα θα μου μοιραστείτε τις συμβουλές σας να χειριστεί τις εργασίες σας επανειλημμένα. Ps Θα απαντήσω τα σχόλιά σας στο τελευταίο μήνυμα αργότερα, όταν είμαι στο κομμωτήριο. Λίγο απασχολημένος αυτές τις μέρες. Προϊόν: # 1917 ΦΑΡΟΣ Α5 τελείες #Lamy Safari EF Noodle Bernanke μαύρο μελάνι Stabilo σημείο 88 Γκρι Καουτσούκ γραμματόσημα από @stickerrific καρτέλες δείκτη DIY Σταμπωτά 3M χρωματιστά μολύβια

Μία συνεισφορά συμμερίζονται Lavennz Οοί (@penpapersoul) στις 13 Οκτωβρίου 2020 6:59 PDT

Ένα καλά-τοποθέτηση ζευγάρι των τζιν

Είτε υψηλή μέση, κοκαλιάρικο ή καμπάνα: Ένα πολύ καλά εφαρμοστό τζιν είναι ένα πραγματικό θαύματα στυλ και έχει μεγάλες δυνατότητες, η απόλυτη αγαπημένο κομμάτι στην ντουλάπα για να είναι. Έτσι, αν δεν έχετε βρει ακόμα τέλειο τζιν του, αυτή θα πρέπει να γράψω αυτό το έτος στη λίστα αγορών του. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ιδιαίτερα με πολλούς τρόπους, ενώ παραμένει άνετο και φέρνει στο νου το απόλυτο όνειρο του Πάδου. Μια μικρή συμβουλή: Για τα τζιν είναι επίσης αξίζει να ξοδέψει λίγο περισσότερα χρήματα, δεδομένου ότι κατά πάσα πιθανότητα αρκετά χρόνια θα διατηρηθεί.

Εδώ μπορείτε να αντιμετωπίσετε, το οποίο τζιν σας ταιριάζει, Η Μεγάλη Denim Οδηγός: Ποιο τζιν μου ταιριάζει;

Ένα πρόγραμμα γυμναστικής που σας κάνει να διασκεδάσετε

«Κάνετε περισσότερη άσκηση» είναι ίσως το πιο δημοφιλές προθέσεων στο νέο έτος. Αλλά αυτό είναι το όνειρο τραγανή χαρακτήρα δεν θα εγκαταλείψουν το γυμναστήριο μετά από δύο εβδομάδες σκληρότητα, θα πρέπει να βρείτε μια προπόνηση που ταιριάζει καλά με εσάς. Μην σας αρέσει να κάνετε τζόκινγκ και παγώνει και μόνο στη σκέψη της εσωτερικής πισίνας γύρω από τη γωνία; Στη συνέχεια, μπορείτε μην το πιέζετε. Αντί να προσπαθεί να προγράμματα γυμναστικής, το πιο διασκεδαστικό μπορείτε.

Κλασική μορφές εκπαίδευσης, όπως το τρέξιμο ή το ποδήλατο δεν είναι σήμερα στη μόδα ούτως ή άλλως - έχει τουλάχιστον το «World Wide Έρευνα Fitness Τάσεις για το 2021» αποτέλεσμα. Αντ 'αυτού, κάνει αυτό το έτος δραστηριότητες της ομάδας ο αγώνας. Από διαλειμματική προπόνηση για μαθήματα γιόγκα σε προπονήσεις της ομάδας στο πάρκο: Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι για να ταιριάζει! Θα αντέξει και να δοκιμάσετε διάφορες δραστηριότητες. Σημαντικό: Πάρτε αρκετό χρόνο και δεν δίνουν την ίδια την. Για έχετε μία φορά ένα αθλητικό διαπίστωσε ότι η αγάπη της κάνει η Fitwerden είναι ένα αεράκι.