Σημάδια που ξεχάσατε τις δικές σας ανάγκες ως μαμά

19 Φεβρουαρίου 2020

Μάμα είναι πάντα μεταφέρει το μήνυμα ότι πρέπει να το κάνουμε αυτό ή εκείνο. Διαφορετικά είναι λάθος και δεν είναι το καλύτερο για τα παιδιά. Είναι για τα παιδιά συχνά πολύ καλύτερα όταν η μαμά ακριβώς κάνει ό, τι να σας πω την κοιλιά. Οτιδήποτε άλλο μπορεί να είναι κουραστική μακροπρόθεσμα αρκετά. Σας παρουσιάζουμε τρία προειδοποιητικά σημάδια ότι είστε το σώμα σας, αν αλλάξετε ποτέ πίσω επειγόντως ταχύτητα και θα πρέπει να δώσουν προσοχή στις δικές σας ανάγκες.

Όταν Mama έχει μερικές φορές την Chill, θα έχετε μια superwoman είναι ότι δημιουργεί όλα με τη μία. Φυσικά, αυτό δεν οφείλεται στο γεγονός ότι ο Σούπερμαν δεν υπάρχει - τουλάχιστον όχι μακροπρόθεσμα. Έτσι, αν έχετε πάρα πολύ καιρό προσπαθεί να κάνει τα πάντα τέλεια, θα πρέπει τώρα να δείξει ακόμη το σώμα σας ότι ο χρόνος είναι και πάλι να δώσουν προσοχή στον εαυτό σας. Θα σας πω τρία σήματα που δεν πρέπει να αγνοήσουμε.

Είσαι πάντα κουρασμένος

Τα διαστήματα ύπνου της νύχτας με ένα μικρό μωρό στο σπίτι είναι μάλλον όλοι κουρασμένοι, αλλά η παλαιότερη τα παιδιά, το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Σε κάποιο σημείο, κάθε παιδί κοιμάται μέσα και στη συνέχεια τη μαμά και τον μπαμπά να κοιμηθεί ξανά.

Ωστόσο, όταν η μαμά παίρνει 7-8 ώρες ύπνου κάθε νύχτα, αλλά εξακολουθεί να είναι κατάκοπος βασανίζονται από το κρεβάτι το πρωί, θα πρέπει να πάρετε αυτό ως προειδοποίηση. Το σώμα μας προσπαθεί να μας πει ότι χρειάζεται ένα μεγαλύτερο διάλειμμα, γιατί έχει εξαντληθεί. Μια νύχτα απλά δεν είναι αρκετά περισσότερο για την αναγέννηση.

Εδώ, είναι απαραίτητο να προσαρμοστεί στην καθημερινή ζωή. Mama χρειάζεται περισσότερη υποστήριξη. Μερικές φορές βοηθάει αν δει κανείς τη διαχείριση μιας οικογένειας μοιάζει περισσότερο με τη διαχείριση της εταιρείας: Αν μια περιοχή γίνεται μεγαλύτερη και πιο απαιτητική, τα καθήκοντα που ανατίθενται και οι ευθύνες που του. Δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο οι μητέρες πρέπει να το κάνουμε όλα μόνοι, μπορούν να υποβάλουν εργασίες και να αναθέσει ορισμένα καθήκοντα.

Όταν το σώμα μας σηματοδοτεί ότι έχει εξαντληθεί, είναι επίσης καιρός. Με ένα χαλαρωτικό μπάνιο, δεν είναι πλέον γίνει. Σε αντίθετη περίπτωση μπορεί να συμβεί το σώμα στο επόμενο βήμα με έναν πονοκέφαλο ή κάτι παρόμοιο αντιδρά.

Είστε ξεχασιάρης

Υπάρχουν στιγμές στη ζωή, όταν λήθη είναι φυσιολογικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού, για παράδειγμα. Υπάρχουν επίσης άνθρωποι που γενικά δεν έχουν τόσο καλή μνήμη. Αλλά αν είστε χωρίς λόγο ξαφνικά πολύ πιο ξεχασιάρης από ό, τι συνήθως, αυτό οδηγεί σε ένα μεγαλύτερο πρόβλημα.

Αν κόπωση αγνοείται καιρό, είναι το σημείο εξάντλησης. Αν αγνοείται εξάντληση, επηρεάζει την ικανότητά μας να συγκεντρωθεί και τη σκέψη μας. Ένας τομέας που πλήττεται πολύ γρήγορα είναι η μνήμη μας.

Αρχίζουμε να ξεχάσουμε γιατί πήγαμε στην κουζίνα. Πιστεύουμε ύποπτα καιρό, αν μας ρωτήσετε ό, τι κάναμε την προηγούμενη μέρα και είμαστε πάντα ψάχνει για τίποτα γιατί ξεχνάμε, όπου βάζουμε τα πράγματα.

Είστε περισσότερο συναισθηματικά από το συνηθισμένο

Αυτό το σήμα είναι μερικές φορές δύσκολο να ερμηνευθούν ως σωματικά συμπτώματα, αλλά αν συναισθηματικά απ 'ότι συνήθως αντιδρούν, αυτό μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι ότι έχετε χάσει τις δικές σας ανάγκες στο μυαλό. Αυτό μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους. Μερικοί ξαφνικά χτισμένο κοντά στο νερό, οι άλλοι θα αντιδράσουν ενοχλημένος από το κανονικό. Το όλο θέμα από όλα είναι απλά ότι συμπεριφέρεται σε μια μέρα ότι το δικό μας πρότυπο δεν ταιριάζει.

Το άγχος επηρεάζει την ορμονική ισορροπία μας και τις ορμόνες μας επηρεάζουν σημαντικά τη διάθεσή μας. Εάν το περιβάλλον μας, σε κάποιο σημείο, έτσι απλά να μας αγγίζει με το γάντι, θα μπορούσε να είναι γιατί αντιδρούν υπερβολικά συναισθηματική.

Εάν παρατηρήσετε αυτά τα συμπτώματα μαζί σας, ήρθε η ώρα να πάρουμε τα πράγματα πιο χαλαρή. Βιδώστε τις προσδοκίες σας κάτω, πάρτε το χρόνο σας για σας και να κάνει ένα χαλαρωτικό οικογενειακό βράδυ.

Αυτό θα μπορούσε, επίσης, όπως:

Χαλαρώνει σας! 3 εκπαιδευτικά μύθους που έχουν προ πολλού κυριαρχήσει μεταξύ

τέσσερις άκρες όταν η μητέρα-δεν συμφωνεί με την εκπαίδευσή σας

3 αποτελεσματικές και ρεαλιστικές συμβουλές από Mama-κόπωση