Sirt διατροφή τροφίμων: 3 κιλά την εβδομάδα με τα λεπτά γονίδια

29 Φεβρουαρίου 2020

Παλαιό διατροφή και χαμηλή σε υδατάνθρακες ανήκουν στο παρελθόν. Η νέα τάση διατροφή είναι Sirtfood! Τι είναι όλα σχετικά, θα σας πω εδώ.

3 κιλά λιγότερο σε μία εβδομάδα - ότι οι δύο Sirtfood προγραμματιστές Aidan Goggins και Glen υπόσχεση Metten. Για να είναι το είδος ωραίο να γίνει πραγματικότητα! Αλλά τι κρύβεται πραγματικά πίσω από τη νέα τάση διατροφή που ονομάζεται Sirtfood;

load...

Λεπτή και υγιή από πρωτεΐνες

Η διατροφή Sirtfood είναι παρόμοια με τη δίαιτα του «χαμηλών υδατανθράκων» κατά κύριο λόγο στις πρωτεΐνες. Πιο συγκεκριμένα, σε μια πολύ συγκεκριμένη πρωτεΐνη που ονομάζεται sirtuin. Μια δίαιτα που βασίζεται σε μεγάλο βαθμό σε αυτές τις πρωτεΐνες είναι να αφήσουμε εντελώς τα κιλά από μόνη της πέφτουν και επίσης τυχαίνει να είναι η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Τι ακριβώς Sirtuin;

Sirtuin είναι μια πολύ συγκεκριμένη πρωτεΐνη και είναι ένα από την ομάδα των πρωτεϊνών. Αυτό βοηθά στην οικοδόμηση των μυών και το κάψιμο του λίπους. Πολλοί αναφέρονται στην πρωτεΐνη sirtuin επίσης γνωστή ως «Slim γονίδιο» ή «σούπερ πρωτεΐνη» επειδή sirtuins μπορεί να κάνει περισσότερα από ό, τι σας βοηθήσει να χάσετε βάρος: Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει τον οργανισμό από τη νόσο και τη φλεγμονή. Θα πρέπει επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση από το στρες. Ω, και επίσης θα πρέπει να τους πόθους πρόληψη και επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.

load...

Οι τρεις φάσεις: Πώς η Sirtfood Διατροφή

Απλά τρώνε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες; Αρκετά απλό διατροφή Sirtfood δεν λειτουργεί και πάλι. Στη διατροφή, δεν είναι μόνο σχετικά με το τι τρώτε, αλλά και πόσο. Μειώνοντας την έννοια βασίζεται σε τρεις φάσεις. Στην πρώτη φάση (ημέρα 1 έως την ημέρα 3) Ημερήσιες 1000 Kcal να προστεθεί με τη μορφή τριών πράσινο χυμό και ένα κύριο γεύμα. Από την πλάκα, φυσικά, καταλήγουν μόνο ισχυρή sirtuinhaltige τροφίμων. Οι χυμών από Sirtfoods όπως ρόκα, σέλινο, μαϊντανό ή μήλα.

Στη δεύτερη φάση, η πρόσληψη θερμίδων αυξάνεται σε 1500 θερμίδες. Υπάρχουν δύο πράσινα χυμούς και τα δύο κύρια γεύματα την ημέρα. Αυτή η φάση έλκεται εφ έως ότου επιτευχθεί το επιθυμητό βάρος. Η τελευταία φάση χρησιμεύει για να σταθεροποιήσει το νέο βάρος, περίπου 1800 Kcal προστίθενται καθημερινά. Φυσικά, είναι επίσης ακόμα πολλά Sirt-Τρόφιμα στο μενού, αλλά και άλλα τρόφιμα προστίθενται αργά στο σώμα για να συνηθίσει ξανά.

load...

Η τρίτη φάση μπορεί να διεξαχθεί όσο είναι επιθυμητό, ​​ανάλογα με το γούστο σας. Μακροπρόθεσμα θα πρέπει να είμαστε προσεκτικοί για να μην πέσουμε στην παλιά διατροφικές συνήθειες και να θέσει σε υγιεινά τρόφιμα και πολλές πρωτεΐνες σε κάθε περίπτωση.

Αυτές οι τροφές είναι πλούσιες σε sirtuin

Δυστυχώς, δεν υπάρχουν τόσα πολλά τρόφιμα στα οποία η πρωτεΐνη ισχυρή παρουσία. Ωστόσο, έχετε τη δυνατότητα να τη σοκολάτα και το κόκκινο κρασί για να λάβει για να σας. Ναι καλά ανήκει! Μαύρη σοκολάτα και το κόκκινο κρασί είναι διακυβεύονται sirtuin επικροτεί λόγω του υψηλού. Παρ 'όλα αυτά, θα πρέπει να με αυτά τα τρόφιμα λόγω της σχετικά υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, δεν το παρακάνετε.

Η Sirtfood διατροφή είναι αρκετά ριζοσπαστική, ιδιαίτερα κατά τις πρώτες ημέρες και διαρκεί πολύ λίγες θερμίδες. Ως εκ τούτου, σας συνιστούμε να μετατρέψετε καλύτερη διατροφή σας μόνιμα και ζωοτροφές σας υγιή και ισορροπημένη. Η αφαίρεση γίνεται έτσι λίγο περισσότερο, αλλά είναι πιο βιώσιμη.

Για όλους τους οπαδούς χαμηλή σε υδατάνθρακες: Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες με μια ματιά
χαμηλών υδατανθράκων Δείπνο: 3 πλούσια σε πρωτεΐνες συνταγές που αρκετό καιρό για να κάνει
Φέρτε την πρωτεΐνη! Οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης για χορτοφάγους
υγιεινό και νόστιμο: τα καλύτερα πρωτεΐνη σνακ μεταξύ των

load...