Συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους: γιατί είναι τόσο επικίνδυνο

14 Φεβρουαρίου 2020

Ο γενναίος νέος κόσμος των κοινωνικών δικτύων μπορεί μερικές φορές να φανεί λίγο γκρι δική μας ζωή. Γιατί θα πρέπει να σταματήσει να συγκρίνει τον εαυτό μας στους άλλους και τι πέντε στρατηγικές που μπορούν να σας βοηθήσουν - αυτή τη φορά από την άποψη των ανδρών των επισκεπτών μας συγγραφέα Chris Bloom.

συγγραφέας πελατών μας είναι ο Chris Bloom, podcasters, μέντορα και προπονητή στον τομέα της mindfulness, αυτο-αγάπη και την αυθεντικότητα. Μπορείτε να τον βρείτε στο Instagram και www.chrisbloom.de. Γράφει για μας σε θέματα όπως η ευπάθεια, την προσοχή, την αυθεντικότητα, mindfulness και αυτο-αγάπη - όλα από τη σκοπιά ενός ανθρώπου.

Κοινωνική μέσα μαζικής ενημέρωσης και οι ζωές των άλλων

Να είμαι ειλικρινής - Γνωρίζατε ότι; Θα ψάχνω για την κοινωνική μέσων μαζικής ενημέρωσης γύρω, μπορείτε να δείτε όλα «τα υπέροχα θέσεις και να πιάσει τους εαυτούς μας ως συγκρίνουμε τον εαυτό μας συνεχώς. Πόσες φορές έχετε σκεφτεί «Η σχέση φίλη μου φαίνεται πιο ευτυχισμένοι από τη δική μου.» Ή «Έχει ένα καλύτερο σώμα από μένα»;

Έχουμε την τάση της παρασύρεται σε αρνητικές σκέψεις στροβιλίζονται και βυθιζόμαστε σε αυτό μέχρι να τελειώσει τους ανθρώπους στη ζωή μας αποδίδουν την ευθύνη για δήθεν μας missliches ύπαρξη. Ίσως ακόμη μέχρι να σταθεί μόνη της.

Τι αισθάνεστε όταν σκέφτεστε και πάλι το κινητό σας τηλέφωνο στο χέρι, scrollst για τα social media και το συνηθισμένο σας, ήδη εξοικειωμένοι «συγκρίνω τον εαυτό μου με ό, τι δεν σε πρόγραμμα του δέντρου σε τρεις» τρέχει έξω; Κάπως οι γλιστρά εφαρμογή μετά το κλείσιμο ένα καταθλιπτικό, άδεια ή ίσως μια αίσθηση καψίματος, έτσι δεν είναι;

Γιατί αισθανόμαστε άσχημα όταν συγκρίνουμε τους εαυτούς μας

Αλλά όταν αυτό το συναίσθημα προέρχεται από; Προκύπτει από μια αντιληπτή έλλειψη επιλέγονται από το χάσμα ανάμεσα σε αυτό που είναι τώρα και η προσδοκία ότι έχετε θέσει για τον εαυτό σας, μεγαλώνουν. Αυτή η αίσθηση ότι έχει να ανταποκριθεί στις προσδοκίες, αποτελείται από έμαθε τα πρότυπα, τους φόβους και τις υποχρεώσεις. Σε αυτή την περίπτωση, οι προβλέψεις παίξει η κοινωνία μητρική μας και τα μέσα μαζικής ενημέρωσης παίζουν ρόλο. Εμείς υποστηρίζουν μια «τέλεια» πίσω από την εικόνα, ή ότι έχει εντοπίσει η κοινωνία μας ως «καλή» ή «κανονική».

Ωστόσο αισθάνεστε αλλά μερικές φορές βαθιά μέσα σου ότι αυτό δεν μπορεί να είναι εντάξει; Φτάνετε πιο συχνά στην συνειδητοποίηση ότι η ζωή που επιβάλλονται από την κοινωνία, δεν είναι μαζί σας στην γραμμή. Απλά δεν αισθάνεται δεξιά.

-> Διαβάστε επίσης: Σταματήστε το! Γιατί μερικοί άνθρωποι δώρο για εσάς είναι το πώς θα ασχοληθεί με τους &

Τα καλά νέα είναι: Δεν είσαι ο μόνος άνθρωπος που αισθάνεται αυτόν τον τρόπο!

Θυμάμαι ακόμα πώς εγώ ο ίδιος σε σύγκριση με τους φίλους μου ή εγώ δεν ένιωσα άσχημα αφού έχω κλείσει μου Social Media Apps. Τελικά συνειδητοποίησα ότι εγώ δεν ξέρω τι με κάνει ευτυχισμένη. Αντ 'αυτού, θα ήθελα να ζήσω τη ζωή κάποιου άλλου, γιατί εγώ ο ίδιος δεν θα μπορούσε να μου δώσει ό, τι χρειαζόμουν. Ήθελα να αισθάνονται για κάποιον άλλο.

Λοιπόν, τι να κάνουμε; Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι έχουμε την τάση να μας αυτοεκτίμησης εξαρτάται από το πώς άλλοι άνθρωποι μας βλέπουν και όχι το πώς βλέπουμε τον εαυτό μας. Αλλά: «Κανείς δεν είναι τέλειος»: Δεν υπάρχει κανείς στον κόσμο που μπορεί να κάνει τα πάντα τέλεια. Είσαι τέλεια από εσάς, έτσι ώστε να αποδεχθεί τον εαυτό σας και την αγάπη όπως είσαι. Με όλα τα «μοτίβα, τα συναισθήματα, τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας.

Οι ακόλουθες πέντε τρόπους με βάση τις δικές μου εμπειρίες που είχα τη δυνατότητα να συσσωρεύονται τα τελευταία χρόνια. Αν ζούμε ελεύθερα, αισθανόμαστε πληρούνται και να ανταποκριθούν με αυτοπεποίθηση (s) στο χώρο μας. Είμαστε πιο ευτυχισμένοι.

5 τρόποι με τους οποίους θα σταματήσει να συγκρίνει τον εαυτό σας με τους άλλους:

-> Διαβάστε επίσης: θανάσιμο αμάρτημα του φθόνου: Γιατί είμαστε ζηλιάρης των άλλων και πώς μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτό

Σας καλώ δια του παρόντος να λάβει το χρόνο σας για σας και προσπαθήστε ίσως ένα ή τον άλλο τρόπο που περιγράφεται παραπάνω, ακόμα και για εσάς. Τελικά, έχουμε όλοι να αλλάξουν χέρια μας τη ζωή μας. Εσείς ο ίδιος κάνει την επιλογή σε μια πλήρη και ευτυχισμένη ζωή.

10 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ενισχύσει την αυτοπεποίθησή σας:

Αυτά τα θέματα θα θέλατε επίσης:

6 συμπεριφορές στο δίκτυο που είναι απόδειξη της χαμηλής αυτοεκτίμησης

Αποστολή: μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση! Γιατί είναι ο τρόπος που είναι, και πώς θα πάμε να ασφαλή

αυτοπεποίθηση και χάρισμα: Τι μπορούμε να μάθουμε από μαλάκες

Διαβάστε επίσης: 15 πράγματα που πρέπει να έχετε abschauen από αυτοπεποίθηση των γυναικών