Συμβουλές και θεραπείες για το ευερέθιστο στομάχι: Αυτό πραγματικά βοηθάει

2 Μαρτίου 2020

Το άγχος, ταραχώδη τα τρόφιμα και τα βαριά γεύματα - όλα μπορεί να νικήσει κυριολεκτικά στο στομάχι. Θα σας πω τι μπορείς να κάνεις απέναντι σε έναν ευερέθιστου στομάχι. Από το σπίτι διορθωτικά μέτρα για τις καθημερινές συμβουλές.

Αν έχετε συχνά αντιμετωπίζουν ειδικά μετά το φαγητό με κοιλιακό πόνο, θα υποφέρουν κάτω από ένα πιθανό ευερέθιστου στομάχι. Στην τεχνική ορολογία, είναι επίσης ονομάζεται λειτουργική δυσπεψία. Αυτό είναι μια κοινή διαταραχή του στομάχου.

load...

Έχω ένα ερεθισμό του στομάχου;

Είτε έχετε μια ευερέθιστου στομάχι, μπορείτε αναγνωρίσει το γεγονός ότι πάσχετε κυρίως από τον πόνο και την πίεση στην άνω κοιλιακή χώρα, φούσκωμα, πρόωρο κορεσμό, ανορεξία, παλινδρόμηση μη-οξέος, και ναυτία και έμετο. Άλλα συμπτώματα που θα βρείτε στο «παθολόγος στο internet.

Τα αίτια του ευερέθιστου στομάχου είναι, αλλά μέχρι στιγμής δεν είναι σαφές. Πιθανή ωθήσεις θα μπορούσαν να είναι οι κινήσεις των μυών του στομάχου, λάθος διατροφικές συνήθειες, κληρονομικούς παράγοντες και διαταραχές της ψυχικής στρες. Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με ευερέθιστο στομάχι μπορεί να βρεθεί σε συνεργάτη πύλη Onmeda.de μας.

Συνιστώμενη ανάγνωση: «ευερέθιστου στομάχι: Τελικός με γαστρίτιδα, καούρα, πόνος στο στομάχι και πεπτικά προβλήματα» Στον οδηγό θα βρείτε πολλές χρήσιμες συμβουλές και συνταγές που μπορεί να σας βοηθήσει με την οξύθυμος στομάχι. Εκεί ο οδηγός για την Amazon

Γρήγορη βοήθεια με ευερέθιστου στομάχι: θεραπείες και συμβουλές

Αλλά τι μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσουν μόνιμα ευερέθιστου στομάχι σας; Για το ένα, θα πρέπει να αλλάξετε τη διατροφή σας. Επειδή υπάρχουν μερικά τρόφιμα που μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα ευερέθιστου στομάχι. Εκτός από τη βοήθεια αλλάξει συμπεριφορές και σπίτι διορθωτικά μέτρα για την οξύθυμος στομάχι.

Εδώ είναι οι κορυφαίες 10 συμβουλές έναντι ευερέθιστου στομάχι:

1. Μην τρώτε τόσο λιπαρό

Μείνετε μακριά από τα τσιπ, το ψητό χοιρινό κρέας, μαγιονέζα και συνεργασίας! Υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα είναι δύσκολο να χωνέψει, επειδή δεν είναι τόσο εύκολο να χωνέψει και το ευαίσθητο όργανο μπορεί να ερεθίσει. Ειδικά το πρωί και το βράδυ θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το φαγητό σας δεν είναι πολύ βαρύ.

Ένα καλό πρωινό για ένα ευερέθιστο στομάχι είναι ως κουάκερ ή γιαούρτι με μούσλι και φρέσκα φρούτα. Το βράδυ θα πρέπει να είναι ένα ελαφρύ πιάτο με πολλά λαχανικά και άπαχο κρέας ή ψάρι πρόσβασης.

Υπάρχει ένα καλό βιβλίο μαγειρικής με συνταγές τροφίμων στο Amazon

load...

Υγεία Τρόφιμα: Τι πρέπει να τρώμε στομαχόπονους & Co.

2. Πάρτε το χρόνο για να φάει

Απλά γρήγορα τρώτε ή κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος μπροστά από τα PC ζεστά βράδια μπροστά στην τηλεόραση - όλοι τείνουν σε αυτές τις συνήθειες. Για την κοιλιά σας, αλλά αυτό δεν είναι καλό, επειδή το φαγητό είναι τόσο ήσσονος σημασίας και ασυνείδητα απλά reinschaufelst αυτό σε σας.

Πάρτε αντί ώρα για το φαγητό σας και να απολαύσετε κάθε μπουκιά σκόπιμα. Έτσι έχετε τη συμπόνια και συγκεκριμένα το στομάχι σας και, επίσης, θα είναι αρκετά γρήγορη.

3. Chew κατά του ευερέθιστου στομάχι

Μπορεί να ακούγεται αστείο πρώτη - αλλά βοηθάει! Προσπαθήστε να κάνετε ένα διάλειμμα για να μασάτε καλά την τροφή σας. Ειδικά αν έχετε πεινασμένοι συμβαίνει δηλαδή γρήγορα μπορείτε ποιότητας το φαγητό για να καταβροχθίσει και να μην μασάτε σωστά.

Εδώ, το σύνολο είναι ανθυγιεινό. Το μικρότερο μασάτε το φαγητό σας, η λιγότερη δουλειά έχει το στομάχι σας κατά τη διάρκεια της πέψης.

load...

4. Να τρώτε μικρές μερίδες

Είναι πολύ πιο εύκολο να χωνέψει για το στομάχι σας αν τρώτε πολλά μικρά τμήματα εξαπλωθεί σε όλη την ημέρα από μερικά μεγάλα γεύματα. Εισαγωγή Αγαπητέ πρωί ή το απόγευμα σνακ από το να νικήσει το στομάχι του, κατά τη διάρκεια του πρωινού ή το γεύμα πλήρες: So.

5. Μην πίνετε αλκοόλ

Αν έχετε οξύ ερεθισμό του στομάχου ή φλεγμονή του στομάχου, θα πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση αλκοόλ σε κάθε περίπτωση. Λόγω των επιθέσεων του γαστρεντερικού επιπλέον και μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.

Καλό είναι να γνωρίζετε: Πώς να αναγνωρίσετε μια γαστρίτιδα, να μάθουν από το συνεργάτη μας πύλη Onmeda.de!

6. Αποφύγετε το κάπνισμα περισσότερα

Επίσης η νικοτίνη ερεθίζει το στομάχι, επιπλέον! Ακριβώς έξω από τις αδερφές, αν πάσχετε από μια ευερέθιστου στομάχι: ως εκ τούτου ισχύει.

7. Λιγότερο τρώνε τα τελικά προϊόντα

Απλά προσπαθήστε ενστικτωδώς να ακούτε το σώμα σας και να αγοράζουν μόνο τα τρόφιμα που μπορεί να αντέξει το στομάχι σας καλά. Όγδοη για το πακέτο στα συστατικά. Τέλος προϊόντα θα πρέπει να απέχουν όσο το δυνατόν περισσότερο για να αποφευχθεί η ευερέθιστου στομάχι.

Οτιδήποτε πανέ, τηγανητά ή τηγανητά, δεν είναι ιδιαίτερα εύπεπτες για το στομάχι σας και αναμένεται να εξαφανιστεί από τη διατροφή σας. Αντ 'αυτού, θα πρέπει πολλές φορές σούπα όπως πατάτα, καρότο ή σούπα κολοκύθας επάνω σε πιάτο μας. Ποια είναι ιδιαίτερα εύπεπτη και εύκολο στην ερεθισμό του στομάχου.

Απλό, γρήγορο και νόστιμο: 5 νόστιμες σούπες που κάνουν αρκετό καιρό

8. Δεν ζεστό μπαχαρικά σε ένα ευερέθιστο στομάχι

Ναι, καυτερά μπαχαρικά όπως το κάρι, πάπρικα ή τσίλι είναι νόστιμο και να δώσουν στα φαγητά μια ξεχωριστή νότα. Δυστυχώς, είναι επίσης συχνά υπεύθυνη για τον πόνο στο στομάχι, επειδή μπορεί να ερεθίσει γρήγορα ένα ευαίσθητο στομάχι.

Απόσχουν 9. Φουσκωμένος τροφίμων

Λάχανο, τα κρεμμύδια, τα φασόλια ή λαχανοσαλάτα - όλα αυτά τα τρόφιμα πρήζω το στομάχι σας και είναι δύσκολο να χωνέψει. Ως εκ τούτου: Αν ο ερεθισμός του στομάχου και όχι να κάνει χωρίς αυτό.

10. Δεν έχει πάρα πολύ καφέ

Όλοι αγαπούν τον καφέ μας, ειδικά το πρωί, είναι σχεδόν αδύνατο να κάνουμε χωρίς αυτόν. Αλλά, δυστυχώς, αλλά τα ποτά ταμπού καφέ, όπως latte macchiato ή καπουτσίνο, αν πάσχετε από μια ευερέθιστου στομάχι. Επειδή το οξύ που περιέχεται σε αυτό προσβάλλει το βλεννογόνο του στομάχου και μπορεί να επιδεινώσει ένα ευερέθιστου στομάχι.

Συμβουλή για τοξικομανείς καφεΐνη: ζεστή σοκολάτα με guarana. Η γεύση νόστιμη, ξυπνά και είναι ήπια για το στομάχι. Η τέλεια εναλλακτική λύση καφέ σε ένα ευερέθιστο στομάχι.

Εδώ υπάρχει μια καλή guarana ρόφημα σοκολάτας στο Amazon

11 τσαγιού ως θεραπεία στο σπίτι για ευερέθιστου στομάχι

Σε αντίθεση με το τσάι καφές είναι για το στομάχι σας πολύ ευεργετική. Το μαύρο τσάι έχει έτσι σχεδόν το ίδιο αποτέλεσμα όπως ο καφές, αλλά είναι πολύ πιο εύκολο για σας εάν έχετε μια ευερέθιστου στομάχι.

Παρεμπιπτόντως τσάγια είναι ιδιαίτερα ήπια για το στομάχι με χαμομήλι, ρίζα γλυκόριζα ή αχίλλεια. Μετά από περισσότερο από μια ημέρα στην καλύτερη του στιγμή για να πίνετε πολλά φλιτζάνια χλιαρό.

12. Να είστε προσεκτικοί όταν παυσίπονα

Ορισμένα φάρμακα μπορεί να βλάψει το βλεννογόνο του στομάχου και έτσι να επιδεινώσει την ερεθισμό του στομάχου. Πάρτε αυτό όταν είναι τόσο μόνο πραγματικά απαραίτητο.

Συμβουλή: Εάν γκρίνια που μαστίζει τον πονοκέφαλο, μπορείτε καλύτερη πρόσβαση σε ακεταμινοφαίνη, αντί της ιβουπροφαίνης ή ασπιρίνης. Αυτό είναι το στομάχι και εύχρηστο.

Ας 13 που ελέγχεται από γιατρό

Κατά τη διάρκεια επίμονη ή σοβαρή δυσπεψία πρέπει πάντα να συμβουλευθείτε ένα γιατρό. Η οποία μπορεί σε μια λεπτομερή συζήτηση ή μελέτη πιθανές αιτίες βρείτε και, ενδεχομένως, τη θεραπεία τους.

14 φάρμακα για την καούρα

Αν το στομάχι σας είναι ενοχλημένος από παλινδρόμηση και πάσχετε από καούρα, μπορείτε να συνταγογραφήσει φάρμακα συγκεκριμένο γιατρό σας. Τα λεγόμενα αποκλειστές οξύ αναστέλλουν την παραγωγή του οξέος στο στομάχι, τα αντιόξινα εξουδετερώνουν το στομαχικό οξύ. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν με την οξύθυμος στομάχι από την καούρα.

Σε βίντεο: Οι καλύτερες θεραπείες για την καούρα

15. Μειώσει την πίεση

Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό: Ακριβώς μια αλλαγή ταχυτήτων και να ηρεμήσουν. Σίγουρα, όλοι έχουμε μια αγχωτική εργασία και μετά τη δουλειά πολλά να κάνουμε. Αλλά είναι σημαντικό φορές για να πάρει λίγο χρόνο για να διαβάσετε κάτι, να κάνουν ένα μπάνιο ή απλά να χαλαρώσετε στον καναπέ. Το άγχος είναι στην πραγματικότητα μια μεγάλη κοινή αιτία του πόνου στο στομάχι και θα πρέπει να αποφεύγεται.

Περισσότερα θεραπείες για ασθένειες ήσσονος σημασίας:

5 θεραπείες για τον πονόλαιμο: Για το μηδέν εξαφανίζεται

6 θεραπείες για τη ρινική συμφόρηση: Οι αποφάσεων μύτη χωρίς

σπίτι διορθωτικά μέτρα για το βήχα: ο βήχας στάση

load...