Συμπληρώματα βιταμινών: είναι τα διαιτητικά συμπληρώματα επιβλαβή

19 Μαρτίου 2020

Fed για μια ισορροπημένη και υγιεινή, συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να είναι απαραίτητη. Ειδικά δεδομένου ότι ορισμένες φέρεται υγιή συμπληρώματα βιταμινών δεν είναι τόσο υγιή, όπως όλοι αποδέχονται. Αυτό έχει βρει το Κέντρο Καταναλωτών του Αμβούργου.

Τα διαιτητικά συμπληρώματα είναι διαθέσιμα ως συμπληρώματα σε στοιχεία τάση της υγιεινής διατροφής που προωθούνται. Αλλά αν είστε αρκετά ειλικρινείς, κάποιος θα μπορούσε με βεβαιότητα σχετικά με τα χάπια που εστιάζει παρέχουν βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, χωρίς.

Τα λαχανικά και σαλάτα δεν είναι το πράγμα σας; Είναι καλό ότι υπάρχουν αυτά τα μικρά χάπια βιταμίνης, οι οποίες έχουν συσταθεί ήδη - έτσι την υπόθεση. Ξανασκεφτείτε το!

Μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει μόνο τα λαχανικά και ΣΙΑ, θα μπορούσε τελικά να παρέχουν στον οργανισμό με όλα τα μεγάλα παροχής συστατικά τροφίμων.

Πώς το Αμβούργο Καταναλωτών έχει βρει τα συμπληρώματα διατροφής δεν είναι τόσο τυχεροί όσο εμείς οδηγούμαστε να πιστεύουμε φήμη τους. Οι βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και μέταλλα που χορηγήθηκε λάθος, ότι ακόμη και σοβαρές συνέπειες μπορεί να έχει.

Παρ 'όλα αυτά, η ζήτηση για συμπληρώματα διατροφής είναι πολύ υψηλό. Σύμφωνα με μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Αμβούργο Καταναλωτών κάθε τρίτη γερμανική μακριά για τα διαιτητικά συμπληρώματα.

Συμπληρώματα # Διαιτητικά που περιέχουν εκχυλίσματα φυτών και βοτάνων είναι πολύ δημοφιλής. Το δείχνουν τα πολλά αιτήματα για τα κέντρα των καταναλωτών ιστοσελίδα https://t.co/nulp7v76lE τα τελευταία 2 χρόνια. Αλλά «φυσικό» δεν σημαίνει απαραίτητα «ασφαλή»! ➡️ https://t.co/kMzgIJ7w59 pic.twitter.com/E2F0Wl9R6j

- καταναλωτών Αμβούργο (@vzhamburg) 29 Ιανουαρίου, 2019

Ελέγχονται τα συμπληρώματα διατροφής;

Στην έρευνα διαπίστωσε επίσης ότι σχεδόν οι μισοί από τους ερωτηθέντες (47%) την πεποίθηση ότι οι διαιτητικά συμπληρώματα δοκιμαστούν επίσημα για την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα. Ωστόσο, αυτό δεν είναι αλήθεια, διευκρινίζει το Αμβούργο Καταναλωτών: «Οι κατασκευαστές πρέπει να εγγραφείτε μόνο νέα προϊόντα»

Σύμφωνα με τον καταναλωτή, τα περισσότερα συμπληρώματα διατροφής είναι στην καλύτερη περίπτωση περιττό και δεν αξίζει τα χρήματα, στη χειρότερη περίπτωση, όμως, που μπορεί να δημιουργήσει ακόμη και κινδύνους για την υγεία.

Σε ένα προηγούμενο έλεγχο της αγοράς, διαπιστώθηκε ότι πολλά προϊόντα που περιέχουν μαγνήσιο ήταν από τη μία πλευρά προωθείται ψευδείς και δοσολογήθηκαν εκτός από την υψηλή. Ως εκ τούτου, το Καταναλωτών καλεί για μια σαφώς καθορισμένη χρήση από τα δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών.

Στη συνέχεια, θα πρέπει να προσέξετε κατά την αγορά συμπληρωμάτων βιταμινών

Δεδομένου ότι η αγορά είναι πολύ μεγάλη και τα συμπληρώματα βιταμινών είναι δημοφιλής ως προϊόντα lifestyle, είναι ακόμα πιο σημαντικό οι καταναλωτές να γνωρίζουν και να λάβει τα υποτιθέμενα προϊόντα υγείας κριτικά επιθεώρηση. Όπως έχουν τα πράγματα, η υγεία μπορεί ακόμη αρνητικά να επηρεάσουν ή ακόμα και ζημιά σε συμπληρώματα βιταμίνης υψηλή δόση.

Αναρρωτική από τρόφιμα: Οι πέντε αυτές ασθένειες μπορεί να προκληθούν από κακή διατροφή

Ποιες είναι οι συνέπειες για την υγεία, η λανθασμένη χρήση συμπληρωμάτων βιταμίνης έχουν;


Πηγή: obx-medizindirekt.de

Ποιος βιταμίνες και τα συμπληρώματα διατροφής είναι κατάλληλα;

Σε μερικές περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να ληφθούν τα συμπληρώματα. Ειδικά οι άνθρωποι που έχουν αυξημένη θρεπτική απαίτηση και αυτό δεν μπορεί να καλύψει πάνω από τη διατροφή τους πρέπει να λαμβάνουν σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής.

Αυτό περιλαμβάνει εκείνους που αγωνίζονται με χρόνιες ασθένειες και πρέπει να ληφθούν οριστικά τα φάρμακα, καθώς και τα άτομα που γαστρεντερική νόσο, ή ακόμα και να τους ηλικιωμένους που έχουν δυσκολία στην απορρόφηση της τροφής.

Πριν φτάσετε για τα συμπληρώματα διατροφής, δηλαδή επιτρέπουν να επιβεβαιώσετε με το γιατρό σας και την υποψία ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών. Μαζί με τον γιατρό μπορεί να επιλυθεί στη συνέχεια, αν μια αλλαγή στις διατροφικές σας συνήθειες μπορεί να επανορθώσει το ελάττωμα ή αν ένα συμπλήρωμα διατροφής είναι πιο κατάλληλο.

Όταν δεν είναι απαραίτητα τα συμπληρώματα βιταμινών;

Όταν επιδιώκεται μια ισορροπημένη διατροφή, παρέχει το σώμα με σημαντική λίπος, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα, ιχνοστοιχεία Nähstoffbausteinen και διαιτητικών ινών. Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν πώς μεταβάλλεται, απολαυστική και πολύχρωμη μια ισορροπημένη διατροφή.

Οι καλύτερες συμβουλές για μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να βρεθεί εδώ:

Υγιεινή διατροφή: Αυτές οι 10 συμβουλές θα πρέπει πραγματικά να γνωρίζουν όλα

Βιταμίνη C & Co:. Αυτό που φέρει πραγματικά τα συμπληρώματα διατροφής;

Φύγε από τη διατροφή χάος: Τι είναι μια ισορροπημένη διατροφή;