Τα ασυνήθιστα μυστικά ομορφιάς της Marylin Monroe

6 Φεβρουαρίου 2020

Αυτή είναι μια εικόνα του Χόλιγουντ, αλλά και ένα σύμβολο της θηλυκότητας τέλεια. Αλλά τι μυστικά είχε η όμορφη Μέριλιν Μονρόε να είναι αποτελεσματική τόσο ελκυστικό; Ήταν καλές ιδέες ή αμφισβητήσιμες μεθόδους; Ανακαλύψτε την ανάλυσή μας.

Το 1952, υπηρέτησε ως την καριέρα της στο αποκορύφωμά της, η Marilyn Monroe εμπιστεύτηκαν το περιοδικό καλλιστεία «και πρόδωσε το δικό τους γυμναστήριο και συμβουλές διατροφής. «Για να είμαι ειλικρινής, βρήκα το σώμα μου ποτέ πραγματικά ξεχωριστό και μέχρι πρόσφατα σπάνια για την γραμμή μου σκέψης,» ομολόγησε στον δημοσιογράφο. «Η μόνη μου ανησυχία ήταν πάντα να μην πάρει αρκετό για να φάει. Σήμερα θα πρέπει να είστε προσεκτικοί ότι δεν τρώνε πάρα πολύ. Και με τον αθλητισμό ασκήσεις που ποτέ δεν βασάνισαν, «ο νεαρός ηθοποιός αφηγείται διασκεδάζει.

Sun; Δεν χάρη

Αν και Marilyn Monroe ζούσε στο Λος Άντζελες, αλλά δεν ήταν ακόμα οπαδός της εκτεταμένης λουτρά ήλιο. «Δεν νομίζω ότι ένα μαυρισμένο δέρμα είναι πιο ελκυστική από ό, τι ένα λευκό δέρμα, ή ότι είναι πιο υγιεινό (.) Μου αρέσει από το κεφάλι μέχρι τα δάχτυλα ξανθιά να είναι,» επέμεινε ο ηθοποιός.

Η γνώμη μας: Marilyn θα ήταν μια τέλεια πρεσβευτής της εκστρατείας κατά του καρκίνου του δέρματος. Αλλά χρειαζόμαστε μια επαρκή ποσότητα του φωτός ανά ημέρα, ως εκ τούτου, το εσωτερικό ρολόι μας δεν προέρχεται από το ρολόι. Προστασία από τον ήλιο είναι σημαντικό, βέβαια, αλλά η απόδραση από τον ήλιο σίγουρα δεν είναι.

Η «Slow Στάση»

Το εικονίδιο ομορφιά τόνισε, «το μίσος να τονιστεί» είναι και «να φέρει τις τεταμένες καταστάσεις.» «Το πρωί δεν μπορώ ακριβώς να σηκωθώ από το κρεβάτι,» Marilyn Monroe ξαναειπωθεί, και δεν ήταν στην πραγματικότητα είναι γνωστό ότι είναι στην ώρα τους. Αλλά η διάρκεια του ύπνου τους ήταν πολύ διαφορετική και θα μπορούσε ακόμη και 5 ώρες ανέρχονται επί 10 ώρες κάθε βράδυ. Μια άλλη λεπτομέρεια: Η νεαρή γυναίκα δεν υπέστη καμία νυχτικά και κοιμήθηκε το χειμώνα και το καλοκαίρι με μια μεγάλη οροφή.

Η γνώμη μας: Marilyn είχε μια ρύθμιση «Ζεν». Αυτό είναι μεγάλη, γιατί το στρες παίζει σημαντικό ρόλο στην οξείδωση και είναι υπεύθυνη για την πρόωρη γήρανση του δέρματος. Ωστόσο, προτιμούμε μια σταθερή διάρκεια του ύπνου από 7 έως 8 ώρες, το σώμα μας μπορεί να αναγεννηθεί καλά.

Sport ναι, αλλά όχι πάρα πολύ

Marilyn Monroe εξήγησε όμως κάθε πρωί 10 λεπτά με το μικρό βάρος 2,25 kg για την κατάρτιση, έτσι ώστε ορισμένα μύες παραμένουν σφιχτά. Με τα χέρια απλωμένα είχε κάνει κυκλικές κινήσεις ή να αυξήσει τα χέρια πάνω από το κεφάλι του. «Κάθε πρωί, μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας και τη φροντίδα του προσώπου (.) Θα ξαπλώσει δίπλα στο κρεβάτι μου στο πάτωμα και να ξεκινήσετε με ασκήσεις μου (.) Δεν μετράνε τις ασκήσεις μου, αλλά ως αθλητής με το ότι το ένα ακούει στο ραδιόφωνο. Θα μπορούσα να χρησιμοποιήσω η άσκηση δεν σταθεί, όταν ένιωσα εξωτερικά καθοριστεί «, εξηγεί.

Η γνώμη μας: Ο αθλητισμός είναι ιδανικό για να κρατήσει το σώμα ισχυρό και να κρατήσει σφιχτά, αλλά και να αγωνιστούμε για να το οξειδωτικό στρες. Δείτε Marilyn! Αλλά να είστε προσεκτικοί: Φαγητό σε πολύ υψηλές δόσεις αυξάνει την παραγωγή των ελεύθερων ριζών - μόρια που κάνουν το δέρμα μας. Ευλογία στη μεταμφίεση, γιατί οι ελεύθερες ρίζες μπορούν εύκολα να επιβραδύνει από την πρόσληψη των αντιοξειδωτικών.

Ασυνήθιστο διατροφικές συνήθειες

«Μου είπαν ότι διατροφικές συνήθειες μου ήταν περίεργο, αλλά δεν νομίζω», λέει. Αλλά πρέπει να ομολογήσω ότι η διατροφή υπερ-πρωτεΐνη τους δεν ήταν ούτε ορεκτικά, ούτε ισορροπημένη. Marilyn Monroe ξεκίνησε τη μέρα τους με ένα φλιτζάνι γάλα, τα ίδια μικτά δύο ωμά αυγά και ένα χάπι πολυβιταμινούχο. Το βράδυ υπήρχε αρνί ή ήπατος από το φούρνο με τέσσερα ή πέντε ωμά καρότα. Περισσότερα από την καθημερινή διατροφή δεν ήταν σε προσφορά.

«Θα πρέπει να κατάγονται από τα κουνέλια, επειδή τα καρότα ποτέ δεν παίρνουν αρκετό», αστειεύτηκε. Και αποκάλυψε επίσης μικρή αδυναμία της: ένα βράδυ παγωτό για το σπίτι. «Αν δεν είχα φάει όσο πρωτεΐνη, δεν θα μπορούσα να επιτρέψω στον εαυτό μου αυτή την αμαρτία», παραδέχεται.

Η γνώμη μας: Δεν είμαστε σίγουροι αν η διατροφή διαιτολόγος Μέριλιν θα ονομάζεται καλό. Μάλλον όχι. Γι 'αυτό και προτιμούν να μείνουν μια μέρα σε τρία ισορροπημένα γεύματα μας την ημέρα και πέντε διαφορετικά είδη μας φρούτα και λαχανικά.