Τι βοηθά ενάντια στον κοιλιακό πόνο>Οι καλύτερες συμβουλές SOS κατά των κράμπες

24 Φεβρουαρίου 2020

Ένα χαλασμένο στομάχι, το άγχος ή η περίοδος - κοιλιακός πόνος έχει πολλές αιτίες. Συνήθως ο πόνος στο στομάχι είναι τόσο δυσάρεστη που θέλετε να μάθετε το συντομότερο δυνατόν: Τι βοηθάει κατά την άσχημη πόνο;

Ο κοιλιακός πόνος είναι συνήθως αβλαβείς, αλλά ενοχλητικό. Τι βοηθάει, εξαρτάται από την αιτία. Ενάντια κοιλιακό άλγος, οι οποίες προκαλούνται από την περίοδο βοηθά, για παράδειγμα, θερμότητα υπό τη μορφή μιας φιάλης θερμού ύδατος. Η θερμότητα είναι από τον τρόπο μια μικρή ασημένια σφαίρα για κοιλιακό άλγος. Βοηθά επίσης σπασμούς που προκαλούνται από το στρες ή στομαχικές διαταραχές, που πονάει συνήθως στην άνω κοιλιακή χώρα.

Τι βοηθάει κατά πόνους στο στομάχι μετά το φαγητό;

Μετά το φαγητό κοιλιακός πόνος είναι ιδιαίτερα συχνή. Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες. Μπορείτε έφαγε πάρα πολύ ή που υποφέρει από μια τροφική δυσανεξία, όπως η δυσανεξία στη λακτόζη. Εδώ, η ζάχαρη του γάλακτος σε γαλακτοκομικά προϊόντα δεν χωνεύεται σωστά, με αποτέλεσμα σπασμούς και αέρα στο στομάχι.

Αυτό βοηθά: θερμότητα βοηθά σχεδόν πάντα κατά το κοιλιακό άλγος και τα διανέμει γρήγορα. Επίσης, ένα ζεστό τσάι, το κλασικό με μάραθο και γλυκάνισο, έχει αποδειχθεί ως ένα χαλαρωτικό θεραπεία για πόνο στο στομάχι.

Ένα κομψό μπουκάλι ζεστό νερό μπορεί να βρεθεί εδώ για την Amazon.

Υπάρχουν πολλές αιτίες του κοιλιακού πόνου

Γι 'αυτό δεν έρχονται ακόμη και με τα προβλήματα, θα πρέπει να μάθετε ποιες τροφές δεν έχετε τόσο καλή. Δημιουργήστε καλύτερα με ένα ημερολόγιο τροφίμων και σημειώστε σε ό, τι έφαγε, τότε μπορείτε να καταλάβετε πού να συμβεί το κοιλιακό άλγος. Γίνετε μέλος του πόνου συχνά και για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να αναφέρετε το γιατρό σας να προσδιορίσει την αιτία. Για παράδειγμα, τότε ίσως αποδεικνύεται ότι θα πρέπει να απέχουν από τα τρόφιμα που περιέχουν λακτόζη. Εναλλακτικά, υπάρχει το φαρμακείο επίσης ταμπλέτες που μπορούν να ληφθούν πριν από την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων και διευκολύνει την πέψη.

Αυτά τα τρόφιμα περιέχουν λακτόζη:

Τροφική δυσανεξία: Εάν το γάλα & ΣΙΑ γίνει ένα πρόβλημα

Κοιτάξτε αυτό το post στο Instagram να αισθάνονται φουσκωμένη sometimes🤰🏼 ??? Ακόμα κι αν δεν έχουν συμπτώματα πια συνδεδεμένος με #foodintoletances εγώ έχω μέρες αισθάνομαι φουσκωμένη και λιγότερο άνετα στο πετσί μου (είναι πάντα οι μέρες μου αρέσει ιδιαίτερα να νιώθω καλά: όπως ημερομηνία νύχτα, μια μέρα σημαντικές συναντήσεις έχω δίκιο. ! 🤦🏼♀️). Έχω κάποιες αντι-bloat τρόφιμα και συμβουλές για να σας thatwill σας βοηθήσει να μειώσετε / πρόληψη της κοιλιάς χτύπημα έκανε: - Μην τρώτε πάρα πολύ γρήγορα - Μην υπερφαγία - Όχι αλκοόλ - Να τρώτε μόνο τα τρόφιμα που μπορεί να χωνέψει (πάρτε αλλεργίες και δυσανεξίες υπόψη ) - μην το παρακάνετε με τα ανθρακούχα ποτά............ #happyhealthyfood #tipoftheday #healthtips #health #bodypositive #food #welbeing #nathaliescuisine #plantbased #fitbody #feelwell #healthylifestyle #fruits #veggies #foodlove #feelgood #healthybody #healthyeating #healthyfood #tips #bloatedbelly #freefrom #vegan #gesund #essen #tipps # υγιεινή διατροφή

Η συμβολή μοιράζονται Nathalie Gleitman (@nathaliescuisine) στις Σεπ 25,2020um 10:03 PDT

Έρχεται ο πόνος στο στομάχι από το πολύ βαρύ γεύμα - με άλλα λόγια, πάρα πολλά τρόφιμα - βοήθεια κίνημα, για παράδειγμα με τη μορφή ενός πεπτικού πόδια. Αυτό που δεν είναι εδώ για να βοηθήσει στην καταπολέμηση του κοιλιακού πόνου είναι το περίφημο λικέρ, τα οποία είναι συχνά συνιστάται. Οι περιπλέκει το αλκοόλ πέψη μόνη προσθήκη.

Nathalie Gleitmann δεν ξέρετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, έτσι ώστε να ανέχονται πολλά τρόφιμα κακό. Τώρα έχει βρει έναν τρόπο για να προσαρμόσετε το σχέδιο διατροφής τους. Της μετοχές που γνώσεις στο τελευταίο βιβλίο της, είναι ότι υπάρχουν πολλές συνταγές που είναι κατάλληλα για άτομα με τροφικές δυσανεξίες, όπως η λακτόζη ή δυσανεξία ισταμίνης ή κοιλιοκάκη. Εδώ μπορείτε να αγοράσετε απευθείας από το Amazon το βιβλίο «Καλή Υγιεινή Τροφίμων».

Αυτό που βοηθά με κοιλιακό πόνο που προκαλείται από την περίοδο;

Ειδικά οι νέες γυναίκες υποφέρουν κάθε μήνα εκ νέου στον πόνο όταν παίρνουν την ημέρα τους. Το χρέος είναι η μήτρα που zusammenkrampft την αποβολή του βλεννογόνου. Η καλύτερη θεραπεία για αυτό το κοιλιακό άλγος είναι ένας συνδυασμός της ζεστασιάς και της κίνησης. Ξαπλώστε με ένα μπουκάλι ζεστό νερό στο στομάχι της για μια στιγμή τώρα - τα καταπραΰνει θερμότητας και χαλαρώνει τους σπασμούς. Μήπως η θερμότητα, αλλά θα πρέπει να σηκωθεί και να κινείστε. Με το φως του αθλητισμού οι κράμπες είναι επίσης επιλυθεί.

Τι πρέπει να κάνουμε για τους πόνους της περιόδου; Αυτές οι θεραπείες βοήθεια!

Η καλύτερη θεραπεία για κοιλιακό άλγος

Μπορείτε τίθενται στο δρόμο και δεν μπορείτε να ζεστό μπουκάλι νερό στην κοιλιά, υπάρχουν πολλές άλλες θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν εναντίον κοιλιακό άλγος - ειδικά αν προκλήθηκαν από την τροφή. Αυτές οι θεραπείες εξασφαλίσει γρήγορα την ειρήνη στην κοιλιά:

Έτσι, η βοήθεια στο σπίτι διορθωτικά μέτρα, θα πρέπει να δώσουν προσοχή στο στομάχι φιλικό τροφίμων. Αποφύγετε τα πολύ ζεστά, λιπαρό ή γλυκά τρόφιμα. Από ποτά με πολύ διοξείδιο του άνθρακα θα πρέπει να απαλλάξει. Μάλλον προσβάσεις καλά ανεκτή τρόφιμα, όπως χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κολοκυθάκια ή κολοκύθα σούπα, αλεύρι βρώμης ή πουρέ πατάτας.

Τι βοηθάει κατά πόνο στο στομάχι; Οι οκτώ καλύτερες θεραπείες

Άλλες αιτίες και Περισσότερα για το κοιλιακό άλγος μπορεί να βρεθεί στην ιστοσελίδα του Dr. Nicolas Gumpert.

Φούσκωμα; Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν για να τον αποφύγετε!


Υγεία Τρόφιμα: Τι να την φάτε με κοιλιακό άλγος & Co. Πρέπει

Αντίο γκρινιάζω χωρίς λόγο: Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές συνταγές

ανησυχίες για ξεκούραση στο έντερο: Η καλύτερη θεραπεία για τη διάρροια

FODMAP Διατροφή: Είναι η λύση για το φούσκωμα, ευερέθιστου εντέρου & ΣΙΑ;