Τι βοηθάει από την απολύμανση>Οι καλύτερες συμβουλές για την καταπολέμηση του χαλιού

29 Ιανουαρίου 2020

Μπορείτε ξύπνησε με μια κακή πονοκέφαλο και χρειάζεται βοήθεια γρήγορα; Εδώ είναι 11 συμβουλές από το hangover που δουλεύουν πραγματικά. Anti-Hangover-βολές στην τέλεια θεραπεία πονοκέφαλο. Και: τα καλύτερα κόλπα για την πρόληψη.

Ένα κομμάτι πάρα πολύ να πίνουν φαινόταν - και θα σας ξυπνήσει την επόμενη μέρα και απλά θέλουν να πεθάνουν. Ναυτία, εμετός, κεφαλαλγία και ένας παλμός αγωνιστική: Δεν είναι χωρίς αυτό που κάνουμε στο σώμα μας με πάρα πολύ αλκοόλ. Αν θέλετε να αποθηκεύσετε τη γάτα θα πρέπει να ακολουθήσετε τις απλές συμβουλές μόνο ελάχιστα ή καθόλου αλκοόλ σε ποτό.

Αλλά μερικές φορές όλοι οι καλές προθέσεις ξεχάσει. Και μετά τη θρυλική βραδιά κόμμα ακολουθεί κυριολεκτικά ένα απότομο ξύπνημα. Τα καλά νέα: Δεν χρειάζεται να υποφέρουν όλη την ημέρα, αλλά μπορείτε να κάνετε κάτι εναντίον του hangover.

Τι καλό hangover; 11 Συμβουλές

Ρωτήσαμε γύρω για τις καλύτερες συμβουλές για τις απολύσεις: Εδώ έρχεται γρήγορη ανακούφιση από τον πονοκέφαλο πονοκέφαλο, ναυτία πονοκέφαλο, πονοκέφαλο, τίναγμα και hangover καούρα. Επίσης: 10 συμβουλές αντι-hangover για τη νύχτα πριν. Για να σας δώσω ούτε μια απόλυση.

1. Ντους βοηθήσει κατά τη γάτα

Παρά το γεγονός ότι βρίσκεται σε σας φαίνεται πιο ελκυστική από ό, τι στέκεται: Για μια εκτενή λουτρό το κύκλωμα είναι πολύ αδύναμη. Ανανεώνει προτιμάτε ένα ντους ζεστό και χρησιμοποιήστε ένα αφρόλουτρο αναζωογονητικό, z. Όπως και με λεβάντα, λεμόνι ή δενδρολίβανο.

Για να πάρετε την κυκλοφορία πηγαίνει, θα πρέπει το νερό στο τέλος να κρυώσει και το ντους σπρέι, στη συνέχεια, από τα πόδια προς τα πάνω κίνηση μπορεί. Αυτό τονώνει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά το σώμα να παρασύρει τις τοξίνες. Όπως θα φέρει η κυκλοφορία πηγαίνει, μειώνει επίσης τις δυσάρεστες δονήσεις απόλυση και dröhenden πονοκεφάλους.

2. Αυτό βοηθά τους πονοκεφάλους hangover

Ένα δημοφιλές αντι-hangover Συμβουλή: Πριν πάτε για ύπνο για να πλύνετε κάτω από ένα δισκίο πονοκέφαλο με άφθονο νερό. Όταν η κεφαλή εξακολουθεί να βουίζει το πρωί, μπορείτε να πάρετε και πάλι ένα ήπιο παυσίπονο.

Προσοχή όμως: Μερικά παυσίπονα ερεθίσει το ήδη προβληματική στομάχι. Αντί ιβουπροφαίνη ή ασπιρίνη θα πρέπει να ναυτία και αίσθημα καύσου κατά την γάτα πρόσβαση σε καλύτερη παρακεταμόλη. Αυτό είναι το στομάχι και εύχρηστο.

Η εναλλακτική λύση για κεφαλαλγία: Μια τσάντα του πάγου ή ένα κρύο πετσέτα. Το κρύο ανακουφίζει από πονοκεφάλους , καθώς στενεύει τα αιμοφόρα.

3. Μέντα ανακουφίζει πετρελαίου πονοκέφαλο πονοκέφαλο

Επίσης, έλαιο μέντας βοηθά τους πονοκεφάλους hangover. Κάντε απαλό μασάζ με κυκλικές κινήσεις στο μέτωπο, το λαιμό και τους ναούς, και γυρίστε αργά και βαθιά και εκπνεύστε. Το αιθέριο έλαιο έχει μια ισχυρή επίδραση ψύξης και το άρωμα μέντα είναι ηρεμεί. Έτσι, μπορεί να την ανακουφίσει τον πονοκέφαλό σας.

Εδώ μπορείτε να μέντα πετρελαίου στο Amazon

4. Η βιταμίνη πλούσια ποτά βοήθεια για τις απολύσεις

Ακόμα κι αν το έχετε ακόμα το επιθυμούν: Για μια «φωτιά» μετά από πολύ αλκοόλ ποτά που περιέχουν καφεΐνη όπως ο καφές και τα αναψυκτικά τύπου κόλα δεν είναι κατάλληλα - επειδή μπορεί να επιδεινώσει τις ταχυπαλμίες. Απόλυτα όξινα ποτά όπως ο χυμός πορτοκαλιού δεν είναι για την υπερδιέγερση στομάχια.

Παρέχει πρόσβαση καλύτερη πάρει και πάλι στο ανθρακούχο μεταλλικό νερό, φρούτα και τσάι από βότανα ή ζεστό νερό με λεμόνι. Συμπληρώστε την βιταμίνες και ανόργανα άλατα αποθήκευσης του κυρίως σώματος και πάλι.

Εναλλακτικά μπορείτε επίσης να έχετε ένα δισκίο βιταμίνης αναβράζον στο νερό της βρύσης για να διαλυθεί , αφήστε για λίγο και στη συνέχεια το ποτό σε μικρές γουλιές.

5. Συμβουλή: Αντι-Hangover-βολές για τις απολύσεις

Έχετε ακούσει ποτέ Βολές αντι-hangover; Έτσι είναι ελάχιστα ποτά βιταμίνη εννοείται ότι περιέχουν ένα μίγμα διαφόρων βιταμινών και μετάλλων. Τα ποτά δύναμης που προορίζονται να αντισταθμίσουν την ισορροπία των ηλεκτρολυτών και έτσι διανέμουν το hangover πιο γρήγορα. Αν πιστεύετε ότι οι 80 αξιολογήσεις για το Amazon είναι τα πλάνα Anti-Hangover πραγματικά εργασία.

Εδώ είναι τα κορυφαία αντι-Hangover-πυροβολισμούς στο Amazon

6. Η παρούσα Katerfrühstück βοήθεια

Η ne plus ultra, μετά από μια μακρά νύχτα του πάρτι: ένα πρωινό πλούσιο με πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Έτσι, μπορεί να ισορροπήσει την αφυδάτωση και ηλεκτρολυτικές ανεπάρκεια.

Ένα πρωινό πλούσιο διανέμει τη γάτα πολύ γρήγορα. Αλλά εξασφαλίζει ότι δεν είναι πολύ λιπαρό. Ιδανικό είναι το ψωμί ολικής αλέσεως με ντομάτα, ραπανάκι, το πιπέρι και το αλάτι. Επίσης, ένα μεγάλο πρωινό hangover είναι ομελέτα με κάποια μπέικον. Να συνηθίσει, αλλά το μυστικό άκρη εναντίον του hangover: παστή ρέγγα για πρωινό.

Anti-hangover συνταγές στο βίντεο:

7. Τίποτα γλυκό για πρωινό

Η όρεξη για αυτό που δεν έρχεται εγκάρδια με μια απόλυση από την τύχη. Ζάχαρη επιδεινώνει το hangover. Ως εκ τούτου παραιτείται καραμέλα, γλυκά ποτά και τα spreads.

8. Αυτό βοηθά εναντίον πονοκέφαλο ναυτία

Θα είναι τόσο κακή ώστε να πιάσουμε μια μπουκιά; Ενάντια ζάλη και ναυτία βοηθά τσάι τζίντζερ. Αυξάνει την παραγωγή του οξέος στο στομάχι έχει μια κατευναστική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Επίσης, χαμομήλι τσάι είναι μια καλή θεραπεία για τις απολύσεις. Το καλύτερο ετοιμάζω το τσάι, αφήστε το να κρυώσει και στη συνέχεια χλιαρό ποτό σε μικρές γουλιές.

Μετά από αυτό, θα πρέπει να πάρει λίγο χρόνο για να τροφοδοσίας ισχύος. Επειδή τίποτα δεν βοηθά καλύτερα για τον πονοκέφαλο από το πρωινό.

Περισσότερες συμβουλές: Τι βοηθά για τη ναυτία; Αυτές οι συμβουλές θα πρέπει να ξέρετε

9. Αυτό βοηθά την καούρα

Επίσης, ένα τυπικό συμπτώματα hangover: καούρα. Το οξύ του στομάχου για να δεσμεύουν, μπορείτε να φάτε μια κουταλιά της σούπας ξηρό πλιγούρι βρώμης ή πίνουν ένα ποτήρι γάλα.

Περισσότερες συμβουλές για την καούρα στο βίντεο:

10. Φρέσκος αέρας έναντι του hangover

Η τελευταία συμβουλή για να εκδιώξει το hangover: καθαρό αέρα! Αντί να κρύβεστε στο κρεβάτι σας και να υποφέρουν στη σιωπή, θα πρέπει να πάρετε μια ξεσηκώνουν και να κάνετε μια βόλτα.

Μόλις ο αέρας δροσερό χειμώνα κάνει θαύματα. Διεγείρει την κυκλοφορία και το κρύο όλες οι πονοκέφαλοι. Με την προσθήκη οξυγόνου του μεταβολισμού αλκοόλ επιταχύνεται.

11 Συμβουλές για θαμπό δέρμα σε απολύσεις

Όχι μόνο δεν αισθανόμαστε φοβερή με μια απόλυση, κάνουμε ματιά αυτόν τον τρόπο. Επίσης στο αλκοόλ. Είναι μια πραγματική δοκιμασία για το δέρμα μας και να επιστήσει την υγρασία. Το αποτέλεσμα: Θα εξετάσουμε κουρασμένος και χλωμό και να πάρει πιο γρήγορα ρυτίδες. Επειδή κανείς δεν θέλει, θα πρέπει με μια απόλυση επίσης να δώσουν προσοχή στο δέρμα σας.

συμβουλές ομορφιάς ενάντια χλωμό δέρμα Hangover:
ισχύς απολέπιση πρώτα τα παλιά κύτταρα του δέρματος και το γκρι πέπλο που πρέπει να αφαιρεθεί. Στη συνέχεια μεταδίδει σε μια ενυδατική μάσκα και αφήστε το να λειτουργήσει για 10-15 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και να εφαρμόσει επιτέλους μια ενυδατική κρέμα σε χτυπήσει κινήσεις.

Έτσι, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και το δέρμα σας φαίνεται φρέσκο και ρόδινα. Αν έχετε ακόμα άνθρωποι σήμερα: Με μαξιλάρια μάτια τους μαύρους κύκλους της μπορεί να κυνηγήσει.

Εδώ είναι ένα κορυφαίο μάσκα υγρασίας με μαξιλάρια μάτι στο σύνολο

Πώς η γάτα έρθει περίπου;

Ο κατάλογος των δυσάρεστων συμπτωμάτων που μπορεί να συμβεί σε μια πραγματική hangover είναι μακρύς. Ιδιαίτερα δυσάρεστες είναι τυπικά πέραν συμπτωμάτων hangover κεφαλαλγίας όπως πόνο στο στομάχι, ναυτία και έμετο.

Πολλοί ίσως να είναι εξοικειωμένοι με την κατάθλιψη, έλλειψη συγκέντρωσης, το άγχος και η καταθλιπτική διάθεση ως παρενέργειες της μέθης.

Πολλά από τα συμπτώματα hangover, επομένως, δεν προκύπτει από το ίδιο το αλκοόλ, αλλά από τα δηλητήρια που προκύπτουν στην κατανομή του αλκοόλ στον οργανισμό. Επιπλέον, το αλκοόλ αυξάνει την παραγωγή ούρων, έτσι ώστε να στεγνώσει επίσημα.

Το σώμα στέλνει αυτά τα συμπτώματα ως σήματα για να τονίσει μας ότι έχει σε μεγάλο βαθμό υπερκατανάλωση και «τιμωρούνται» μας τώρα για αυτό. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για την ελαχιστοποίηση των αρνητικών επιπτώσεων των πολύ αλκοόλ στα σύνορα - πριν το πιείτε και μετά.

Πρόληψη Hangover: Γι 'αυτό δεν είναι τόσο κακό

Υπάρχουν μια σειρά από πράγματα που την κάνουν κατά τη διάρκεια του πάρτι ή πριν τον ύπνο μπορεί να αποτρέψει την απόλυση. Αυτά τα δέκα για παράδειγμα:

1. Συμβουλή: Τρώτε Αρκετά

Αμαρτωλή επιτρέπεται! Πριν από ένα κόμμα θα πρέπει γιορτή πραγματικά. Για περισσότερο λίπος και πλούσια σε πρωτεΐνες των τροφίμων για να μείνει καιρό στο στομάχι και καθυστερώντας την απορρόφηση του αλκοόλ στο αίμα. Το αποτέλεσμα: το επίπεδο αλκοόλ στο αίμα αυξάνεται λιγότερο απότομα. Στο μεταξύ είναι λίπος και αλμυρών σνακ όπως τα φιστίκια, κουλουράκι sticks, πλακίδια ή ελιές είναι - έτσι μπορεί να αποτρέψει ελλείψεων σε ανόργανες ουσίες.

2. Συμβουλή: Αποφύγετε τα γλυκά για την πρόληψη απολύσεις

Ζάχαρη ενισχύει την επίδραση της αλκοόλης. Σνακ ώστε να μην γλυκό σνακ μαζί με το αλκοόλ, αλλά καταδεχτεί να αλμυρές.

3. Συμβουλή: Η επιλογή του σωστού αλκοόλ

Το αλκοόλ δεν είναι το ίδιο με το μαλακό! Όχι οποιοδήποτε αλκοολούχο ποτό προκαλεί τα ίδια δεινά. Προσοχή: Κατά την πολύ χειρότερη χτυπάει το ένα μετά το πόσιμο κονιάκ!

Στη συνέχεια, σε φθίνουσα σειρά: το κόκκινο κρασί, το ρούμι, το ουίσκι, το λευκό κρασί και το τζιν. Επίσης, στην μπύρα, υπάρχουν διαφορές: Αυτοί που πίνουν μπύρα σιταριού, μπορούν να αναμένουν να αντιμετωπίσουν πιο σοβαρές συνέπειες από μια pilsner πότες. Προσοχή ακόμα και σε ζεστά ή υγρά με σάκχαρα, όπως ζεστό κρασί ή γροθιά. Αυτά αυξάνουν την απορρόφηση οινοπνεύματος στο αίμα.

4. Συμβουλή: Δεν είναι τόσο πολύ ποτό σύγχυση

Παραμένουν πιστοί σε σας, ακόμα και με τα ποτά κόμμα. Μετά από όλα, ο οποίος παραμένει σε ποικιλία, η οποία είναι πιο εύκολο να παρακολουθείτε.

Δεδομένου ότι το αλκοόλ διαφεύγει το υγρό του σώματος, θα πρέπει εκτός από το αλκοόλ αρκετό νερό ή μη αλκοολούχο ποτό. Πιείτε πιο πάντοτε ένα ποτήρι αλκοόλ, ένα ποτήρι νερό.

5. Συμβουλή: Αποφύγετε το κάπνισμα την ίδια στιγμή

Παραιτηθεί, αν είναι δυνατόν, ενώ γιορτάζει στο κάπνισμα. Για μη καπνίζοντες απλά πιο διασκεδαστικό. Γιατί; Το μπλε θολότητα στερεί από το σώμα του οξυγόνου και βιταμίνες. Έτσι, η επίδραση του αλκοόλ είναι ενισχύθηκε σημαντικά - και το hangover την επόμενη μέρα είναι ακόμη χειρότερη.

6. Συμβουλή: Δεν παιχνίδια πόσιμο

Ακόμα κι αν είναι άδικο: οι γυναίκες ανέχονται λιγότερο αλκοόλ από τους άνδρες! Προσπαθεί να μην μπορούν να συμβαδίσουν - λάθος αυτό είναι! Αποφύγετε την κατανάλωση παιχνίδια οποιουδήποτε είδους.

7. Συμβουλή: πίνουν νερό πριν πάτε για ύπνο

Έχουμε ήδη αναφερθεί παραπάνω: Για να αποφευχθεί η απόλυση το επόμενο πρωί, σίγουρα θα πρέπει τουλάχιστον το μισό ποτό ένα λίτρο μεταλλικό νερό πριν τον ύπνο.

Ακόμα καλύτερα: Α μετά μαγνησίου και ασβεστίου -Brausetablette διαλύονται στο νερό. Έτσι το απόθεμα είναι αναπληρώνονται σε ιχνοστοιχεία ότι η αλκοόλη έχει αποσυρθεί από το σώμα.

Εδώ είναι οι ταμπλέτες ταιριάζουν αναβράζοντα από το Amazon

8. Συμβουλή: Να τρώτε πριν τον ύπνο κάτι

Δεν πίνει μόνο νερό πριν τον ύπνο, ακόμα και φάτε μια φέτα ξερό ψωμί ή κάτι παρόμοιο. Για να το παίξετε ασφαλές, μπορείτε επίσης προληπτικά ένα παυσίπονο λαμβάνει - αλλά τίποτα το δυνατόν περισσότερο με το δραστικό συστατικό ακεταμινοφαίνη.

9. Συμβουλή: Τη νύχτα το παράθυρο

Πριν βυθιστεί στα νερά, ανοίγει αναγκαστικά από το παράθυρο! Το οξυγόνο βοηθά το σώμα να αναγεννηθούν. Ξυπνήσει ο κίνδυνος πονοκέφαλο ή ναυτία, με τον τρόπο αυτό μειώνεται σημαντικά.

10. Tip: είναι υψηλότερα

Με ήπιε πολύ αλκοόλ που μερικές φορές έχουν την αίσθηση ότι το κρεβάτι κάποιου είχε μετατραπεί σε ένα καρουσέλ. Για να σταματήσει η δυσάρεστη δρομολόγιο, βοηθά έναν δεύτερο ή τρίτο φύλλο κάτω από την κεφαλή έτσι ώστε το πάνω μέρος του σώματος είναι μεγαλύτερη. Ένα μικρό ψυχολογικό τέχνασμα του ζάλη μειώνει: Ας το ένα πόδι έξω από το κρεβάτι κολλάει!

Αυτό θα μπορούσε, επίσης, όπως:

Hangover πρωινό: αυτές είναι οι τέσσερις καλύτερες συνταγές αντι-hangover

πάχυνσης Αλκοόλ: Πόσες θερμίδες μπύρα, κρασί & Co.;

Αυτό που πραγματικά βοηθά ενάντια πονόδοντο;

Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν ενάντια σε φαύλο πόνος στο στομάχι