Τι βοηθάει ενάντια στην κυτταρίτιδα>Εδώ έρχεται το σχέδιο μάχης 5 σημείων

7 Φεβρουαρίου 2020

Σχεδόν κάθε γυναίκα να έχει και τους καταράστηκε τακτικά! Η ομιλία είναι του αντιπαθή φλούδα πορτοκαλιού. Μόνο ένα ερώτημα παραμένει: Τι πραγματικά βοηθά κατά της κυτταρίτιδας;

Είναι ωραίο κοινό όλα: Γιατί συνδετικού ιστού μας είναι ασθενέστερη, αγωνίζονται κυρίως εμείς οι γυναίκες κατά της κυτταρίτιδας στα πόδια, τους γλουτούς, το στομάχι ή στα χέρια. Τα μικρά βαθουλώματα δεν είναι τόσο κακό, αλλά φαίνονται αντιαισθητική. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι περισσότερες γυναίκες είναι πάντα ψάχνει για μια μαγική σφαίρα, και η απάντηση στο ερώτημα: Τι βοηθά κατά της κυτταρίτιδας; Επειδή αυτό είναι σαφές: Απλά δεν κρέμες βοηθούν σε αυτή την περίπτωση!

Τα καλά νέα: Με λίγη υπομονή και ένα σχέδιο μάχης θα σας απαλλάξει από την κυτταρίτιδα σας. Ακολούθησε απλά αυτά τα πέντε συμβουλές. Είναι σημαντικό να τους εφαρμόζουν τακτικά. Δράσεις Εφάπαξ συνεισφέρουν σημαντικά στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.

Οι καλύτερες συμβουλές για ένα ισχυρό συνδετικό ιστό!

1. Αθλητισμός

Ο αθλητισμός είναι ο καλύτερος τρόπος για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Γιατί; Επειδή μέσω τακτικής άσκησης εξαφανιστεί το λίπος και τους μυς που χτίστηκε προσθήκη. Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται όταν αποθηκεύεται πάρα πολλά μόρια του λίπους στα λιποκύτταρα. Για να απαλλαγείτε από, θα πρέπει ένας συνδυασμός της δύναμης και της αντοχής αθλητική. Λόγω του προπόνηση με βάρη θα χτίσει πολλά νέα μυών μέσω της καρδιο λίπος είναι άφθονα καίγεται. Τα ιδανικά του αθλητισμού τρέξιμο, το περπάτημα, το κολύμπι, αεροβική γυμναστική ή ποδήλατο. Είναι τουλάχιστον τρεις ημέρες την εβδομάδα για τον αθλητισμό.

Με την ευκαιρία: Για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στα πόδια και τους γλουτούς, θα πρέπει να έχετε, φυσικά, ειδικές ασκήσεις για αυτές τις προβληματικές περιοχές κάνουν. Ξέχνα το, αλλά και άλλες ομάδες μυών σας δεν κάνει. Είναι σημαντικό να εκπαιδεύσει το σύνολο του σώματος και να οικοδομήσουμε οπουδήποτε μυς.

2. Κρύο ντους

Κρύο, ζεστό και αναπληρωματικά μέλη: όχι μόνο ζεστό νερό Ας το ντους τρέχει πάνω σας, αλλά και εκπροσωπεί τους χρόνους της βρύσης ήσυχα στο κρύο. Αν και αυτό είναι λίγο άβολα στην αρχή, αλλά σύντομα να το συνηθίσεις. Και: Στον αγώνα κατά της κυτταρίτιδας ντους αντίθεσης μπορεί να επιφέρει πολλά. Με διαφορές θερμοκρασίας, η κυκλοφορία του δέρματος διεγείρεται και ξεπλυθεί η περίσσεια του νερού. Ενάντια στα κύτταρα του λίπους δεν βοηθά, αλλά το δέρμα τότε εμφανίζεται πιο σφριγηλό, πιο φωτεινή και καλύτερη κυκλοφορία.

3. Μασάζ

Εκτός από τις βροχές κρύο και μασάζ είναι μια απάντηση στο ερώτημα: Τι βοηθά κατά της κυτταρίτιδας. Σε συνδυασμό με τον αθλητισμό και μια ισορροπημένη διατροφή, που παρέχουν την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και να βελτιώσει τη ροή της λέμφου. Πάρτε καθημερινά λίγα λεπτά και μασάζ που πλήττονται από την πορτοκαλί δέρμα του σώματος σε μια κυκλική κίνηση. Μπορείτε να το κάνετε με τα χέρια κατασκευή ή τη χρήση ειδικών βούρτσα μασάζ. Για να εξοικονομήσετε χρόνο, μπορείτε να κάνετε μασάζ συνδυάσετε και ντους αντίθεση.

4. Περιποίηση του δέρματος

Πόσο αποτελεσματική ειδικά κατά της κυτταρίτιδας κρέμες είναι πάνω από αυτό το χωρισμό από τους τρόπους. Αλλά αν αυτό συνδέεται με ένα μασάζ και πολύ καλά ενσωματωθεί μετά το ντους κρύο σε προβληματικές περιοχές σας, αυτές οι κρέμες μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Παρέχει πρόσβαση κρέμες με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη, όπως αυτό της κυκλοφορίας του αίματος διεγείρει.

5. Τρόφιμα

Ποια η δίαιτα με το ερώτημα «Τι βοηθά κατά της κυτταρίτιδας» έχει να κάνει; Στην πραγματικότητα, πολλά! Μπορείτε τρώνε πάρα πολύ, πάρα πολύ λίπος, ζάχαρη και αλάτι πλούσια, προβλέπει ότι για πολλά από τα περιττά κιλά και αντίστοιχα πιο κυτταρίτιδα. Το πρώτο βήμα για την ενοχλητική όψη φλοιού πορτοκαλιού είναι, επομένως, μια αλλαγή στη διατροφή.

Έτσι, μάγειροι συχνά το ίδιο δυνατή και χρησιμοποιεί φρέσκα υλικά της. Λαχανικά και φρούτα, για παράδειγμα, περιέχουν πολλές βιταμίνες, μέταλλα και λίγο θερμίδες. Αποφύγετε τα έτοιμα γεύματα, λευκό αλεύρι προϊόντα, γλυκά και τσιπς. Παρέχουν μόνο πολλές θερμίδες, ζάχαρη και λιπαρά. Διαβάστε εδώ: Οι καλύτερες συμβουλές για μια ισορροπημένη διατροφή

Pay προσοχή επίσης να πίνουν καθημερινά 1,5 έως 2 λίτρα νερού. Το αλκοόλ, τον καφέ και το μαύρο τσάι θα πρέπει να πάρετε για να σας, όμως, μόνο με μέτρο.

Καφέ λιπώδους ιστού αδυνατίσματος: Έτσι το λίπος βοηθά στην απώλεια βάρους

Πόσες θερμίδες είναι τα λαχανικά; Τόσο πολύ ενέργεια παρέχεται κολοκυθάκια, αγγούρι & Co.