Το μεγάλο μασάζ 1x1: ποια τεχνική για τι

7 Μαρτίου 2020

Ρεφλεξολογία, Thai, Αγιουρβέδα ή συνδετικού ιστού. Υπάρχουν τόσες πολλές τεχνικές μασάζ, όπως μπορεί μερικές φορές να χαθούν τα ίχνη. Σας διευκρινίσει σε!

Έρχονται από όλο τον κόσμο και χρησιμοποιούνται για χαλάρωση ή ως θεραπεία για τον πόνο. Αλλά τι είναι πίσω από τις διάφορες τεχνικές μασάζ; Τι μπορεί να κάνει μασάζ κάνω; Ήμασταν σε Myssage στην Κολωνία για το Pfeilstraße και ζήτησαν για εσάς:

1. Αυτό που οι άνθρωποι μασάζ είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για;

Βασικά: Ο καθένας μπορεί να έχει ένα μασάζ - ανεξαρτήτως ηλικίας. Αλλά ακόμη και με ένα χαλαρωτικό μασάζ, υπάρχουν και εξαιρέσεις, για παράδειγμα σε συγκεκριμένες ασθένειες όπως η καρδιακή ανεπάρκεια, οστεοπόρωση ή ακόμα και φλεβίτιδα. Ποιος έχει ένα κρύο, με τους οποίους φλεγμονή (π.χ.., Πυρετός) ή μια ασθένεια του δέρματος είναι παρούσα ή που μολύνθηκε πρόσφατα από μια μόλυνση, θα πρέπει να παραιτηθεί από μασάζ. Το μασάζ θα είναι ένα επιπλέον βάρος για το ήδη εξασθενημένο οργανισμό.

Janine Domnick συμβουλεύει επίσης: «Ομοίως, το μασάζ στο μώλωπες και σπασμένα οστά μπορεί να είναι αντιπαραγωγική, δεδομένου ότι τη στιγμή που ασκείται στην πίεση στον ιστό και τους μύες». Ακόμη και μέλλουσες μητέρες θα πρέπει να αποφεύγουν κατά τη διάρκεια των τριών πρώτων μηνών με ένα μασάζ. Ωστόσο, από το δεύτερο τρίμηνο, ένα μασάζ εγκυμοσύνης έχει θετική επίδραση στην κατάσταση. «Η προϋπόθεση για αυτό είναι, ωστόσο, ένας προηγουμένως απαλλαγμένη από επιπλοκές που εκτείνονται εγκυμοσύνης,» ο θεραπευτής μασάζ.

2. Τι μπορεί να θεωρηθεί μεταξύ των μεμονωμένων μασάζ;

Janine Domnick εξηγεί: «Σε γενικές γραμμές, μπορεί να είναι μασάζ σε ολόκληρο το σώμα και μερική μασάζ σώματος χωρίζουν». Όταν μερικό μασάζ σώματος ορισμένες περιοχές του σώματος μασάζ, όπως το κεφάλι, την πλάτη ή τα πόδια. Στο πλήρες μασάζ σώματος περιλαμβάνονται διάφορες περιοχές.

Τα είδη μασάζ εξαρτώνται από την προέλευση, την τεχνολογία και τη φιλοσοφία. Σε ένα παραδοσιακό μασάζ ή αθλητικό μασάζ ζυμώνεται, βαμμένα ή τρίβονται ενώ η Αγιουρβέδα πολύ θεραπευτικό μασάζ με λάδι είναι σαν το Abhyanga χρησιμοποιείται και εργάστηκε κυρίως με strikeouts. Στο καυτό πέτρα είναι μαλάξεις με ζεστές πέτρες βασάλτη που τοποθετούνται σε επιλεγμένες περιοχές του σώματος. Εδώ είναι μια σύντομη επισκόπηση των πιο κοινούς τύπους μασάζ:

Το κλασικό μασάζ

Το κλασικό μασάζ πρέπει να γίνεται μόνο από εκπαιδευμένους μασέρ και φυσιοθεραπευτές. Αυτό ανακουφίζει από την ένταση των μυών, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει στην παράλυση, ρευματισμούς και μετά από τραυματισμούς. Σε αυτήν την τεχνική, οι τεχνικές λαβή εφαρμόζονται, όπως χαϊδεύοντας, ζύμωμα, το τρίψιμο ή αγγίζοντας, για την προώθηση της ροής του αίματος στους μυς.

ο συνδετικός ιστός

Αυτό το μασάζ είναι ιατρικώς αναγνωρίζεται και μπορεί να συνταγογραφείται ιατρικά ως θεραπεία. Ειδικά για τους ανθρώπους που υποφέρουν από πονοκεφάλους διαταραχές του κυκλοφορικού, ρευματισμούς, πεπτικά προβλήματα ή πίεση. Η βασική ιδέα στη συγκεκριμένη τεχνική μασάζ: Οι νευρικές ίνες στα διάφορα μέρη του πίσω συνδέονται με τα εσωτερικά όργανα.


ρεφλεξολογία ποδιών

Όπως και με το συνδετικό ιστό που βασίζεται ρεφλεξολογία στην ιδέα ότι οι εσωτερικά όργανα συνδέονται μέσω νευρικών ινών με άλλα μέρη του σώματος. Ρεφλεξολογία περιορίζεται στα πόδια του. Ασκεί πίεση σε μία από τις μεμονωμένες ζώνες ποδιών, κάθε όργανο μπορεί να διεγερθεί επιλεκτικά. Σας προτείνουμε αυτή τη μορφή του μασάζ για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη και το άγχος.

Με την ευκαιρία: Δεν χρειάζεται κατ 'ανάγκη την ολιστική επίδραση του συγκροτήματος ρεφλεξολογίας τεχνογνωσία στα πόδια του για να κάνει κάτι καλό. Αν θέλετε να αφιερώσουμε κάποια προσοχή τα κουρασμένα πόδια σας, θα βρείτε τις καλύτερες συμβουλές για ένα τέλειο μασάζ ποδιών μαζί μας!

Το ταϊλανδέζικο μασάζ

Η ιατρική αποτελεσματικότητα δεν έχει τεκμηριωθεί. Και έτσι μετρά το ταϊλανδέζικο μασάζ, όπως και πολλές άλλες ασιατικές μασάζ (όπως το σιάτσου ή Klangschalenmassage) στη Γερμανία για τις μασάζ spa. Είναι διεξάγεται με μασέρ με διαφορετικές διαμορφώσεις.

Ο στόχος της ταϊλανδέζικο μασάζ είναι βασικά: Το θέμα θα πρέπει να αισθάνονται άνετα και να μειώσει την πίεση. Το παραδοσιακό ταϊλανδέζικο μασάζ είναι ένα σημείο πίεσης μασάζ. Εδώ είναι το τέντωμα κινήσεις και ασκήσεις stretching που χρησιμοποιούνται για την κινητοποίηση των μυών και των αρθρώσεων.

Το ανατολίτικο μασάζ

Η λέξη μασάζ προέρχεται από την αραβική λέξη «μάζα», η οποία μπορεί να μεταφραστεί ως ζύμωμα, αγγίζοντας ή πατώντας. Και έτσι τις ρίζες του παραδοσιακού μασάζ στις χώρες της Βόρειας Αφρικής να εγκατασταθούν. Υπάρχει το μασάζ μια πραγματική ίδρυμα και αναπόσπαστα με το παραδοσιακό χαμάμ (αραβικό λουτρό) έχει συνδεθεί:

Πριν ανατολίτικο μασάζ ένα ζεστό χαμάμ είναι ότι, εμπλουτισμένη με αιθέρια έλαια λαμβάνονται οι μυς χαλαρώνει, προωθεί την απομάκρυνση των τοξινών, το δέρμα τους πόρους ανοικτή και γενική κατάσταση της χαλάρωσης - για το σώμα και την ψυχή - επιφέρει. Μετά από μια σύντομη ανάπαυση, το μασάζ, η θερμή εκκίνηση Αργανέλαιο χρησιμοποιείται. Το ανατολίτικο μασάζ γίνεται από τα πόδια προς το κεφάλι και βασίζεται στις μυϊκές κομμάτια. Υπάρχουν εναλλακτικά ζύμωμα, πιέζοντας και τις κινήσεις απεργία που χρησιμοποιούνται. Σε αυτή την περίπτωση, ειδικότερα επώδυνες περιοχές, αλλά επεξεργάζεται επίσης το τμήμα της κοιλιάς (δεξιόστροφα) και το ηλιακό πλέγμα (το στήθος).

Τα άκρα συνεδρία με μια τελική φάση χαλάρωσης στο οποίο πίνεται το περίφημο τσάι μέντας. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες και υποστηρίζει την απομάκρυνση των τοξινών που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια του μασάζ. Συμβάλλει, επίσης, στην αναγέννηση της πέψης του οργανισμού και βοηθήματα. Χρήσιμες πληροφορίες: αργανέλαιο είναι πλούσιο σε απαραίτητα λιπαρά οξέα, βιταμίνη Ε και πολυφαινόλες. Ενισχύει τις κυτταρικές λειτουργίες, προσφέρει στο δέρμα τα θρεπτικά συστατικά. Μαλακό δέρμα εγγυημένα!

Βίντεο Συμβουλή: διάλειμμα από κανέναν αυτό; 10 λεπτά χαλάρωση της γιόγκα!

Το Ayurvedic μασάζ

Το Ayurvedic μασάζ προέρχεται από την παραδοσιακή ινδική ιατρική, Ayurveda , από. Αυτή θεωρείται η «πηγή όλων των επιστημών θεραπεία» και είδαν το σώμα και το μυαλό ως ένα ενιαίο σύνολο: Η Αγιουρβέδα δόγμα σύμφωνα με το οποίο το σώμα διασχίζεται από μια «ανάσα ζωής», το λεγόμενο Prana.. Εάν αυτή η ροή της ενέργειας διαταράσσεται - για παράδειγμα με το άγχος ή κακή Place υγιεινής - υποφέρει τον οργανισμό (πονοκέφαλος, δυσπεψία, γενικός πόνος,.). Στην Αγιουρβέδα μασάζ στα σημεία ενέργειας, μέσω των οποίων ρέει την αναπνοή της ζωής, διεγείρονται από την πίεση των δακτύλων, χαϊδεύοντας και αίσθημα παλμών, προκειμένου να αποκατασταθεί η ισορροπία των οργανικών λειτουργιών. Ένα διακρίνει μια ντουζίνα τεχνικές μασάζ που χρησιμοποιούνται επιλεκτικά ανάλογα με τις ανάγκες και τα προβλήματα.

Το μασάζ abhyanga (μασάζ έλαιο) είναι το βασικό φορτίο των τεχνικών Αγιουρβέδα. Εδώ, ζεστό λάδι (συνήθως σησαμέλαιο) που χρησιμοποιείται. Από τα δάχτυλα στα μαλλιά όλες τις περιοχές του σώματος διαδοχικά μασάζ και πάλι μαζί σε ένα ενιαίο σύνολο με τα επιμέρους τμήματα του σώματος. Τα διάφορα βασικά στοιχεία του σώματος (αέρα, νερό, φωτιά) παρατηρήθηκαν, τα οποία ομαδοποιούνται σε 3 συστήματα: Vata (νευρικό και το ενδοκρινικό), Pitta (πεπτικό και το ένζυμο συστήματος) και Kapha (υγρό).

Το Ayurvedic μασάζ χαλαρώνει και δίνει ενέργεια. Βοηθά επίσης να τοξίνες απελάσει που έχουν συσσωρευτεί στον οργανισμό και προλαμβάνει πολλές ασθένειες και τις καταγγελίες πριν.

Χρήσιμες πληροφορίες: Το σησαμέλαιο που χρησιμοποιείται στην Ayurvedic μασάζ, η άφθονη λινελαϊκό οξύ, σίδηρο, φώσφορο, μαγνήσιο, χαλκό και ασβέστιο περιέχει υποσχέσεις της τρέφοντας φροντίδα του δέρματος και επηρεάζει την ίδια θετική επίδραση στα νευρικά κύτταρα.

Η Καλιφόρνια Μασάζ

Η Καλιφόρνιας μασάζ είναι μια τεχνική χαλάρωσης που έχει τις ρίζες της στη δεκαετία του '60 για την Δυτική Ακτή των ΗΠΑ. Στο πνεύμα της εποχής των λουλουδιών είναι ό, τι αυτή η τεχνική μασάζ για να φέρει το σώμα και το μυαλό με ήπιο τρόπο σε αρμονία. Και έτσι η Καλιφόρνια μασάζ με πολλές θεραπευτικές προσεγγίσεις πηγαίνει πίσω, οι οποίοι έχουν ασχοληθεί με την απελευθέρωση του σώματος και την έκφραση των συναισθημάτων. Περιλαμβάνει, μεταξύ άλλων, τα στοιχεία του κλασικού σουηδικό μασάζ, αλλά και οι παραδοσιακές θεραπευτικές μεθόδους της Esselen Ινδοί (Esalen μασάζ).

Κατά τη διάρκεια του κινήματος της Νέας Εποχής, η Καλιφόρνιας μασάζ έχει εξελιχθεί σε μια επαγγελματική πειθαρχία. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τους ανθρώπους που έχουν ανάγκη σε καταστάσεις άγχους βιώσιμη ξεκούρασης και αναζητούν εσωτερική ισορροπία. Το απαλό μασάζ βοηθά στην πλήρη χαλαρώσετε και να ανακουφίσει το άγχος: Η ήπια διέγερση των πολυάριθμων νευρικών απολήξεων, το νευρικό σύστημα επανέρχεται σε ισορροπία.

3. Τι πρέπει να προσέξετε κατά την επιλογή των αίθουσες μασάζ;

Φυσικά: Το μασάζ Studio χρειάζεται σε καλή κατάσταση και καθαρό. Ένας επαγγελματίας θεραπευτής έχει μια επαγγελματική κατάρτιση και την πιστοποίηση στον τομέα του. Αξιόπιστους προμηθευτές δεν κάνουν ιατρικές ή αμφίβολες υποσχέσεις της επιτυχίας, όπως «Μπορώ να σας θεραπεύσει», «κυτταρίτιδα εξαφανίζονται» ή «Προβολή μετά από πέντε χρόνια νεότερος.»

Η ειδική θεραπευτής ρωτά πάντα αν τα συμπτώματα είναι παρόντα, ποιες είναι οι απαιτήσεις για μασάζ ή την επιδίωξη των στόχων του πελάτη με τη θεραπεία. Ηγείται ενός ιατρικού ιστορικού, ζητώντας για προ-υπάρχουσες συνθήκες. Ένας θεραπευτής διευκρινίζει πάντα δυνατό αντενδείξεις. Όπως είναι επιθυμητό ή ιστορικό ειδικά σχεδιασμένοι και επιμέρους μασάζ προσδιορίζεται. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, ο θεραπευτής προστατεύει πάντα την ιδιωτική ζωή του πελάτη.

4. Τι να κάνετε αν έχετε μετά από ένα πόνο μασάζ;

Janine Domnick λέει: «Εδώ είναι απαραίτητο να γίνει διάκριση μεταξύ ευημερίας πόνο ή πραγματική πόνο.» Βασικά, η επίδραση του μασάζ θα πρέπει να είναι θετική. Εάν αισθάνεστε μετά χειρότερα από ό, τι πριν, είναι σίγουρα κάτι δεν πάει σωστά. Στη συνέχεια, επισημαίνουν στην περίπτωση του θεραπευτή μασάζ.

Ωστόσο, αν πρόκειται για το λεγόμενο αίσθηση-καλή πόνο ή πόνος, που μπορεί να συμβεί. Προκειμένου να εντάσεις βούληση, ο μασέρ πηγαίνει σε βαθύ ιστό καθαρό, εναύσματα ή ζύμωμα. Το ύφασμα όπως και οι μύες διεγείρονται, παρόμοια με ένα αθλητικό στρες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πόνους των μυών, ως εκ τούτου, δεν είναι επιβλαβής για την υπόθεση.

5. Τι πρέπει να δώσουν προσοχή πριν και μετά το μασάζ;

Μερικοί άνθρωποι έχουν προβλήματα στην κυκλοφορία μετά από ένα μασάζ. Πριν από ένα μασάζ θα πρέπει, ως εκ τούτου διανομής με ένα πλούσιο γεύμα, καθώς και διεγερτικά, όπως το αλκοόλ ή καφέ. Αυτό δεν είναι ιδιαίτερα ευνοϊκό για χαλάρωση. Ένα γεμάτο στομάχι θα μπορούσε να εκδηλωθεί πολύ δυσάρεστη ειδικά στην πρηνή θέση. Μετά το μασάζ, είναι σημαντικό να καθίσει επάνω αργά και πίνετε άφθονο νερό. Αποτοξινώνει και παίρνει την κυκλοφορία πηγαίνει και πάλι.

Περισσότερα Μασάζ Συμβουλές & Τεχνικές:


Χαλαρώστε και απολαύστε: Sun μασάζ με τα χέρια πηγαίνει για το σπίτι

5 λαβές μασάζ που κάνουν άγριο

Tantric massge: Ανακαλύψτε τις δυνατότητες.