Το παιδί μου είναι πάρα πολύ λιπαρό! Είναι η διατροφή για τα παιδιά την τελευταία λύση

15 Μαρτίου 2020

Το παντελόνι τσιμπήματα, τότε τρώνε μόνο λίγες μέρες λιγότερο θα κάνει και πάλι το κόλπο. Αλλά αυτό δεν ισχύει για τους απογόνους μας. Μια διατροφή δεν είναι ο σωστός τρόπος για να απαλλαγούμε από μερικά κιλά για τα παιδιά.

Το ποσοστό αυτό είναι ανησυχητικό: Περίπου το 15 τοις εκατό των 3 έως 17 ετών είναι πάρα πολύ παχιά στη Γερμανία. Το χρέος, όπως και σε εμάς τους ενήλικες η έλλειψη άσκησης και πάρα πολύ πλούσια και γλυκά τρόφιμα. Αλλά πώς να συμπεριφέρονται σωστά, όταν ο νεαρός ζυγίζει πάρα πολύ; Είναι ένα κλασικό σωστή διατροφή για τα παιδιά; Εξαφανίζονται τα περιττά κιλά δεν είναι ούτως ή άλλως την επόμενη εκτόξευση αύξησης ;

Όταν το παιδί μου πάρα πολύ λίπος;

Λίγα κιλά πάρα πολύ για τις νευρώσεις δεν είναι σοβαρές στα περισσότερα παιδιά. «Σώματα των παιδιών αλλάζουν καθώς μεγαλώνουν πολύ γρήγορα», Silke Restemeyer λέει η γερμανική Εταιρεία Διατροφής (ΓΔΕ). «Ένα μικρό Wonneproppen μπορεί να τεντώσει σπαράγγια Ταρζάν στην επόμενη φάση ανάπτυξης.»

Είστε σίγουροι, ρωτήστε καλύτερα τον παιδίατρό σας. Το πρόβλημα: Ο ΔΜΣ ( δείκτη μάζας σώματος ), παχυσαρκία των ενηλίκων καθορίζεται από εμάς, δεν ισχύει για τα παιδιά. Αντ 'αυτού, ο γιατρός θα ελέγξει σε ένα ειδικό τραπέζι στο οποίο το παιδί είναι Gewichtsperzentil. Από μια αξία 90 ή περισσότερο είναι παρούσα η παχυσαρκία. «Σημαντική περίσσεια λίπους και παχάκια στο στομάχι, τους γοφούς, το στήθος και το λαιμό έχουν περίσσεια κάτω από το βάρος», λέει ο Silke Restemeyer.

Αλλά ακόμη και αν ο γιατρός κρίνει ότι το σπέρμα σου είναι παχύ με, με ειδική διατροφή για τα παιδιά , που πιθανότατα θα συμβουλεύει κατά. Ειδικά αν είναι μόνο μερικά κιλά πάρα πολύ.

Ποια διατροφή είναι κατάλληλο για παιδιά;

FDH, η δίαιτα της λαχανόσουπας ή χαμηλή σε υδατάνθρακες: Αυτό είναι μόνο υπό όρους που συνιστώνται για εμάς τους ενήλικες. Από μια τέτοια διατροφή δεν συνιστάται για παιδιά - για δύο λόγους. Τα παιδιά είναι στη μέση κατά τη διαδικασία ανάπτυξης και να πάρει πιο γρήγορα σε ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών, αν δεν είναι επαρκή ή πολύ μονόπλευρη φάει.

Τι είναι σχεδόν χειρότερο: Είναι τα παιδιά που από νωρίς σε μια διατροφή, ποτέ να απαγορεύσεις και επιπλήξεις, που πάσχουν αυτοεκτίμησή τους. Μπορεί επίσης να είναι το πρώτο βήμα σε μια διατροφική διαταραχή. Μια γρήγορη δίαιτα δεν είναι για τα παιδιά, ώστε ο τρόπος για την καταπολέμηση των επιπλέον κιλά.

Ειδικά προγράμματα απώλειας βάρους, αντί της μια διατροφή για τα παιδιά

Είναι το παιδί σας πάρα πολύ παχύ, θα πρέπει με τον παιδίατρό σας για να συζητήσουν ένα σχέδιο μάχης. Σε ελαφρύ, αρκεί αν το παιδί κινείται όλο και δίνετε προσοχή λίγο στο φαγητό. Σε σοβαρή παχυσαρκία είναι ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους με το σωστό τρόπο.

Αντί για μια παραδοσιακή δίαιτα ενισχύονται προγράμματα που προσφέρονται για τα παιδιά περισσότερη άσκηση και μια υγιεινή διατροφή σε συνδυασμό. Εκεί παιχνιδιάρικα μάθετε ποια τρόφιμα περιέχουν πολλές θερμίδες και να σας κάνει να λίπος και τι μπορούν να φάνε με καθαρή συνείδηση. Επιπλέον, μαγειρέψτε μαζί σε πολλά προγράμματα και να μάθουν τα παιδιά που έχουν στην καθημερινή συμπεριφέρονται με διαφορετικό τρόπο για να χάσουν βάρος.

Πολύ σημαντικό: Κατά την επίσκεψη στα παιδιά του προγράμματος - για να καταστεί επιτυχής, αλλά πρέπει επίσης να αλλάξει κάτι στο σπίτι. Οι γονείς πρέπει να μάθουν πιο υγιεινό και πιο ποικίλη για να μαγειρέψουν και φυσικά να δώσει το παράδειγμα. Κανένα παιδί δεν θα καταλάβει για ποιο λόγο ακόμη και το νερό για να πίνουν και να τρώνε φρούτα, όταν το ποτό τους γονείς και τα αδέλφια τους χυμούς και τα τρώνε όλη την ημέρα γλυκό.

Συνιστάται προγράμματα απώλειας βάρους για τα παιδιά περιλαμβάνουν Moby Dick ή PowerKids. Προσφορές κοντά σας την παίρνει από τον ιατρό ή την ασφαλιστική εταιρεία υγείας.

Συμβουλές για την απώλεια βάρους

Ακόμα και αν μια διατροφή για τα παιδιά δεν είναι μια επιλογή, υπάρχουν μερικές συμβουλές που θα λάβουν σοβαρά υπόψη στην καθημερινή ζωή μπορεί.

«Βασικά, οι συστάσεις διατροφή για μια πλήρη και ισχύουν ισορροπημένη διατροφή και τακτική άσκηση για τα παιδιά και τους νέους,» λέει ο Silke Restemeyer από την ΓΔΕ.

Ψάχνετε για ιδέες συνταγή; 10 θερμίδων συνταγές με μέγιστο αριθμό 500 kcal

Τον τρόπο ζωής ΑΓΑΠΑ Pinterest