Τούρτα στον έλεγχο θερμίδων: Ποιο κέικ έχει λιγότερες θερμίδες

21 Φεβρουαρίου 2020

Ακόμα κι αν δεν σας αρέσει να το ακούω, πιο γλυκά αλήθεια βόμβες θερμίδων. Αλλά πόσες θερμίδες πραγματικά κολλήσει στην τούρτα τυρί, κέικ streusel ή Μέλανα Δρυμό τούρτα; Και ποια κέικ έχει πολύ λίγες θερμίδες;

Μερικές φορές απλά ένα κομμάτι κέικ που έχω να. Αλλά πόσες θερμίδες ως ένα κομμάτι μάρμαρο κέικ ούτως ή άλλως; Και πόσο γρήγορα το ελβετικό ρολό αφήνει το σημάδι της στους γοφούς; Θα πρέπει να προσφέρετε στον εαυτό σας κάθε μέρα;

Έχουμε τα πιο δημοφιλή κέικ κλασικό απόψεις με μεγαλύτερη ακρίβεια και ο πίνακας θερμίδων ρώτησε πόσο παχύ για να κάνουν τις μεμονωμένες ποικιλίες πραγματικότητα. Ευτυχώς, υπάρχουν μεγάλες διαφορές. Όποιος θεωρεί ότι το αγαπημένο κέικ του περίπου 400 kcal ανά τεμάχιο λέει ότι θα πρέπει να εξετάσουμε πώς φαίνεται στο δεύτερο αγαπημένο κέικ. Ή το τρίτο φαβορί.

Τόσο πολύ ευχαρίστηση, χαμηλή σε υδατάνθρακες: τρεις απλές συνταγές για τα χαμηλά τούρτα υδατάνθρακες!

Φρουτώδες ελβετικό ρολά

Ελβετικό ρολά, για παράδειγμα, είναι αρκετά χαμηλά σε θερμίδες. Και γεύση χάρη φράουλα, λεμόνι ή βατόμουρο θαυμάσια φρουτώδες και δροσιστικό. Το κομμάτι 100 γρ έχει περίπου 220 kcal.

Sachertorte

Θεέ δοκιμάζει τη σοκολάτα! Ένα κομμάτι της Sachertorte αξίζει κάθε θερμίδα! Και στην πραγματικότητα, δεν θέλουν να ξέρουν πόσο λίπος και ΣΙΑ θέσει σε κάθε μπουκιά. Θα απαντήσουμε στο ερώτημα σε αυτό το σημείο έτσι κι αλλιώς: Σε 120 g κομμάτι απόκρυψη 460 kcal.

Μηλόπιτα

Σύντομη ζύμη, ζύμη ή κτύπημα; Εκείνοι που θέλουν να απολαύσουν ένα κομμάτι μηλόπιτα, που είναι χαλασμένοι για την επιλογή όταν πρόκειται για δάπεδο. Οι θερμίδες στο μυαλό σας θα πρέπει να λάβει απόφαση για την έκδοση με ζύμη μαγιάς. Η οποία έχει λιγότερα λιπαρά και θερμίδες.

150 g Μηλόπιτα με μαγιά ζύμης κάτω: ca.2020kcal

150 g μηλόπιτα με κουρκούτι: 320 kcal

150 γραμμάρια μήλο-πίτα με κοντή ζύμη κρουστών: περίπου 345 kcal

τρόπο: Το νομοσχέδιο αυτό μπορεί να μεταφερθεί σε οποιοδήποτε άλλο κέικ φρούτων! Σύντομη ζύμη είναι πάντα λίγο λίπος και θερμίδες.

Streuselkuchen

Είτε απλό ή με φρούτα: Crumb είναι ένα πραγματικό κλασικό. Είναι κατασκευασμένο με βάση ζύμης, που καλύπτεται με άφθονο βούτυρο καταρρέει. Η επίσης να εξασφαλίσει ότι η 150 g κομμάτι ψίχας κέικ έχει kcal έως 480 άτομα.

Κατά προτίμηση ψίχουλο κέικ με φρούτα, το οποίο έχει ελαφρώς λιγότερες θερμίδες. Ποιος ίδια ψήνει, μπορεί να κρατήσει λίγο πίσω και να δώσει μόνο το μισό πάνω από το κέικ με τις ψεκάζει. Ωστόσο, εξακολουθεί να έχει υπέροχη γεύση!

Τσεισκέικ

Αν το κρεμώδες! Cheesecake λιώνει σχεδόν πάνω στη γλώσσα. Ανάλογα με την προετοιμασία, δεν είναι ότι η υψηλή σε θερμίδες. Κατά μέσο όρο, ένα κομμάτι 100g σε 275 kcal έρχεται.

Ποιος θα σώσει τις θερμίδες θέλει ψήνει ο ίδιος, που χρησιμοποιούνται Magerquark και δεν υπάρχει ανάγκη για ένα λόγο.

Μάρμαρο κέικ

Για να αποθηκεύσετε τις θερμίδες, πολλά, όπως να πάρει το δήθεν ακίνδυνο κομμάτι μάρμαρο κέικ. Ως κέικ ξηρό, έτσι δεν είναι τόσο πολλές θερμίδες μπορεί να περιέχει - έτσι η θεωρία. Δυστυχώς, αυτό δεν είναι αρκετά. Σε 70 g κομμάτι κολλήσει αρχοντική 270 kcal. Το χρέος είναι το βούτυρο που έρχεται στη ζύμη. Ποιος ίδια ψήνει, μπορεί να παραλείψει ένα μέρος και να το αντικαταστήσετε με γιαούρτι. Ακόμα και όταν η ζάχαρη μπορεί συχνά να σώσει λίγο.

Μαύρο δάσος gateau

Όταν σκέφτεστε πρόχειρου φαγητού, στο πλαίσιο του κέικ, νομίζετε ότι σίγουρα στην τούρτα Black Forest με τα βουνά κρέμα του. Εδώ η δεν είναι τόσο κακή όσο φαίνεται. Μια μέση 120 γρ κομμάτι έχει περίπου 330 kcal. Αυτό πηγαίνει.

Βερολινέζος

Βερολίνο ανήκουν στους λουκουμάδες και, όπως υποδηλώνει το όνομα, τηγανίζονται σε άφθονο λαρδί ή το λίπος. Ας πούμε, είναι μικρά λίπος βόμβες. Δεν είναι τόσο κακό, στη συνέχεια, στην ευτυχία. Μια λιγότερο από 60 g βαρύτερα Berliner έχει etwa2020kcal.

Frankfurter Kranz

Frankfurter Kranz είναι μια γιορτή για όλους τους οπαδούς κρέμα βουτύρου. Επειδή έτσι ώστε το χείλος γεμίζεται στρώμα από το στρώμα. Σε 70 g μικρά κομμάτια κολλημένα περίπου 300 kcal. Ωστόσο, αυτό τότε φτάνει και το πρώτο του κέικ. Για ένα δεύτερο κομμάτι είναι σπάνιος τόπος.

Nussecken

Άφθονο καρύδια, τη ζάχαρη και το βούτυρο: Nussecken πραγματικά πάχυνση τρόφιμα - ακόμη και αν είναι sooo νόστιμη. Ένα 50 g βαρύ Nussecke έχει περίπου 270 kcal. Προσοχή όμως: Η Nussecken στο φούρνο είναι συχνά μεγαλύτερα.

Αυτό θα μπορούσε, επίσης, όπως:

Ψήσιμο χωρίς ζάχαρη: Συνταγές για κέικ και Donuts

χωρίς γλουτένη & Low Carb: 3 συνταγές για κέικ χωρίς αλεύρι

κέικ θερμίδων: ψήστε χωρίς ζάχαρη, το βούτυρο και το αλεύρι