10 egészségügyi tipp, melyeket szívesen megismerkedtem volna 20 éves koromban

7 március 2020

Öregszik sok nő számára egy ilyen dolog. Egy jó, de megvan: Tudjuk, sokkal jobb utána!

Különösen, amikor az egészségügyi problémák és a saját test, tudjuk, hogy sok 30, 40 éves, ami az egyik nem ismeri a 20.. Vagy akkor vegye a dolgokat egyébként igaz.

Ha tudnánk, hogy mi a 20 év néhány tipp, hogy biztosan a tíz voltak:

1. Nevetni több, élvezni minden nap

Ezer dolog, hogy lehet ideges, de általában ez nem éri meg. Különösen az egész idegesítő kis dolog, amit érdemes egyszerűen figyelmen kívül mosoly és kész. Megváltoztathatja te nem különben. Sokkal jobb: Nevet, amilyen gyakran csak lehetséges, és én - amikor csak lehetséges - a szórakozás az életed.

load...

2. Hallgass a testedre

A 20 az egyik úgy érzi, még inkább, mint azt vágják fák. A test fiatal, erős és így biztosítja jelentős védelmet. De ő még mindig érzékeny. Nem kell semmilyen niggles az orvoshoz, de még meg kell tanulni hallgatni a test most. Már akkor, ha beteg, és nem lépnek túl korai az egyetemre, hogy a munka, stb

3. Záró békét testeddel

20 mindent még mindig szűk, feszes, és még mindig zavarta apróságok. Teljesen őrült, hogyan évvel később. Örüljetek inkább az a tény, hogy Ön egészséges és megtanulják szeretni a tested. Te szép, mint te!

4. Mozgás tovább

A testmozgás a test és a lélek. Ugyan akkor szálljon le a kanapén! Minél hamarabb megszokja a rutin, annál könnyebb neked. Egy bizonyos ponton már nem tudja elképzelni az életet anélkül sport.

5. Cook tanulás

Korábban úgy volt, csak természetes, hogy megnézi, hogy az anyukája főzés út mentén lett másolva. Ez ma már gyakran nem igaz. Ne is zavarja a tanulás főzni, és állni, majd ténylegesen a tűzhelyen. Otthon főzött ételek ízét, és sokkal jobban sokkal egészségesebb, mint gyorséttermi és készételek. Az erőfeszítés megéri minden esetben.

load...

6. Ne végezzen oly sok éjszakát át

A kísértés nagy, még nem tesz igaz. Nem állandóan az éjszakát, ami megy körül jön körül. Kapsz ráncok, az immunrendszer szenved, és úgy nézel idősebb, mint te!

7. Ne igyon annyi alkoholt

Ugyanez vonatkozik az alkoholra. Még a máj és a lábát, miközben ünnepli néha lágy esti egyet. Ugyancsak alkohol nélkül nagyon sok móka.

8. Felejtsd el a fényvédő nem

Tan is jön fényvédő ! Ide óvatos a bőrt. A bőrrák kockázata nem lebecsülendő, valamint a bőr ráncos gyorsabban.

9. Gondolkodás az óvszer

Tiszta, 20 tudja, hogy milyen fontos a biztonságos szex. Kérjük, kivétel nélkül a folyosón. Egy bizonyos ponton van ideje szerencsétlen.

load...

10. Vigyázzunk kinevezések igaz

Még kell menni a fogorvoshoz, vagy a nőgyógyász fontos! Emlőrák fiatal nőket érint. Abban az esetben, a fogorvos akkor is menteni egy csomó pénzt, ha van egy jól karbantartott bónusz füzet.

load...