Egy alapos és rendszeres tisztítás a legjobb módja annak, hogy szép bőrt. De az egészséges étrend fontos. Szép bőr elkezd enni - mert amit fogyasztunk, azt is kisugárzik. Ez a tíz élelmiszerek ígérnek szép bőr!
Avokádó
Bár az avokádó tekinthető élelmiszerek, hogy „ gazdag zsírok” , de nem szabad elfelejteni, hogy ez a „ egészséges zsírok ”, hogy biztosítsa a fiatalos sima bőr. Az avokádó elleni küzdelem támogatása rossz zsírok, hogy eszünk más élelmiszerek. Ez alacsony koleszterin- és gazdag káliumban, amely segít a megszüntetése méreganyagok. Ezen túlmenően, a gyümölcs tartalmaz sok E-vitamin és C, amely ellene hat a bőr öregedését.
Citrom
A savas citrom harcok köszönhetően magas C-vitamin -tartalom fertőzések (különösen jó a pattanások). Köszönhetően az antioxidáns tulajdonságait, hogy leküzdi a ráncokat és ígéri, ragyogó arcszínt.
Via GIPHY
Gránátalma, Áfonya, málna, áfonya
Gránátalma , Áfonya, málna, áfonya: Mindezek piros gyümölcsök tartani a bőr fiatal már, hogy segíti a szervezet természetes lesz, hogy több kollagént - a fehérje, amely ellensúlyozza a ráncok kialakulását.
Hogyan maradsz nevetni? Egyszerűen minden reggel egy pohár cukrozatlan gránátalma leve ital, z. Mivel a 100% gránátalma leve Andros.
- Halreceptek nagypéntekre: 3 gyors és ízletes ötlet
- 5 dolog történik, amikor a testvérek osztoznak a szobában
- 10 dolog, hogy a lányok futball-estjéből nem szabad hiányozni
Káposzta
Annyira unglamorous szén lehet, mint a zöldség, így gazdag antioxidánsokban. Támogatja a megszüntetése a sérült sejtek, és így megszabadítja a bőrt a szennyeződésektől.
Dió
A fogyasztása dió javítja a köröm és a haj, és erősíti a bőr rugalmasságát. A szelén található benne is ellensúlyozza a fertőzések és a pattanások. Facsavarok is tartalmazhat cinket, amely ellene hat a bőr öregedés és megnyugtatni az irritált bőrt.
Olajos hal
Olajos hal többet tartalmaz omega-3 zsírsavak , amelyek harcot a ráncok és a bőr rugalmasságát , száraz bőr javítása.
Sárgarépa
Sárgarépa A források egy gyönyörű arcszínt par excellence: A gyümölcslé sárgarépa még működik, mint egy önbarnító.
Via GIPHY
Szőlő
Szőlő tartalmaz 20 különböző antioxidánsok csodaszer a ráncok , védi a bőrt a szabad gyökök ellen. Tipp: Sötétebb szőlő tartalmaz több antioxidánst, mint a fény.
Hagyma
Hagyma tartalmaznak antioxidánsokat és nyomelemek az egészséges bőr és is fel lehet használni, hogy kivédjék és gyógyítására bizonyos fertőző betegségek. Ez hatékony antiszeptikus is bizonyított hazai orvosság akne.
Paradicsom
A paradicsom likopint tartalmaz nagyon piros - egy friss arcszín.
Via GIPHY
