10 tipp az új kezdéshez: Pszichológiai segítség az újraindításkor

15 március 2020

Akár úgy érzi, miután a végén egy hosszú kapcsolat, mint a szabadesés, ha egy kihívást jelentő munkát változás van folyamatban, vagy más újrakezdés küszöbön: Ha azt szeretné, hogy körülbelül egy alapvető változás az életedben, vagy meg kell, hogy ilyen csak egy van, akkor is kell a megbirkózni konstruktívan megkezdődik az új élet kézi szerszámok és felszerelések számára.

A újrakezdés igényel erőt, akaraterő és - ami még ennél is nehezebb: a cél elérését. Az arc a nagy változás, néha van, hogy elsüllyed a benyomást káosz és zavarodott, félelmek és kétségek merülnek fel. Mivel ez nem mindig könnyű tiszta fejjel, és mindenek felett, hogy megtalálják a szükséges energiát a számítógép újraindítását.
Vettünk néhány stratégiát, hogy együtt tud igazán segíteni, ha új kezdet, hogy elveszíti a látvány és a tájékozódást újra. Próbáld ki, jó?

1. Legyen az érzéseidet ki!

Még ha ez nem egy nagy változás, hogy élni csak - az érzések mindig ott van az újrakezdés. Bemászni a héját, és megpróbálják becsapni egyébként az érzelmi káosz, nem igazán segít. Ne hagyja, hogy az érzéseidet ki - legyen szomorú, ha szomorú vagy, nevetés, amikor csak kedve tartja. Akkor akár egész éjszaka családi csomag zsebkendő, ha úgy érzi, hogy ez jó neked.

De álló másnap reggel, és nem megbénította a depresszió, bár a lassú passzivitás talán látszik legkönnyebb.

Már az érzéseit, de nem süllyed meg. A fájdalom a veszteség kisebb lesz az idő!

2. Beszéd üveget vesz mindent benned

A kommunikáció és a magad, ez egy nagyon fontos kulcsszó, amikor az ember szembesül egy új kezdet: Beszéljen a legjobb barátod, a húgod, vagy a szép nő, a kioszk a sarkon. Beszéd mindent a lélek, beszélni a kívánságait és elképzeléseit, és akkor észre, hogy a terhelést a vállán idővel egyre kisebb lesz.
Néha segít kifejezni az érzéseit, gondolatait írásban kifejezést. Akkor miért nem vezet naplót, amelyben írja le a kétségek és félelmek, kérdések és kérések?
Röviden: Vegyük a régi rettegés és az új teher!

3. Vegyünk egy kis szünetet

Változások és különösen egy új kezdet, amely megköveteli, tiszta fejjel. Falls így nem lélegzik közvetlenül egyik kaland a másikra, de adj magadnak egy esélyt, hogy elmenjen, és feltöltődhet.

Ha lehetősége van arra, hogy egy kicsit az elindulás. Kényeztesse magát egy változás a táj, hogy a szél fúj az orr körül, és a gondolatok jönnek be a fejét, hogy pihenjen.

4. Lesz törli az érzéseit

Te vissza tisztább képet a dolgok, akkor figyelj mélyen magadba: Mit mond a szíved? Mi a fejedben? Hogy melyik irányba kell menni, mit akarsz?

A terv egy új kezdet csak akcióba, amikor áll.

5. Pet lelked

Ki akar rendet az életében, szüksége van erő és a bizalom. Tehát: Tégy magadnak valami jó!

Menj a fürdőbe mikor találja magát ismét kissé, mint egy hal érzem, vagy nézni egy barátjával egy ikonikus nő filmet. Ez hozza létre az elsőben nem közelebb egy új kezdet, de megnyugtatta a megkínzott lélek és egyszerűen jó!

6. Elemzése az okok

Hogy ön józan lehető legobjektívebb és gondolkodni, hogy mi történt, és megpróbálja feltenni a megfelelő kérdéseket: Mi a kapcsolat hibás? Miért érzem a munkám nem is? Ez teljesen emberi hibázni -, de a legjobb esetben ez teszi őket csak egyszer.

Megjegyzés: Ahhoz, hogy elemezni az okokat nem jelenti, hogy az agy fejtés és előrelépni érvek egy ördögi kör. Próbáld ki, hogy a lehető legobjektívebb. Mit tanácsol valaki a helyzetben?

7. Conquer akkor vissza a függetlenség

Ha lóg egy kicsit a levegőben, akkor nem vagyunk egyedül: a dolgok végére gyakran, ha vagy azért, mert egy nagy darab adta magát. A sikeres új kezdet van, hogy újra megtanulják, hogy független, hogy maguk döntsék, önbizalom nyerni - és nem tesz meg, mint az erős vélemény vagy hírneve más személy függő.

Megteheti, hogy ez, ha akarod!

8. Plane kis fokozatokban

Menj magadnak időt arra, hogy egy lépéssel egy időben. Ha túl sokat várni egy új kezdet, lehet, hogy csalódott fájdalmas. Sokkal jobb, hogy ragaszkodni kis célok.

Várható vége után egy N kapcsolat azonnal, hogy nem bánja, az ex-partner, hogy befut. Tehát az ilyen helyzeteket nem kihívás csak azért, mert a saját, amit akar bizonyítani.

9. Dreams - de anélkül, emelő

Álmok erőt adnak reményt, bizalmat, optimizmust.
Tehát álmok festeni, amit ez az új kezdet és a jövő tartogat az Ön számára.

De élni reális és birodalma lehetőségét. Így vezetsz legjobb!

10. Az élet az életed

Te "La vita è bella" - látni? Az élet szép, soha ne felejtsük el, még akkor is - vagy különösen - egy kicsit nehezebb pillanatokban.

Úgy tűnhet lakás: Mindegyik végén tart az újrakezdés elő. Ahol a jó tudni fogja -, az biztos!

Ez is érdekes lehet:
- Test: Hogyan őszinte vagy te magad?
- 10 módon a mester egy nagyon rossz nap
- 5 végső Szabályok: Mit csinálsz véget érése után semmi esetre sem