11 hét 12 héten belül: Nathalie így csinálta

9 február 2020

Eszik csokoládét, és még fogyni? Ez működik! Intuitív evés a varázsszó!

Alig néhány hónappal a 23 éves Nathalie nem hiszem, hogy majszol és továbbra is elveszítik felesleg. „A nassolás és sóvárgás az előző diéta kísérletek kudarcot vallottak,” mondja. „Én mindig éhes, elégedetlen volt folyamatosan, és így csak idő kérdése, mielőtt chucked az étrendben.”

Nathalie már szenved a gyermekkori elhízás. A BMI több mint 30, akkor van egy pár kiló túl sok. My Dream: Végül normális testsúly és azért jöttek, hogy a BMI alatt 25 És most azt elérte: A mindössze 12 hét, ő igenis figyelembe kg 11!

Intuitív evés helyett fogyókúra szigorúan tartsa

„A fennmaradó kiló én a következő néhány hónapban még le”, mint Nathalie biztonságos. Ő találta magát olyan módon tud enni öröm, de még mindig csökken. A siker kulcsa: hallgatja a testét. „Régebben gyakran fogyasztják túl sokat, mert nem vettem észre én jóllakottság. Vagy ettem, bár volt szomjúság”, a 23 éves.

Ez nem történhet meg többé. Ahelyett, hogy az evés káposztaleves erő vagy diétás receptek, megeszi rendesen. Reggel egy szendvicset, ha ebédidő, délután elmegy enni valamit és este ő főz, amit ő étvágya a kollégákkal. Miért csökken nélkül kalória? „Eszem kisebb adagokban, mert tele vagyok a gyorsabb. Sőt, azt szinte soha nem sóvárgást. Most majd egy darab csokoládét , hogy legyen. De ez hogy is. Az egész sáv enni ma velem nem történik meg többé.” Ezzel a mottóval Nathalie megy teljesen igaza van. Ahogy eszik, amit akar, boldogabb és védi előtt túlevés és az állandó nassolás. A font eltűnik az út mentén.

Tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek, akik hallják, és enni, amit van étvágya a jelek testét, kisebb súlyúak és alacsonyabb BMI. Ezzel ez az elmélet, a szakértők intueat (www.intueat.de), az új súlycsökkentő programot érintett csökkent kg Nathalie 12 hét alatt. 11 Ahelyett, terjeszthető diétákat és kalória táblázat, van a mentális képzés és gyakorlati feladatok. Végtére is, 90 százaléka a viselkedésünket vezérli a tudatalatti. A intueat régi szokások vannak tárolva, és új meg kell tanulni. A cél: Ahelyett, hogy állandóan mérlegelni, hogy tud enni valamit, vagy sem, akkor úgy érzi, amit a szervezet igényeit, majd hozzáférést.

Több intueat anti-diétás program

Valószínűleg szinte mindenki már a diéta minket, vagy legalábbis figyelembe venni, és hasonló kudarcok tapasztalt Nathalie: Rendkívül szigorú szabályok elvegye a teljes fegyelem és akaraterő, az állandó rossz lelkiismeret, a sóvárgás, és természetesen a hírhedt Jojo hatást.

Mögötte intueat ragadt Mareike áhítat és Marc Reinsbach. A két orvostanhallgató Düsseldorf leírják programot intueat mint egy anti-diéta módszer. Itt, az egyik újra meg kell tanulni hallgatni a tested egy 12 hetes online program. Ez az a kulcs, amely végül segít álom súlya? Nathalie működött. Ellentétben a diéta hóbort, megtudjuk, intuitív táplálkozás testünkkel együtt dolgozni, mint ellene - anélkül, hogy fájdalmas áldozatot.

A két módjuk program intueat befektetőket a „The Cave of Lions” előtt és szeretne jelen ebből az alkalomból, hogy a széles közönség. A Gründerduo nagy tervei és szükségletei mind pénzügyi támogatás és tapasztalt sparringpartner: Meg akarom mutatni az embereknek, hogy a fogyás nélkül is működhet szigorú diétákat és a túlzott sport is - akarnak, hogy forradalmasítja a diéta piacon! Ehhez általuk kifejlesztett innovatív online program, hogy az összes „enni Szemléletesen diétázás elfelejtett” mottóval.

By the way, a program célja nem csak az emberek, akik szeretnék elérni az ideális súly, hanem mindazoknak, akik szeretnék építeni egy egészséges kapcsolat a testét, és újra az evést. Tiszteletben tartja a természetes éhség és jóllakottság jelek teste, étkezési mindfully és meg kell feladni semmit.

Keresi a motiváció? Itt található még Weightloss történeteket!

Az kell tudni: A 50 legegészségesebb élelmiszereket

Életmód szeret Pinterest