28 kg elveszett: Marion így csinálta

29 február 2020

Marion 41 éves és teljesen megváltoztatta az életét. Ő nem vett kg mindössze 28 - a prioritásokat nem hármas Mama ma más. Az ő következő cél: Azt akarja, hogy fuss egy maratont. Hogyan Marion sikerült megváltoztatni az étkezési szokásokat, és indítsa el az aktív élet, tanulni itt!

„Senki sem tökéletes!” Ma, a 41 éves Marion Határozottan állíthatom, hogy ez a mondat. Mert ő már megtanulta, hogy hozzanak a prioritásokat másképp. Míg a hármas Mama előbb mindent, és kérjük, mindenki akart, azt már tudjuk, hogy ez az egész a tudatos élet. Mottó: - nem az élet, a költségvetés várhat.

Összességében Marion csökkent kg 28 - egyrészt az aktívabb életmód, másrészt az eltolódás az étkezési szokások. Az elgondolkodtató adtatok egy WW Műhely (korábban Weight Watchers), amelyhez négy évvel korábban jelentkezett, a 41 éves.

Snack között vannak ódivatú

Marion megváltoztatta az étkezési szokásait véglegesen, megeszi jobban tudatában, mint korábban. Az új program meinWW ™ képes alkalmazkodni a személyes táplálkozási tervet, hogy igényeik és a hozzá tartozó alkalmazás leletek illő recepteket. A kiegyensúlyozott összetételére, az étkezések Marion telített hosszú, így a vágy, hogy ne jöjjön fel a snack csak.

A kiegyensúlyozott étrend a hét folyamán, mint ez: a reggeli kezdődik Marion általában egy joghurt-müzli friss gyümölcs. Délben ott kell néha gyorsan menni, akkor megkóstolhatják energiaellátó rudak Marion és iszik egy latte azt. Este van friss alapanyagokból WW receptek az egész családnak.

Ezek a legjobb tippeket Marion:

Felfedezi az új szenvedély

Marion nem csak megváltoztatta diétája, ő is támaszkodik több gyakorlatot. „WW megmutatta, hogy senki sem jön, mint egy kanapé burgonya a világ. Mindegy, én sportos ma és a mindennapi életben olyan aktív, mint még soha,” mondja a 41 éves.

Közben Marion egyesítik hetente többször neki cipők és megy a kocogás. Négy félmaraton a tripla Mama már vége. Az én nagy cél a berlini Marathon - 42 km távolságban akar meghódítani. Gyermekei, él az öröm a mozgás és motiválja őket, hogy folytassák a közös sporttevékenységek, mint a kerékpározás, a gyaloglás és a görkorcsolyázás.

Marion ritkán fordul a skálán

Összességében, Marion csökkent kg 28. Ő vele súlya békében, és tudja, hogy a súly ingadozás 2 vagy 3 kg, nem kell aggódni a. A program segítségével a WW Marion megismerték a kiegyensúlyozott étrend és magabiztosan lemondani az egyensúlyt.

Az új program meinWW ™ segít Marion, megtartják súly - és személyre szabott köszönhetően különböző terveket pontosan az igényeiknek. Ha igen, de ha egyszer az az érzés, hogy a ruha nem ül olyan jó, úgy Marion okostelefonjára és használja a WW alkalmazást. Ide beírhatod milyen ételeket és italokat is növekszik, és így megtartja pont a láthatáron, a 41 éves. Azt is megállapították, a WW app sok finom receptek, és lehet cserélni a WW közösségi kapcsolatot másokkal.

Ez Marion WW kedvenc receptjeit:


A résztvevő csökkent az előző program folytatódik meinWW ™ on.