5xböjt: mindent, amit tudnia kell a terápiás böjtről és a Co-ról

14 február 2020

Egyre többen fedezik fel maguknak a böjt és lemondhat egy nap, vagy hosszabb az élelmiszer.

A böjt egy trend, ami nagyon népszerű sok éven át. Akár böjt Buchinger vagy leves éhgyomri: Egyre több ember nélkülözni néhány napig egészben vagy részben az élelmiszer. Azt akarják, hogy megtisztítsa a testet és amikor elvesztik a páratlan kiló itt, természetesen várom is. Bemutatjuk, hogy a leghíresebb éhgyomri módszerekkel.

Azok, akik választhatnak a böjt, néhány dolgot figyelembe kell venni:

A böjt Buchinger

Talán a leggyakoribb típus a böjt a böjt Buchinger. Mivel a következményes hiánya szilárd étel, a test fordul ebben ivókúrára a hátsó égő és felhasználása a meglévő zsírlerakódás.

Átlagban a Buchinger eljárás elveszíteni öt kiló egy hét alatt! Ezen túlmenően, a böjt, hogy méregtelenítő szolgálja tisztítási a belek tisztán és tisztítja a szöveteket.

A böjtölés Buchinger: Hogyan
Miután két napig megkönnyebbülés, amikor ettem csak gyümölcsöt, zöldséget és rizst, a víz és a tea és meg kell inni, lehet kezdeni a tényleges böjt szerint Buchinger. Általános szabály, hogy a böjt ideje legalább öt nap és után abba kell hagyni, legfeljebb 14 napig.

Az első nap a böjt kezdődik a székelés felkelést követően - ¼ liter langyos vízben, 1 teáskanál só Epsom (bármelyik gyógyszer) vegyes. Ha a következő nap koplalás székrekedés, ürítse ki a bél, a két napos ritmus beöntést vagy hashajtót.

Ellenkező esetben, a böjt reggel egy nagy csésze tea részeg (ajánlatos bázis- különleges éhgyomri teák vagy az egészségügyi élelmiszerbolt), délben vannak élesztő-mentes növényi állomány és este vagy egy pohár gyümölcs- vagy zöldséglé. Fontos, hogy a leveket vízzel hígítjuk. Böjt alatt, a víz és gyógyteák meg kell inni, ami (mint amikor a szédülés fordulhat elő) lehet édesített egy kis mézzel, ha szükséges elegendő.

A böjt az FX Mayr kúra

Védelem, tisztító- és képzés az általános fogalom az FX Mayr-kúra, enyhe formája böjtölés tej és sütemények. Ezen túlmenően, ez a verzió hivatott wean rossz étkezési szokások, míg a vesztes felesleges kilók és a de-savanyítani a szervezetben.

Utasítások FX Mayr kúra
Még ezzel a módszerrel, győződjön meg róla, hogy a test megszabadul legalább két nappal az indulás előtt a gyógyulást élelmiszerek. Az FX Mayr van beállítva, hogy egy különleges gyógyító ételek, (attól függően, egyik reggel délben és este) három tekercs, és akár fél liter tejet naponta.

Mert „kenyeret az előző nap” ajánlott, mintegy 12 tönköly, rozs vagy búza kenyér kell megvásárolni legjobb kezdete előtt böjt. Ezek csomagolva egy törölközővel száradni 3 napig hűvös helyen kell hagyni. Ahelyett, hogy a tehéntej is használhatja sima joghurt, mandula, savanyú tejet vagy szójatejet.

Az FX Mayr kúra kezdődik a székletürítés (1 pohár meleg vízzel, 1 teáskanál só Epsom), és hogyan böjt Buchinger is enyhíti a székrekedést segíteni kezelés alatt beöntés vagy hashajtó.

Ellenkező esetben viszonylag könnyű végrehajtani éhgyomri szerint FX Mayr. Fontos, hogy a „kenyér-ételek” minden egy ötórás étkezési szünet között figyelhető meg a három. Továbbá, mivel így a nyáltermelés stimuláljuk után javasolt minden korty a tekercs nagyon lassan rágni (körülbelül 30-szor harapás), és egy korty tej, (fontos a metabolizmus).

A kettő között, gyógyteák is (adott esetben méz) hagyjuk is meg kell győződnie arról, hogy igyon sok vizet. Tipp: Vegyél reggel és este étkezés előtt alappor (1 teáskanál egy 250 ml vízben) neked, amely támogatja a méregtelenítési a szervezetben.

Böjt leves

Még a levest a böjt nem definiáljuk a diéta, hanem egy tudatos lemondás a szilárd táplálékot. Mégis böjt végezzük levesek, mint a többi gyors formák többféle könnyebb, mert a zöldséglevesekhez tölti és teljesítmény fenntartását. Ez alkalmas azok számára, akik nem adják fel, három étkezés, és még 3 fogyni 5 kg akar. Az egyetlen hátránya: A készítmény az levesek némileg bonyolultabb. Ehhez azonban a levesek lehet venni bárhol egy termosz!

Útmutató a leves böjt
Reggelire egy zab leves (ehhez 4 evőkanál zabpehely lassú tűzön 400 ml vizet és 100 ml tejet, majd megduzzad, ha szükséges, egy kis mézzel és fahéjjal édes). Ez reggeli levest szolgál felesleges savat, hogy kötődnek, és méregteleníti a szervezetet.

Ebéd és vacsora is fogyasztható leves bázis vagy két csészét, hogy nemcsak kielégíti, hanem tekinthető igazi zsírégető. Az összetevők: burgonya, különböző zöldségek (sárgarépa, zeller, káposzta, brokkoli) kombinálva különleges fűszerek, mint a gyömbér, amely megtisztítja a testet, célzott és lendületet zsírégető. Ezen túlmenően, friss gyümölcslevek, tea és víz aktiválja a méregtelenítés.

Böjt gyümölcsökkel

Friss gyümölcs álom alak: gyümölcs koplalás csak jobb azoknak, akik szeretnek enni édességet, és tehet anélkül, meleg étel könnyen. A kiemelés: gyümölcs nemcsak kevés kalóriát, ez is serkenti az emésztést, és megtisztítani. Ezen túlmenően, segítséget gyümölcsök, köszönhetően a mellékelt vitaminokat, enzimeket és a karotinoidok hogy elönt zsírt a sejtekből, és húzza a kötőszövet. Ez FastForm egy hétig tart általában, akkor elveszíti akár négy kilót.

Útmutató a gyümölcsök koplalás
hagyjuk enni friss gyümölcs helyett almát bogyókat az egzotikus citrusfélék. Gyümölcskonzervek azonban tilos miatt magas cukortartalommal. Egyél legfeljebb öt étkezés naponta gyümölcsökből, valamint italokat legalább két liter cukormentes gyógyteát és vizet.

Jó tudni : kalória táblázat: Sok kalóriát ragadt alma, eper & Co.

Változás: Ha úgy tetszik, a gyümölcs lehet kombinálni zöldségek helyett tiszta gyümölcs böjt.

A böjt után Schrothkur

A böjt adunk valaminek, mint más programok, a Schroth. Schroth alakult ki a 19. Században, hogy a mezőgazdasági termelők és Fuhrmann Johann Schroth. Ezeken keresztül az öntisztító szerv hatásköre aktiválódnak és a test megszabadul salak. Az a tény, hogy ki a font, egy pozitív mellékhatása.

Útmutató a Schroth
rendszerint Schroth orvosi ellátás speciális klinikákon vagy egészségügyi központokban. Ez három részre oszthatók: a Schroth diéta, ivókúra és speciális köd pakolások, amelyeket készült naponta.

Schroth van egytől elvégzett négyhetes függően persze némileg eltér. Általában három, úgynevezett száraz napok váltakoznak heti négy nappal az ivás. 500 ml folyékony ihattak a száraz napokon. Az ivás nap annyi, amennyit csak akar, beleértve a bor. De a nők nem folyóméter, mint 250, és a férfiak nem isznak több mint 500 ml bort tovább.

Az egész Schroth nagyon alacsony kalóriatartalmú, zsírszegény és alacsony sótartalmú diéta, ügyeltünk arra, hogy mentes az állati termékeket. Főtt zöldségek, gyümölcsök és a teljes kiőrlésű, lenmag, ropogós kenyér kell enni. Az átlagos kalóriabevitel naponta kcal körülbelül 500 700.

Amellett, hogy a speciális diétát és az ivókúra Schroth támaszkodik speciális elszívó kanyargós. Ezek végzik a napi és célja, hogy felgyorsítja az anyagcserét.

A böjt ideális fogyás, és mit valóban az egészségre?

Schroth és más gyorsan programok eredményezik a kiló olvadni - nem kérdés. De a vásárlók következmények általában nem állandó. Silke Restemeyer A Német Táplálkozási Társaság (DGE) megerősítette: „Egy juice gyors a kiló eltűnik, de nem tanulni ez idő alatt, hogyan lehet eljutni az egészséges és kiegyensúlyozott étrend után a kúra készítették, így általában gyorsan újra... " Ehelyett azt javasolja a hosszú távú változás az étrend arra összpontosít, hogy sok friss gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonák és alacsony zsírtartalmú állati eredetű élelmiszerek.

És: Mennyire jó a böjt a test, tudományosan nem tisztázott. Pontosabban, az elmélet, hogy megszabadítjuk a testét salakanyagok és méregtelenít is olyan rossz. Silke Restemeyer által bejelentett DG: „Nincs vesztegetni, amely rendezi a szervezetben minden, hogy a szervezet nem képes használata ki a vesén keresztül, vagy a belekben.”

Diéta Tipp: Pontosan hogyan is működik az élelmiszer ötvözi az elv?

Hogy is:

Ez a lé diéta mit vesz: 10 Juice Receptek tisztítás
hype vagy valós súlycsökkentő titok: az éhezés intervallum a megoldás?
Body méregteleníteni és jobban érzi magát: 3 méregtelenítő turmixokat Selbermixen
csökkenés Ne feledje: Az 5 legjobb diéta a hosszú távú siker