5 dolog, amit a sikeres emberek csinálnak reggel hét előtt

12 március 2020

Te találtad ki már: A szundi funkciót elfelejtette nagyon gyorsan.

Ha foglalkozik közelebb a felső vezetők a világban, az egyik gyorsan világossá válik: Ők botrányosan korán. Az Apple vezérigazgatója, Tim Cook állítólag még 03:45. Mivel ez nem csoda, hogy a sikeres emberek, hogy a reggel több, mint az egyszerű halandók minden nap, hogy van egy fél nap extra, amely tudják használni a maguk számára teljesen háborítatlanul - a világ többi része alszik még.

Ki nem fog egészen az extrém, nem mer lassan a téma és az első beállítja az ébresztőórát két órával korábban, mint ahogy kellett volna egyébként. Ezek két órával már ki egy reggeli rutin, hogy minden megvan. Tehát, hogy felkészült az új ritmust, itt van néhány szokások, hogy a sikeres emberek csatlakozni reggel:

Ne nyomja meg a „szundi”

A nap kezdődik a legtöbb a csengő az ébresztőórát, az én esetemben még 15 ébresztőórák a gyűrű öt perces időközönként újra és újra, amíg végül végül kínozza magát az ágyból. De a szundi funkció az üzleti világban ismeretlen terület a felső soraiban. Az első riasztás állnak tovább.

Bár a kísértés nagy reggel, akkor feltétlenül kerülni a szundi gombot. Bár úgy gondoljuk, néhány percig - vagy több, mint fél óra -, hogy minél több alvás, hanem mi megzavarja testünk csak.

Valójában mi vagyunk az állandó változás alszik az ébrenléti állapot csak fáradt és unentspannter, hiszen lett volna, ha ütött ki azonnal. És ha őszinték vagyunk, azt is tudjuk, hogy néhány percet nem segít meg minket reggel. Tehát most: ébresztőóra eltette, és kap fel azonnal.

Ön sportol

Edzések gyakran az első dolog, hogy láthatatlan lesz, ha mi vagyunk stressz alatt. És akkor is van értelme: ha már kevés az idő amúgy is, azt akarjuk, hogy rövid idő, hogy marad a számunkra, hogy nem teszünk semmit, ami már eleve nem, vagy csak kis vágy.

Reggel ökör bánja, van, hogy nem vállalhatnak, és ezért nincs mentség nem gyakorolhatja. Ezen túlmenően, a sikeres emberek tudják, hogy így kezdeni a napot egy energiabomba és a fokozódó koncentráció - és mellesleg kap egy fitt, erős szervezet.

Reggelizik

Még ha a test alvás közben szinte készenlétben, akkor fogyaszt energiát, így kezdjük a reggelt egy energia lyuk - nem különösebben erős pozícióját. A sikeres emberek tudják, hogy kell kitölteni ezt a lyukat, hogy hatékonyan működhessen. Ezért azok belemerül a reggel, az idő egy tápláló és egészséges reggeli és így állomány fel elég energiát, hogy hordozza a nap, vagy legalább délig.

Figyelmen kívül hagyják az okostelefonját

A kor állandó elérhetőség nyúlt a telefon, az utolsó dolog, amit meg kell tennie jobb ébredés után. Csak amikor azt még nem teljesen ébren, az árvíz e-mailek, a Facebook üzenetek és Instagram hozzászólás igazán ellenállhatatlan. Mindez csak arra szolgál, hogy jöjjön létre egy ezer dolog annál, hogy mi kell még tenni. Az eredmény a stressz.

A legjobb, ha hagyja, hogy a telefon az éjjeliszekrényen, amíg te tényleg készen áll a nap.

Elkezdi a pozitív gondolatok

Annak érdekében, hogy indul a nap pozitív egyszerű, de hatékony módja az, hogy vezet egyfajta hála Journal. Mert, hogy van minden reggel csak egy pillanatra, hogy rögzítse egy dolog lehet hálás. Így indul a nap, gyönyörű gondolatok és a pozitív hozzáállás. Egy szép bónusz, hogy növelheti a hangulatát egy rossz nap próbál lapozhat a hála Diary. Így az egyik gyorsan, hogy milyen jó munkát neked, de valójában.