52-től 40-42-ig: Daniela így csinálta

10 február 2020

120 kiló 73 kiló: Daniela eleget álma kívánt súlyt, és elvesztette több mint 45 kiló!

Éveken összeállt nagyon kevés Daniela egyensúlyát. Ha készül egy a sok fogyókúrák, zuhant pár kiló -, de rövid idő múlva már vissza rá. Ő volt csalódott, tovább nőtt, és megmérjük 2010 nyarán végül 120 kg - a mérete 1,63 méter.

„Amikor láttam egy képet rólam, hozott a nap, amikor tényleg jól érezte magát, és szép, ez tette majd. Találtam magam szörnyen a képen! És úgy döntött, most már tényleg mit kell változtatni”, mondja Daniela. Ahelyett, üdülőhely egy új flash-diéta, ő alakította ki saját testsúlycsökkentő programot. Ő figyeli egy darabig, és hamar rájön, ahol minden felesleges kiló jött: cukorka, chips, kényelmet evés.

„2010 nyarán kezdtem diéta fokozatosan vándorolnak”, mondja Daniela. „Édességek, sós snackek és gyorséttermi én száműzve én konyhaszekrény helyett, elkezdtem főzni magam, és mi nagyon fontos volt.. Én végre kezdett rendszeres testmozgást.” Ez mozgatja legalább hetente négyszer, általában otthon nézi PC online fitness programok. „Pilates az abszolút kedvencem. De most szeretnék kezdeni tánc és mit kell tenni az állapotom.”

Fogyás terv működik. Köszönhetően a kitartás Daniela felveszi az első öt hónapban 40 kg-ot. Meglehetősen gyorsan, de ő kezeli majd tartani a súlyt le. „Hirtelen kellett ruha mérete 40/42 - miután csak alkalmasnak éves méretű 50/52 Ez engem őrült elviselni nem motivált egyszerűen vágyam, hogy az édesség vagy megszünteti a sportprogramok...”

2012 közepén Daniela terhes, de 2013 decemberében, hogy a baba súlya megint, és hozza a 73 kg a skálán. „Az álmom súlya 68 kg Bár én még mindig nem érte el, de büszke vagyok, hogy én megtartom a súlya, és ez kiegyenlítődött kg 73-77”, mondja Daniela.

Daniela Mami-Fogyás szabályok

A mindennapi élet gyerekekkel gyakran stresszes, de Daniela kifejlesztett néhány anya-Fogyás szabályok, amelyek tapad - és ez jól működik:

A szabályok is igaz az összes nem-anyukák. „Én is segített, hogy rendszeresen képeket rólam és az, hogy a közvetlen összehasonlítást. Képeket sokkal több, mint csak nézz a tükörbe,” tanácsolja Daniela. Szintén vezetése súly táblázatot annak segített, csakúgy, mint az írás blogjában: danielasabnehmblog.blogspot.de

Daniela biztos: Növekvő hogy soha többé. Az új testtömeg érzi magát. „A vásárlás az utolsó fun újra,” mondja. „És én is a mindennapi életben sokkal jobban mozog, és úgy érzi szerelő”. Ő is biztos ő tartja súlyát. „Az egészséges táplálkozás, megszoktam már. És amíg én mindig talál egy sport, amit ad nekem szórakoztató, a belső hangot akkor nincs esélye.”

Amellett, hogy lebensstil.de: Inspiráló előtte-utána képek