6 szokás, amelyek szükségtelenül rosszabbá teszik az Ön menstruációját

24 január 2020

Napos görcsök, ételek utáni sóvárgás és a rossz hangulat: Köszönöm, Anyatermészet. Szóval verschlimmerst valójában az időszak anélkül tudta.

Vajon tényleg csak az anyatermészet? Végül adtak főzött ez a rendetlenség - nem igaz? Nem egészen! Mi valóban viselni valami cinkosság.

Ahhoz, hogy minden édesszájú: csokoládé menstruációs fájdalom ronthatja

Egy forró csésze kakaót, bár a tejcsokoládé csokoládé vagy egyenlő egy egész pohár jég: Mindenkinek van egy személyes paplant és egyenes időszakban szükség van rá még sürgetőbbé. A probléma: Sajnos, ez nem segít - éppen ellenkezőleg.

Tejtermékek tartalmaznak savakat, amelyek fokozzák a görcsök és még okozhat puffadás. Ezen kívül található cukor vezethet hangulati ingadozások. Tehát inkább távol marad a csokoládé.

load...

Elfelejtette a tabletta? Így hozza a hormonokat elrontotta

Blame menstruációs fájdalom gyakran kiegyensúlyozatlan hormonális egyensúlyt. A hormonok szereplő pirulát is csökkenti a menstruációs fájdalom elméletben, kivéve a tabletta nem szedi rendszeresen. Akkor tudják hozni az egész hormonális káosz. Az eredmény: fájdalom és esetleg egy nem kívánt terhesség.

Hasfájás Goodbye: Az 5 legjobb hazai orvosság menstruációs fájdalom

Koffein Junkie: távol marad a kávé & Co.

Szeretett stimuláns sajnos összehúzza az ereket. Az eredmény egy szegényebb vér áramlását és a fokozott görcsök. Olyan kemény, mint lehet: kávé, kóla, energia ital kerülni kell a menstruáció alatt. Ugyanez igaz az alkohol.

load...

A stressz!

A stressz tehet bennünket beteg, tesz minket öregszik, és még az időszak lényegesen rosszabb. Görcsök hajlamos bekövetkezni, fejfájás adhatunk, és az idő, az időtartam is jelentősen változhat. A legrosszabb esetben a menstruáció akár teljesen hiányozhat is.

Gonosztevők spirál

Megakadályozásában spirál nem lehet egy egész sor hatása menstruáció. Különösen a réz spirál azt jelenti, hogy az időszak tehát erősebb és tartósabb is. Ezen kívül, menstruációs fájdalom lehet intenzív.

Rosszabb időszakban az alváshiány

Aki nem alszik eleget, meg kell kezelni a stresszt. Kinek van a stressz lesz - ahogy azt már megtanultam - rosszabb menstruációs fájdalom, szeszélyes és lehet, hogy esetleg még ciklusok. Hangok nem túl vonzó. Tehát: Kényeztesse magát a nyolc órát szépség aludni!

load...

forrás:

Több tanácsot periódus:


Sóvárgást PMS: 5 zseniális tipp

Mit lehet tenni a menstruációs fájdalom: A hazai jogorvoslati segítség

Nem az időszakban, míg a hasi fájdalom?


load...