7 tipp, amelyek segítik, hogy könnyen élj 100 éves korában

2 február 2020

Miért 100 éves, néhány ember, és nem mások? Ez a hét tippeket lehet egy jó jelzés.

Öregszik valóban egy ilyen dolog. Ha kicsi, akkor lázasan minden születésnapi számláló és nem tud várni, hogy nagy. Ha csak felnőni, hogy szeretne ünnepelni többé születésnapját, és minden bizonnyal nem régebbi. És miért? Mert félünk vagy annál idősebb halál előtt. Ez egy semmi több félelem, mint tudni, hogy tudna hamarosan meghal. De van néhány tipp, hogy ne akadályozza az öregedés, de arról, hogy mi legalább 100 éves, így nagyon régi.

A tudósok a University of Göteborg Megfigyeltük 973 50 év feletti férfiaknál, akik született az év 1913th Csak öt ember volt, több mint 100 éves, és az oka, hogy a tudósok a hét módon az élet!

1. Hagyását füst!

A szigorúan nemdohányzó tényleg meg kell valószínűleg nem ismertetjük részletesen. Évtizedek ismert, hogy a dohányzás káros és egészségtelen. Tüdőrák, szívbetegség, magas vérnyomás , szívinfarktus és más betegségek a szív-tüdő rendszer is tulajdonítható, hogy a dohánytermékek fogyasztása. Ha azt szeretnénk, hogy valóban régi, így, megállás legfeljebb egyenlő a dohányzás!

2. Pénzügyi biztonság

Persze, a pénz nem az egyetlen módja a hosszú élettartam. De egy jó sövény és megfelelő hely segít vigyázni a megfelelő orvosi segítséget. Kinek van elég pénz, és jól biztosított, nem gond szüksége van, hogy az orvosi számlák vagy hasonlók.

3. Jó Gének

Nos, a gének hatással lehet bárki közülünk. De egy anya, aki már megöregedett, jó előjel maguk régi.

4. A képzett elme

Egy képzett elme segíthet csökkenteni az életkorral összefüggő demencia, és növeli a későbbi években, az életminőség. Tehát most, majd egy kis agy gyakorlat!

5. Az egészséges testsúlyt és a jó testtartás

A kísérletben részt vevő, aki feltörte a mágikus 100-ban, mind sovány és jó volt a testtartás. Gyakran az elhízással kapcsolatos betegségek, mint a cukorbetegség, a szívbetegség és arthritis, mely megrövidítette. Napi testmozgás és az egészséges táplálkozás tehát kulcsfontosságú, hogy sokáig élnek.

6. Walker

A kor előrehaladtával a futó is már kihívást alkalommal. Senkinek nem kell szégyenkeznie, mert ő használja a Walker. Mit lehet nagyon bonyolult vagyis az időskori, a törések és egyéb sérülések, akkor húzza csökkennek.

7. Szemüveg

Nem csak, hogy megkönnyíti szemüveg látni, azt is ellenőrizze, hogy menjen a rendszeres vizsgálatok teszi. Tehát szembetegségek gyakran kimutathatók a korai szakaszban és kezelni.

Még ha még nem töltötte be a nád, poharak és a nyugdíj, az egyik vagy a másik talán akkor már figyelembe vették egyébként. Elvégre ez egy életen át, hogy öregszik!