A bikini figura számára: 4 egyszerű méregtelenítő recept méregtelenítéshez és élvezethez

7 február 2020

Ezek finom receptek elkezdi nincs kizárás a nyári szezonban.

A táplálkozás is meglehetősen zavaros. Úton a bikini szám folyamatosan találkozás új szabályok, beszélnünk kellene. Ezek a feltételezett csoda termékek fogyni és divatos jön híresség táplálkozás. És egy bizonyos ponton nem tudjuk többet most mit kell tennie, és hagyja.

Nincs több fogyókúrák: Méregtelenítés a helyes út

Különösen ebéd a legnagyobb probléma sok, ha akarnak egy kis fogyókúra és jobban érzi magát. Gyakran kalória készételek, pékáru az irodában a leggyorsabb és legegyszerűbb, de nem mindig a legjobb megoldás az ebéd.

Ahelyett, hogy ezeket a dzsunka élelmiszerek , hogy megragad, hogy még csak nem is elég hosszú, szintén meg kell állapítani, hogy délben, egészséges ételek, teljes és feldolgozatlan lehető összetevőket. Ez nem terheli a testet, és még segít a fogyásban.

Bemutatjuk a négy ragyogó méregtelenítő receptek, amelyekkel pontosan ez lehetséges. Az egészséges és finom receptek segítségével optimalizálja az emésztést és csökkenti a gyomor és a belek. Ezen túlmenően, a receptek a jobb alvás és fokozott jólét biztosítani kell. Sőt, a teljes étkezést gyorsan és könnyen főzni. Tökéletes mindennapi étrend fogalmát.

Recept töltött burgonya, avokádó és a paradicsom

Amire szükség lesz:

Íme:
Melegítsük elő a sütőt 180 fokra. Shell édesburgonya többször egy villával, és dörzsölje egy teáskanál kókuszolaj. Hely burgonyát egy tepsibe, és kb 45 - Süssük 60 percig pároljuk.

Melt közepes lángon egy serpenyőben Rest kókuszolaj. Pirított hagyma, paprika és jalapeno és főzzük 5 percig benne. Keverjük főzzük a fokhagyma és a paradicsom és a római kömény, chili por és a sót, és további 5 percig, amíg a folyadék elpárolog a paradicsomot. Utolsó keverjük a spenótot, és röviden mitgaren egybe, amíg a levelek.

Get sült édesburgonya a sütőből, vágott hosszában mély és enyhén megszórjuk tengeri sóval. Spoon növényi tömés felett a burgonya és megszórjuk avokádó kockák, koriander levelekkel. Melegen tálaljuk.

Recept ropogós karfiol flatbread pizza

Amire szükség lesz:

Íme:
Sütő előmelegítjük auf2020Grad és a vonal egy tepsibe pergamenre. Egy nagy keverő karfiol florets ismételten impulzusokat CHOP, merült fel, amíg a szemcsés, a rizs-szerű konzisztenciájú. Írja be a közepén egy vékony konyharuhát, forgassa a ruhát együtt, és erőteljesen tekerni kézzel kinyomja a nedvességet. A végén csak egy száraz karfiol tömeget kell maradnia a ruhával.

Keverjük jól Öntsük a keveréket egy nagy keverő tálba tojással, kecskesajttal, oregánó, bazsalikom és só egy sima keveréket. Adj karfiol keveréket a lapon és alakja kézzel egy nagy, kerek vagy négyszögletes, körülbelül 6 mm vastag pizza héja. Ezáltal összenyomva a karfiol keveréket szépen és egyenletesen, így nem vékony foltok maradnak, ahol a padló eltörhet később.

Sütés karfiol őrölt körülbelül 30 percig, amíg a felső száraz és aranybarna. Süssük viszont óvatos, és még 10 percig. Azonnal fel kell használni, mint egy pizza bázis vagy hagyjuk kihűlni, és vágott, hogy ez szendvicset.

Hogy teljes legyen a pizza, terjedése kedvenc mártással és fedél feltéttel (pl vörös hagyma, paradicsom, sajt és rakéta) választás. Ezután még 10 percig sütjük bei2020Grad. Darabokra vágjuk és melegen tálaljuk.

Recept édes csokoládé pekándió rudak

Be kell (16 bar):

Íme:
A négyzet tepsi (23 x 23 cm) sütőpapírral és tegyük félre. Fill pekándió turmixgépben finomra őrölt. Datolya, kókuszolaj és a sót, és főzzük feldolgozni dagasztott nyomva a két ujja között egyértelműen összetapadnak.

Vegye fel egy jó maroknyi ezt a keveréket a Streuseltopping, és nyomja meg a többi tésztát egyenletesen alján az előkészített tepsi.

A töltés, egy közepes tálban, kakaópor, kókuszolaj és juharszirup jól keverjük össze egy habverővel. Pour való töltés a padlóra és elterjedése egy spatulával sima.

Morzsoljuk maradék tésztát, megszórjuk a streusel a töltelék, és nyomja le finoman a kezét. Forma biztosítására legalább 2 órán át a fagyasztóba. A fagyasztott masszát vágjuk bárok és szolgálja még kihűlni.

Recept gyümölcsös eper bazsalikom Teljesítmény Drink

Amire szükség lesz:

Íme:
Keverjük össze a hozzávalókat, nehéz aprítani. Sima és krémes pürét. Egy pohár adag, és élvezze azonnal.

Könyvünk csúcs még élvezetesebbé receptek:

Megan Gilmore - Hétköznapi Detox, Narayana Publishers (ár: € 24.80)

Itt megrendelheti a könyvet közvetlenül az Amazon!

Segíts magadon és támadások bőségesen: Ezek a 50 legegészségesebb ételek!