A fájdalom legyőzése: 10 tipp, amelyek valóban segítenek

28 január 2020

Lovesickness leküzdeni: Úgy hangzik, egyszerű és banális, mégis alig van valami, hogy lehetetlen megjelenik, amikor a szív megszakad egyszer.

A fájdalom, amit okoz szívfájdalmat, a fájdalom a lélek - a legrosszabb fajta. Mivel nem vigasztalja, hogy legyőzzük egy nap elkapott minket szinte minden alkalommal, és minden ember a fájdalomból. Az akut sokkos állapotban a bizalom csökken a pincébe, a volt partner idealizált, rossz vágy és magány terjed.

Amíg az idő minden sebet gyógyított - és megígérte, hogy lesz! - ne összetört szívek azonnali sürgősségi tervet. Mindazoknak, akik szenvednek csak rossz: Íme tíz tipp, hogy valóban segít leküzdeni a szívfájdalom!

1. Üvöltve, nyafogás, önsajnálat

Amikor az elválás fájdalmát, friss, segítséget sem bonyolult feldolgozási stratégiák sem hősies próbálkozás az egészet, mint egy hölgy, hogy az állán. Az első napokban - vagy akár hetekig, amikor a sokk fut mélyen - ez tökéletesen rendben van, a bánat és a fájdalom, hogy féktelen.

Hallgassa üvöltve, sírva, zokogva, tíz csomag papírzsebkendő, érzelmes zene, és továbbra is a sírás: Legyen az érzéseidet ki. Önsajnálat és könnyes nap az ágyban kifejezetten megengedett! Fontos ebben a szakaszban, hogy elfogadja a fájdalom, csalódás és a harag. Itt a régi szabály vonatkozik: Csak azok, akik gyászolta széles körben, az elválasztás megfelelően dolgozza fel.

A legjobb dalok szívfájdalmat és szívfájdalom

2. Talk segítségével!

Semmilyen körülmények között ne próbálja meg kivenni a bánat veled egyedül sokáig. Beszélni, hogy mit érzel: a megsértése, a szomorúság, a harag, a volt partnere. Hívja a legjobb barátja és a zavaró telt kalászt. Te csak hivatalos engedélyt fürdik önsajnálat és zaklatni a környezetben a régi téma - igen, még ha az egészet háromszor volt megrágni, hogy a régi következtetést.

Ismerősei lesz egy csomó jó tanácsot raktáron. Szinte mindenki tudja, hogy milyen nehéz leküzdeni a fájdalomból. Ez valóban segít látni a dolgokat más szemszögből, és hallani, hogy a barátok jöttek a völgyben a könnyek. De világos: Természetesen, ami végső soron egyedül a lény. Hogyan kezeled a helyzetet, mindig egyedül határozza meg Önnek. Következmény, ezért a saját tempójában!

3. Határozzuk meg a hirtelen fordulat

Ez soha nem volt, hogy akkor egyértelműen, mint a fázisok a legrosszabb lovesickness: Az ex volt a legszebb és legokosabb másolat ember Isten a földön. Soha senki nem fogja tartani a gyertyát neki. Moooment! Ez a fickó már megtört a szívét neked! Ez önmagában nem eleve neki csak belép a legnagyobb szerelmi életed történetét. És legyünk őszinték: Hányszor még bosszantott akkor az elmúlt mintegy ő makacssága, tudatlanságát, a kamaszkor utáni rohamok, a hideg észrevételeit. Nos, valóban.

Kalap nem idealizálni szembe az ex-partner. Tegye tudatában annak negatív oldalát! Írásban dolog, hogy zavartam róla, és a kapcsolat egy listát mindent. Meglátod, ha csak az egyik cél az ítéletet, a fájdalom apránként kevesebb.

Lovesickness teszt: Te tényleg érdekel az ex-re?

4. Mucking

Gondoskodj róla, hogy a szennyező szíved fájdalom megszűnik, amennyire csak lehetséges ki a területen a figyelem! Még ha fáj az első: elválasztó, amíg további értesítésig, emlékeztet, amire rá, és az együtt töltött időt. Emlékezetes például fotók és levelek a régi póló és a fogkefe séta egyenesen egy nagy dobozt, és a határidők most létüket a padláson vagy a pincében.

5. Alkalommal igazán megerőltető edzés Sport

Egy jó módszer, hogy a mentális folyamatos hurkot egy ideig kapcsolja ki a düh és a csalódás hagyja ki, és tényleg működik off-szer: Sport! Sport, nem számít semmi, ideális a fejét, hogy szabad, és ismét, hogy készítsen egy pár jó hormonok. Testmozgás segít a depresszió és gyötrelmesen unalmas állandó fájdalmai vannak. Go tánc, úszás, jóga, egy pár kört. Ha úgy érzi, hogy szükség van, hogy kitombolja magát, így jobb, akkor emelje fel még kick vagy súlyokkal. Mindaddig, amíg meg nem jön más gondolatot!

6. Kényeztesse magát

Ez egy nagyon fontos lépés: minden jó neked, most tartozik a tetején a prioritások listáján. Söpör végig az új divat gyűjtemények, a munka végig az aktuális smink színek, beleszeret egy új illat, amely tökéletesen illeszkedik az Ön újra felfedezett magától.

Egy találkozót, hogy a kozmetikus, egy új frizura, szauna és masszázs - a küldetés: Kényeztesse magát! A test és a lélek, hogy pontosan mit segít most a legjobban kezelni a bánat. Mellesleg: Mint egy új ruhát lehet gyógyír a ego - és egy extra adag önbizalom akkor nagyon sok haszna van. Úgy érzi, szép és kívánatos! A vak, aki összetörte a szívét tényleg idióta.

7. Nem vadászott!

Igen, ez a kísértés, ezt tudjuk. De nem jön fel az ötlet, hogy kém a exes szétválasztás után utána! És nem morális okokból, de főként az, hogy csinál egy szívességet. Mindegyik is próbált érintkezésbe RIP régi sebeket, és teszi a fájdalmat ahelyett, hogy csökkent.

Tehát tűzoltó legjobb egész számokat a telefon (igen: tényleg minden), kilép a Facebook barátok, módosítsa a helyi kocsmában. Bármi, ami tart távol tőle, akkor segíthet magát kicsit elszakadni ettől az embertől, és szabaddá egy új élet.

8. Új rituálék

Annyi dolog, hogy esik az útszélen alatt egy kapcsolat: Találkozó a régi barátok, megtanulni egy új nyelvet, a rendszeres Pilates osztály, míg el egy egész vasárnap az ágyban, az extenzív és dicsőséges ésszerűtlen Shopping Marathon. Minden akkor most biztosan felzárkózni!

Most már nincs mentség - és ez nem hihetetlenül jól! Pick új hobbi, irányadó új rituálékat, amely esetében a múltban mindig hiányzott az idő: menjen villásreggeli vasárnap barátaival, szervezés, főzés délután, olvassa el végül az összes könyvet, és nézni az összes filmet, amelyet halogatni addig! Mit csinálsz, amit oké, most ez a helyes dolog. És ki tudja? Talán tanulni, így az egyik a sok hobbi egy ember tudja, az is újra be néhány szabadidős kompromisszum.

Hogyan lehet kezelni a szétválasztás, hogy mentes az eien új szerelem

9. Flirt

Igazából, ha csak nem annyira hajlik, hogy elhagyja a házat, és dobja meg a párt tömegben. Tégy magadnak egy szívességet: Csináld egyébként! Minden lehetséges felhívást, amelyre akkor lobogott a házba. Menj emberek! Először is jó, hogy az emberek, akik megadja azt az érzést, hogy nem egyedül a világban, és élvezni az életet, mint egy. Másodszor, polírozza az önbizalmát, hogy teszteljék a saját piaci értékét - és tudni, hogy van egy csomó ember, értékelem a tulajdonságokat több mint Mr. Heartbreak.

Ja igen: fogni egy "átmeneti ember, aki, hanem egy csodálatos ego talpnyaló nem jó a nagy szerelem, persze, nem a képzőművészeti Azonban, ahogy a mondás tartja. A háború és a szerelem. Nos, tudod.

10. Fel és távol: Rövid utazás könyv

Mindannyiunknak van ezeken a helyeken, hogy ő mindig is szeretett volna az utazási időt. Ez nem egyenlő kell legyen a Karib lenni - mi van a spontán városi utazás Párizsba, lisszaboni, stockholmi? Mint egy, nyugodtan tedd, amit mindig divatos. Akkor összecsomagolni a dolgokat, és csak megy ki - kompromisszumok nélkül, anélkül, hogy hamis megfontolás szerint a saját ritmusát.

Persze akkor is hozhat a legjobb barátod, ha félsz, hogy egyedül a bánat az idegen földön. Ez természetesen olyan típusú-e az utazás segít egyedül, vagy tesz egy inkább boldogtalan. De menekülni a mindennapi élet és családias környezetben, gyakran rendkívül hasznos és segít, hogy a dolgok egyre távolabb kerülnek. Meghökkentően, hogy milyen jó néhány napig, hogy nem a távolság és az új benyomások.

Videó Poll: AZ vannak a tippek leküzdeni szívfájdalom

Ön is érdekelni fog

Ki szívfájdalom, a szenvedés és fizikailag: A 10 jellegzetes tünetek

szívfájdalom? 7 megnyugtató gondolatok, amelyek segíthetnek után egy elválasztó

Miért szívfájdalom úgy fáj, és mit tehetünk

szívfájdalom képlet: Amíg tart szívfájdalom igazán