A fogyás nem működik: kerülje ezt az öt gondolkodási hibát

5 március 2020

A diéta csak nem, és fogalmad sincs, mi ez? Fogyás gyakran kezdődik a fejedben! Megmutatjuk öt tévhit, hogy lehet az oka, hogy csak nem abnimmst.

Nem számít, hogy hányszor próbáltál csökkenhet - valahogy csak nem működik. Lemond a szénhidrátok, főzni minden nap frissen és számolja az elégetett kalóriákat. Mindazonáltal a kiló nem egyszerűen eltűnnek. De ez, hogy nem indokolt lehajtotta a fejét, és dobni mindent. Ez nem működik a diéta valószínűleg van egy nagyon egyszerű okból: Megvan a rossz hozzáállás.

load...

A diéta gyakran tiszta elme játék! Persze, a diéta must Természetesen igaz, de kinek van rossz ötlet, nem tud lefogyni még a legcsodálatosabb étrend hosszú távon. Jelenleg 5 hiba, ami szinte mindannyian, miközben a diéta. Ha abgewöhnst ezt, akkor elviszi sokkal könnyebb.

Ran a szalonnát: kg csökken Ötletes tippeket 20 - tartósan!

„Mi működik a barátom, meg kell dolgozni velem”

Ez talán az egyik legnagyobb hiba, amit tehet. Csak azért, mert a barátja csökkent egy bizonyos étrendet, nem működik az Ön számára is. Minden test más nevezetesen - az egyik felvételét sokkal állóképességi sport a másik cég által előző édességek és mások, mert a zsíros ételek nélkül. Meg kell, mert csak próbálja, és megvitatja a háziorvos hogyan lehet a legjobban vorgehst a diéta. Hagyja, hogy ne befolyásolja a másik és hallgatni a saját testét.

load...

„Miután az első három kiló könnyebb”

Sajnos, ez nem igaz. Éppen ellenkezőleg: Mikor kezdtél a diéta, akkor elveszíti az első kiló viszonylag gyorsan. De azután, hogy tart egy kis ideig, mert a tested, akkor megváltozott, és az anyagcsere lelassul. Őket, de semmi esetre sem meghiúsítja segítségével! Ha leküzdeni ezt a fázist, akkor majd távolítsa el gyorsan. De semmiképpen sem megállás frusztrált, és visszatért a sóvárgást esik -Teufelskreis. A fogyókúra mindig jár a jó és rossz dolgokkal. Kísérlet egyenként minden nap, hogy vizsgálja meg, és nem tesz meg majdnem kész, csak azért, mert a dolgok nem működnek is.

„Konvertálása a diéta elég”

Nem elég, ha csak umstellst a diéta. Persze, ha megtámadják helyett zsíros ételt zöldségek és lemond édességet, az már egy nagyon nagy lépés a helyes irányba! Mindazonáltal meg kell feltétlenül, hogy rendszeresen. Ez serkenti nevezetesen az anyagcserét és kalóriát éget.

load...

Hozd a kiló bukdácsoló! 5 ok, amiért fogyókúra működik olyan jól a sport révén

Nézd meg ezt a bejegyzést Instagram Beach jóga ?? ♀️? Nem tettem jóga keresni egy hosszú idő, és szoktam headstand olyan gyakran. Ideje elkezdeni újra!? (Ps. Outfit a @gymshark ??)

A hozzájárulás által megosztott Janni Olsson DELER (@jannid) március 22,2020um 05:52 PDT

„Vannak jó és rossz ételek”

Gyümölcsök, zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonák: Ezek mind jó étel. Candy, pizza és sütemények, azonban gyenge. Ha így gondolod, akkor nagy hibát követ. A legrosszabb dolog, amit teszel diétázás közben is lehet a dolgokat, hogy az íze jó, hogy nem nélkülözheti. Ha enni édességet és zsíros ételeket mértékkel, ami teljesen rendben van. Minden élelmiszerek engedélyezett, akkor nem csak most ne vigyük túlzásba. Tud létre, ahol enni, mit érzel, mint például egy nap egy héten. Az, hogy a takarmány magát az egészséges, a többi hat napon át. Vagy lehet, hogy kezel egészségtelen ételek egy nap. Ki kell próbálni, hogy a taktika a legjobb az Ön számára, anélkül, hogy a tilalom, de valami!

6 jele annak, ha einschränkst te túl sokat eszik

„Gyors, amennyire csak lehet fogyni”

Két héttel a diéta kellene, de elég laza ahhoz, hogy a régi kedvenc farmert görcsök megint, igaz? Feltételezhető, hogy ha a nem farmer három számmal kisebb. Ha valaha is lesz ha túl sok és túl magas elvárásokat magad, akkor csalódni gyorsan. És akkor a végén, hogy akarsz dobni mindent. Gondolkodjon kis lépésekben is, hogy örvendezzünk még több apró változásokat. Már világos, hogy nem kap egyik napról a cég alsó és egy hatos csomag.

load...