A káposztaleves diéta: hasznos a gyors fogyáshoz, vagy veszélyes?

9 február 2020

A káposztaleves diéta tartják számon, mint a csodaszer ismét gyors fogyás. Mivel a diéta az fogyókúrázna külleme és milyen előnyökkel és hátrányokkal vannak, megtalálja itt!

A káposztaleves diéta (más néven a Magic leves- vagy káposztaleves diéta), hogy hét napig nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend formájában különleges zöldségleves magának. Számos változatban ezt a diétát, de az elv ugyanaz marad: bármely Eszik sok káposztaleves, ami párosul bizonyos zöldségek.

Hogyan működik a káposztaleves diéta?

Állítólag szén egy zsírégető hatás: a hét napos káposzta leves diéta (és az azt követő stabilizációs időszak) alapján egy nagyon alacsony kalóriatartalmú leves, amely szerint egyesítjük a diéta két vagy három más élelmiszerek. Ebből lehet enni sok kívánnivalót.

A leves van szerelve különböző szezonális zöldségek főzve (hagyma, káposzta, paradicsom, zeller, sárgarépa.), Főtt 10-20 perc alatt zsírt, majd a főtt mindaddig, amíg az összes hozzávalót enyhült. A zöldségek nem történik, vagy vegyes, úgy, hogy a satiating hatása tart. A leves lehet változtatni ízlés fűszerek és gyógynövények. Inni cukrozatlan teát vagy kávét és vizet hagyjuk.

Mit lehet enni a káposztaleves diéta? - A diéta

1. Nap: káposzta leves és gyümölcs, hanem nincs banán.
2. Nap: káposzta leves és friss zöldségek. Nélkülözhető hüvelyesek, mint például a kukorica, borsó, vagy száraz bab. Vacsorára, akkor a sült krumpli, egy kis vajat enni. Ma, ha szabad enni egész nap gyümölcsöt.
3. Nap: káposztaleves, gyümölcs (kivéve banán) és a friss zöldségek.
4. Nap: káposztaleves, lefölözött tej lesz, és legfeljebb 8 banán.
5. Nap: káposztaleves, 300-500 g marha- és akár hat friss paradicsom. 7. Vagy ivás 8 pohár vizet öblítse ki a salakanyagok.
6. Nap: káposztaleves és marhahús, sült csirke bőr nélkül, vagy borjúhús. Ezek a zöldségfélék.
7. Nap: káposztaleves és a barna rizs, zöldség és édesített gyümölcslé ízét.

Annyi súlyt veszítesz a káposztaleves diéta:

Mivel csökkenti a kalória bevitelt igazán drámai során ezt a diétát, akkor a fogyás várható 4-7 kg.

Előnyei káposztaleves diéta

> Mivel sok élelmiszert kell enni korlátlan mennyiségben, nincs éhségérzet kigyullad.
> Megtisztult és vízelvonó hatása a levest segít megtisztítani a testet belülről, és a megfelelő méregtelenítő hatása van.
> Az étrend olcsó és könnyen elvégezhető otthon.
> Tudod szolgálni gyorsan felszállni. Azonban, az egyik, majd a kiegyensúlyozott életmód folytassa karcsú és egészséges maradjon, így a yo-yo effektus nem olyan erős.

Hátrányai káposztaleves diéta

> Annak ellenére, hogy a stabilizációs fázis diéta után következik szinte rendszeresen újra súlygyarapodást. Tehát valójában egy jojó hatás bejelentést. Az ok a víz ismét tárolt erősebb, mint a méregtelenítés hatása elmúlik.
> Különösen a elvezető hatást biztosítja a fogyás. Továbbá az alacsony kalóriabevitel vezethet csökkenéséhez izomtömeg, amely hozhat a fáradtság és a gyengülő az egész testet vele.
> Egyes emberek, káposzta vezethet puffadás. Fűszerek, mint a kömény (föld) kell enyhíteni ez a mellékhatás.
> Ez a diéta nem kiegyensúlyozott tápanyagtartalmú, és súlyos hiányosságokat.
> Ajánlott, hogy extra vitaminok és ásványi anyagok formájában étrendkiegészítők, hogy megakadályozzák annak a kockázata, undersupply.
> Bár lehet szabadon eszik sokat, akkor az élelmiszerek kínált gyorsan fáradt.

Fontos tudni, hogy

A káposztaleves diéta lehet végezni több mint hét napig. Egymás között étrend fázis legalább két hét különbséggel kell lennie. Ha egészségügyi problémái vannak, akkor beszéljen orvosával, mielőtt elkezdi a diétát. Terhes nők és gyerekek ne hajtsa végre a diéta.

Következtetés a káposztaleves diéta

Az egészséges, kiegyensúlyozott életmód rengeteg gyakorlással még mindig a legjobb és legegészségesebb módja fitt és egészséges maradni, ami szintén tanácsot a szakértők a Német Táplálkozási Társaság (DGE). „Az ilyen rövid távú diéták nem működnek tartósan, és veszélyezteti a kiegyensúlyozott tápanyagellátás”, mondja Antje Gahl szóvivője a DG.

Továbbá, úgy gondoljuk, hogy egy egészséges étrend nagyon jót tesz az egészségnek, és szintén elősegítik a hatékonyságot. Így érzi az egész.

6 dolog, amit nem az emésztőrendszeren

Lehet, hogy ez is, mint:

Egészséges táplálkozás: E 10 tipp kell igazán tudom ALL

13 tipp sóvárgás, amely végül segítséget!

Gyors és hatékony: Ez a 7 perces edzés tartják titkos fegyver ellen kövér!