A kutatók titkot fednek fel: Ez a 3 dolog boldoggá tesz minket

12 március 2020

Mindannyian keresik a jó szerencse. Ez valójában nagyon egyszerű. Csak akkor kell a három dolog, hogy igazán boldog - legalábbis azt mondja, a Harvard kutatója.

Ahhoz, hogy boldog valójában meglehetősen egyszerű, mondja pszichiáter Robert Waldinger a Harvard Medical School. Vezényelte egyik leghosszabb eddig tanulmányok a témában elégedettség felnőtteknél. Waldinger van győződve arról, hogy van három paraméter az élet, boldog és boldog legyen szabadságra.

A szerencse a tanulmány: Hogyan lesz egy boldogabb ember?

A tanulmány során a önéletrajzok követte 700 ember, hogy mi teszi őket boldoggá, és elégedett alatt 75 év. Amikor a vizsgálat kezdődött 1938-ban, a legtöbb résztvevő csak 16 éves volt.

Minden résztvevő volt egy kérdőív kitöltésére, minden második évben. Volt, hogyan elégedettebbek a kapcsolat vagy házasság, a munkájuk és társadalmi tevékenységek kereslet. Ők is kaptak ötévente állapotfelmérés.

Az elemzés a tanulmány megállapította: Három hozzávalókat egy boldog élet. És ez:

1. Szoros kapcsolat boldoggá tesz

Magányosság teszi boldogtalanná. És ez hatással van nemcsak mentálisan, hanem fizikailag is negatív. A vizsgálat résztvevői, akik egy szoros és boldog kapcsolat a családdal, partnerek és barátok nem csak boldogabb, hanem egészségesebb és volt átlagban magasabb a várható élettartam.

2. Barátságok minőség számít - nem a mennyiség

A kapcsolat önmagában nem elég a boldogsághoz. Bárki, aki egy közeli gondozó, ugyanakkor folyamatosan azzal érvelve, végül boldogtalan, mint valaki, aki megy keresztül az élet egyedül. A minőségi kötvények sokkal fontosabb, mint a mennyiség.

Mire jó egy csomó jó barátok, ha lehet támaszkodni ezek közül bármelyik?. Az idősebb kapsz, annál tisztább és ami még fontosabb, a tényleges, sem a kötések másoknak fontos a 30 év alattiak, így elég egyértelmű az idősebb résztvevők: Csak jó kapcsolatokat más emberek alapvetően fontos és make boldog.

3. A stabil kapcsolat vagy házasság tart az egészséges

A jó és stabil házasság fontos, hogy ne csak a lelkünk is, ez teszi számunkra illik. Azok a résztvevők, a Harvard tanulmány, az idő házasodtak az életük, soha egy válás vagy fájdalmas elválasztás keresztül kellett mennie, de vezetett problémamentes, harmonikus kapcsolat, fizikailag és mentálisan szerelő. Még mielőtt a demencia idős korban, hogy megvédje a jó partnerség. És persze, ami a szeretet önmagában egyszerűen mega boldog. Logikai!

A sok Harvard bölcsesség csak mondani: Végső soron mindannyiunknak valószínűleg szintén világos előtte, meg kell zárni, és szeretik a körülöttünk lévőkkel, akkor nyissa meg a szívünket. Ez önmagában egy nagy, értékes boldogságot az életben.