A mosódeszka hasára 15 héten belül: képes-e Eva megbirkózni a kihívással?

1 február 2020

15 hét az hatos csomag! Ez Challenge Eva fordult végül testsúlya kevesebb mint 60 kg, és illeszkednek mérete 36. De az úton, hogy a kívánt súlyt ő megjegyzi: célok és vágyak néha változtatni!

Az év elején, hogy végül súlya Éva egyik legkedvesebb kívánsága 59 kg van egy lapos has és a bikini jól érezze magát újra. Az elmúlt hetekben az évben elgondolkozott a Slim terv akkor lesz képes indulnak januárban, és a jelenlegi 67 kg wegzutrainieren. „Számomra egyértelmű volt, hogy én nem lenne semmi klasszikus diéta. Az éhező nem nekem”, mondja Éva. „Mint egykori sportoló, én már keresi a megoldást sport- és megállapította, hogy: Freeletics.”

load...

Freeletics igazi hatalom programot. Ennek az úgynevezett nagy intenzitású edzés van egy rövid edzés, hogy hozza igazán a határ. Képzett csak a saját súlya, tipikus gyakorlatok fekvőtámasz, guggolás, felülés vagy Burpees. „Első lépésként a saját kívánt súlyt én aláírt fel Freeletics és megtette az első program, hogy értékelje a személyes fitness. Nagyon nehéz volt! De ez is nagyon élveztem.” Miután fitness értékelés Eva kapja meg az edzés után többször a vonatok a héten. A gyakorlatok és a szekvenciák kissé változhat.

Miután ez az edzés Eva képzett hetente többször:
50 Burpees (pushup jump)
50 guggolás (guggolás)
50 felülést

40 Burpees
40 guggolás
40 felülés

load...

30 Burpees
30 guggolás
30 felülés

20 Burpees
20 guggolás
20 felülés

10 Burpees
10 guggolás
10 felülés

„Mert, hogy szükség van egy óra, átkozták és izzadtak, DE. Megcsináltam!”

Által tartva könnyedén

Nyilvánvaló, hogy Eva most majd harcolt a gyengébb. Shirked képzés vagy között falat. Maradni a labdát, ő hozott létre egy részletes tervet, és figyelembe véve, hogy mi motiválja őket. A tanács:

Néhány hét után úgy látja, Eva kezdeti sikerek

Mielőtt Éva kap majd vele képzés, ő teszi fotók magát egy bikini. Kendőzetlen és őszinte. Hetente egyszer ő becsúszik azonos bikini, és tesz egy új képet. „Elképesztő, hogy milyen gyorsan láttad az első különbségek. A has nézett lakás, mindent feszesebb”, mondja Eva lelkes. Aztán valóban remélte, de meglepett, hogy már van. A kép azt mutatja, nincs idő kisebb súllyal. Az első közbenső célt, 63 kg, gyorsan. Az új nadrág mérete 36 görcsök és régi nadrág túl messzire!

load...

De aztán jött kétséges: Kinek én kínozni magam szó?

5 kg-mal könnyebb, hátradőlt a nyaralás, felveti Eva majd néhány héttel ezelőtt azt a kérdést: kinek tegyek, hogy itt? „Abban az április végén akartam terv szerint én washboard abs kell mérlegelnie kevesebb, mint 60 kg Ugyanakkor az elmúlt hetekben rájöttem. Kell egyáltalán a boldogságom és az elégedettség,” mondja. „Valahogy akartam bizonyítani, hogy az összes többi, de most már tudom, hogy én, hiszen nem kell. Szeretem a testem. Nincs egy dolog bizonyítani. Talán pár hónap, hogy menjen, de jelenleg hogy az megfelel a 62 kg-ot. "

Challenge sikerült? Természetesen nem! Eva nem érte el az eredeti cél, de úgy találta, hogy nem akarta, hogy elérjék. Ezért minden, ami megköveteli, hogy fogyni szeretnének mások békében önmagával, és. Akarjuk, hogy legyen szíves egy férfi vagy azért, mert úgy érzik, jobban elfogadják majd, hogy vékony. Boldogság és elégedettség nem kapcsolódik a súlyát. Eva tudja. És te?

Bárki, aki érdekelt Éva egész történetet, ő találja blogjában fitmiss.de

load...