A nagy masszázs 1x1: milyen technikát miért?

12 március 2020

Reflexológia, thai, ayurveda vagy kötőszövet. Annyi masszázs technikákat, ahogy néha veszítjük. Mi tisztázni Önt!

Jönnek a világ minden tájáról, és használják pihenésre, mint orvosolni fájdalom. De mi van mögötte a különböző masszázs technikákat? Mit lehet masszázs csinálni? Voltunk Myssage Köln a Pfeilstraße és kérték az Ön számára:

1. Milyen ember masszázs különösen hasznos a?

Alapvetően: bárki egy masszázs - akár fiatal vagy idős. De még egy relaxáló masszázzsal, vannak kivételek, például a specifikus betegségek, például szívelégtelenség, csontritkulás, vagy akár a visszerek. Kinek van egy hideg, akivel gyulladások (pl. Láz) vagy bőrbetegség van jelen, vagy akit sújtja a közelmúltban egy fertőzés, fel kell hagynia masszázs. A masszázs lenne további terhet ró az amúgy is legyengült szervezet.

Janine Domnick is tanácsolja: „Ugyanígy a masszázs zúzódások és törött csontok is kontraproduktív, hiszen a pillanat kifejtett nyomás a szövetek és izmok”. Még várandós anyukák kell kerülnie az első három hónapban egy masszázzsal. Kezdődően azonban a második trimeszterben, a terhesség masszázs pozitív hatása van az állapotot. „Ennek feltétele azonban a korábban ingyenes komplikációk húzódó terhesség,” a masszőr.

2. Mit lehet gondoltak között egyéni masszázs?

Janine Domnick magyarázza: „Általában lehet masszázs a teljes test és részleges testmasszázs osztani.” Amennyiben részleges testmasszázs bizonyos területeken a test masszírozzák, a fej, a hát vagy láb. A teljes testmasszázs különböző területek szerepelnek.

A fajta masszázs függ a származási, a technológia és a filozófia. A hagyományos masszázs vagy sportmasszázs összegyúrjuk, festett vagy dörzsölte, míg a Ayurveda sok terápiás olajos masszázs olyan, mint a Abhyanga használt és dolgozott elsősorban strikeouts. A lávaköves masszírozzák forró bazalt kövek kerülnek a kiválasztott területeken a test. Itt egy rövid áttekintést a leggyakoribb típusú masszázs:

A klasszikus masszázs

A klasszikus masszázs kell végezni csak szakképzett masszőrök és gyógytornászok. Enyhíti az izomfeszültséget, hanem segíthet a bénulás, reuma és sérülések utáni. Ebben a technikában, markolat technikákat alkalmazzák, mint a simogatta, gyúrás, dörzsölés vagy megérinti, hogy támogassák a vér áramlását az izmok.

A kötőszövet

A masszázs orvosilag is elismert és orvosilag felírt terápiát. Különösen azok számára, akik szenvednek a fejfájástól keringési zavarok, reuma, emésztési problémák és a stressz. Az alapötlet ebben a különleges masszázstechnika: A idegrostok különböző részein a hátsó is csatlakozik a belső szerveket.


Foot reflexológia

Csakúgy, mint a kötőszövet alapján reflex a gondolat, hogy a belső szervek keresztül csatlakoznak idegrostok más testrészeket. Reflexológia korlátozódik lábát. Nyomást fejt ki az egyik az egyes láb zónák, minden egyes szerv szelektíven stimulálja. Ajánljuk ezt a masszázs a hátfájás kezelésére és a stressz.

Apropó: Nem kell feltétlenül a holisztikus hatása a komplex reflexológia know a lábát, hogy nem valami jó. Ha azt szeretnénk, hogy szenteljen egy kis figyelmet a fáradt láb, meg fogja találni a legjobb tipp a tökéletes talpmasszázs velünk!

A thai masszázs

Az orvosi hatásosságát nem állapították meg. És így számolja a thai masszázs, mint sok más ázsiai masszázsok (például a shiatsu vagy Klangschalenmassage) Németországban a fürdő masszázs. Ez végzi masszőr különböző konfigurációkban.

A cél a thai masszázs alapvetően: a szubjektum érzik magukat, és csökkenti a stresszt. A tradicionális thai masszázs egy nyomáspont masszázs. Itt nyúlik mozgások és stretching gyakorlatok használt mozgósítása az izmok és az ízületek.

A keleti masszázs

A szó masszázs származik az arab szó „tömeg”, amely lehet fordítani a dagasztás, megható, vagy nyomja. És így a gyökerek a hagyományos masszázs az észak-afrikai országokban letelepedni. Ott a masszázs egy igazi intézményt és elválaszthatatlan a hagyományos hammam (arab fürdő) van kötve:

Mielőtt keleti masszázs forró gőzfürdő, hogy dúsított illóolajok venni az izmokat lazítja, elősegíti a toxikus anyagok eltávolítását, a bőr pórusai nyitott és egy általános állapota pihenésről - a test és a lélek - hoz. Rövid pihenő után, a masszázs, a hot start argánolaj alkalmazunk. A keleti masszázs végzik a láb, a fej és épül az izom pályákon. Vannak felváltva dagasztás, préselés és sztrájkmozgalmak használni. Ebben az esetben, különösen fájdalmas területeken, hanem a folyamatok a hasa szakasz (óramutató járásával megegyező irányban), és a napfonat (a mellkas).

Az ülés végződik, amely a végső relaxációs fázis, amelyben a híres menta teát ivott. Ez a gazdag antioxidánsokban, és támogatja a toxikus anyagok eltávolítását kiadott masszázs során. Ez is hozzájárul a regenerációs a szervezet és segíti az emésztést. Jó tudni: Argan olaj gazdag esszenciális zsírsavak, E-vitamint és polifenolokat. Ez erősíti a sejtek funkcióit, biztosítja a bőr tápanyagokkal. Lágy bőr garantált!

Videó Tipp: törés belőle valaki? 10 perc pihenés jóga!

Az ájurvédikus masszázs

Az ájurvédikus masszázs származott a hagyományos indiai orvoslás, Ayurveda , honnan. Ez tekinthető a „forrása minden gyógyító tudományok”, és megtekinthető a test és az elme, mint egy egységes egész: A ayurvédikus doktrína, amely szerint a szervezet végigvezetik a „élet lehelete”, az úgynevezett prána.. Ha ez az energia áramlását zavarják - például stressz vagy rossz higiéniai Place - szenved a szervezet (fejfájás, emésztési zavarok, általános fájdalom,.). Az Ayurveda masszázs az élettani pontok, amelyen keresztül folyik az élet leheletét, stimulálja ujjunkkal, simogatta és szívdobogás, annak érdekében, hogy az egyensúly helyreállítása, a szervi funkciók. Meg kell különböztetni egy tucat masszázs technikákat, amelyek szelektíven használják az igények és problémák.

A Abhyanga masszázs (olajos masszázs) az alapvető feladata a Ayurveda technikákat. Itt a meleg olaj (általában szezámolaj) alkalmaztunk. A lábujjak, hogy a haj minden testrészen egymás után masszírozzuk újra össze egy egységes egész, hogy az egyes testrészek. Az különböző alapvető elemei a test (levegő, víz, tűz) figyelhetők meg, amelyek vannak csoportosítva 3 rendszerekben: Vata (idegi és endokrin), Pitta (emésztő és enzimrendszer) és Kapha (folyadék).

Az ájurvédikus masszázs ellazítja és energiát ad. Ez is segít, hogy kiutasítja a méreganyagok, amelyek szervezetében felhalmozódott és megelőzi számos betegség és a panaszok előtt.

Jó tudni: A szezámolaj használt ájurvédikus masszázs, a bőséges linolsav, vas, foszfor, magnézium, réz és kalcium tartalmaz ígéreteket a bőrtápláló ellátás és a szimmetrikus pozitív hatást gyakorol az idegsejteket.

A kaliforniai masszázs

A kaliforniai masszázs egy relaxációs technikát, amely eredete a 60-as az Egyesült Államok nyugati partján. A szellem a flower power idő, amit ez a masszázs technikája a hozza a testet-lelket kíméletes módon harmóniába. És így a kaliforniai masszázs számos terápiás megközelítések nyúlik vissza, akik foglalkoznak a felszabadulás a test és a érzelmek kifejezése. Ez magában foglalja többek között elemei a klasszikus svédmasszázs, hanem a hagyományos gyógyító módszerek Esselen indiánok (Esalen masszázs).

Több mint a New Age mozgalom, a kaliforniai masszázs fejlődött a szakmai fegyelem. Ez különösen hasznos az emberek számára, akiknek szükségük van a stresszes helyzetekben fenntartható pihenés és keresik a belső egyensúly. A gyengéd masszázs segít teljes lazításra és enyhíti a stresszt: a szelíd stimulálása számos idegvégződések, az idegrendszer viszahozza egyensúlyát.

3. Mit kell keresni, amikor kiválasztják a masszázs szalonokban?

Persze: A masszázs Studio szükséges egy jó állapotú és tiszta. Egy profi masszőr van a szakmai képzés és igazoltan az ő területén. Patinás szolgáltatók nem orvosi vagy kétes ígér sikert, mint a „tudom gyógyítani”, „narancsbőr eltűnik”, vagy „-ban öt évvel fiatalabb.”

A képzett masszőr mindig megkérdezi, ha a tünetek jelen vannak, mik a követelmények a masszázs vagy céljainak követésére az ügyfél a kezelést. Ő vezeti a kórtörténet kérve a már meglévő feltételek mellett. A masszőr mindig tisztázza lehetséges ellenjavallat. Kívánság vagy kórtörténetében szabott és egyéni masszázs határozzuk meg. A masszázs során a terapeuta mindig védi az ügyfél.

4. Mi a teendő, ha masszázs után a fájdalom?

Janine Domnick azt mondja: „Itt kell különböztetni jólét fájdalom vagy a tényleges fájdalom.” Alapvetően, a hatás a masszázs pozitívnak kell lennie. Ha úgy érzi, utána rosszabb, mint korábban, az biztos, hogy valami nem megy rendben. Majd rámutatni esetében a masszőr.

Azonban, ha ez egy úgynevezett boldogsághormonok fájdalom vagy érzékenység, amely könnyen megtörténhet. Annak érdekében, hogy megoldja a feszültséget, a masszőr bemegy mély szöveti tiszta, kiváltó vagy gyúrás. A szövet valamint az izmok stimuláljuk, hasonlóan egy sportos stressz. Ez ahhoz vezethet, hogy az izomláz ezért nem káros az ügyben.

5. Mit kell figyelni előtt és után a masszázs?

Vannak, akik keringési problémák masszázs után. Masszázs előtt ezért mellőzését pazar étkezés, valamint a stimulánsok, mint az alkohol vagy kávé. Ez nem különösebben kedvez a pihenést. A teljes gyomor olyan megnyilvánulhat nagyon kellemetlen, különösen a hason fekvő helyzetben. A masszázs után, fontos, hogy üljön fel lassan és igyon sok vizet. Méregtelenít, és megkapja a forgalomba folytatódhat.

További Masszázs Tippek és technikák:


Pihenjen és élvezze: Sun kézmasszázs megy az otthoni

5 masszázs fogantyút teszik vad

Tantrikus Massge: Fedezze fel a lehetőségeket.