Mintha az öt napos hónap, amelyben megvan a határidő, nem zavaró módon, sok nő szenved előtt néhány nappal a PMS, premenstruális szindróma. Ez nem csak a vezet ingerlékenység, hanem néhány nagyon bizarr problémákat.
Több mint háromnegyede nő rendszeresen szenvednek a PMS. A tünetek előtt néhány nappal a határidő és eltűnnek, amikor a vérzés indul. Jellemző tünetei a PMS- fejfájás , a hasi fájdalom , hőhullámok, ingerlékenység, hangulatváltozások és a depresszió. Az ok a PMS még nem teljesen tisztázott, de hibás káosz hormonok szintjét, valamint a stressz, a rossz táplálkozás, a túl kevés gyakorlására, a nikotin.
Amellett, hogy a klasszikus problémák, mint a hangulatingadozás PMS hozhat néhány panasz van az, hogy meglehetősen meglepő a legtöbben:
Ügyetlenség
Szar volt az asztal lábát az úton! PMS okoz a nők egy része, hogy úgy viselkednek meglehetősen nehézkes, csepp mindent, és fuss tiszta ajtók és asztalok. Ennek lehetséges oka a hirtelen ügyetlensége a hormonális gyanúja esetén a negatív hatása a mérlegre és az egyensúlyérzéket.
Forró éjszakák
Álmatlan mi gázol oda-vissza, de meleg és fülledt - nem azért, mert van egy szenvedélyes szerető az ágyban, hanem azért, mert a PMS megfoszt minket éjjel aludni, és vezet elviselhetetlen hőhullámok.
Fájdalom-érzékenysége
Jaj! A napokban beállta előtt az időszakban sokkal érzékenyebbek a fájdalomra, mint máskor. A potenciális PMS héten, ezért nem használhatók a fájdalmas orvosi rendelésen, vagy akár kellemetlen Enthaarungsaktionen.
- Harmónia és gyerekrém: 5 nővér és kapcsolataik egymással
- Smink szemhéjak: Ilyen módon kerülnek a kis szembe a szemük
- Végső lejátszási lista a tavaszi tisztításhoz
Koncentrálási nehézség
A gondolatok mindig vándorol ki újra, akkor felejtsd el soha, hogy mit akarunk csinálni - másik tünete PMS lehet.
A legjobb tippek, hogy PMS
A legtöbb nő szenved csak enyhe PMS tünetek, de bosszantó lehet elég. Gondoskodik a dolgok így van! Ha ti gondolni ezeket a kis szabályokat előtt egy héttel a menstruáció, akkor kijátszani PMS:
- Nyújt pihenést, csökkenti a stresszt
- Mozog, menj a sport, így a hosszú sétákat
- Ne hagyd, hogy a sóvárgást -Spirale rajzolni és összenyomódott hatalmas mennyiségű csokoládé és chips, de enni egy csomó zöldség, gyümölcs, tejtermékek és a teljes kiőrlésű gabonák. Akik gyakran szenvednek hasi görcsök, meg Omega-3 élvezze gazdag lazac, amely megakadályozza a gyulladást.
forrás:
- Federation of Szülészeti és Nőgyógyászati eV
- Pro familia
Lehet, hogy ez is, mint:
Tudtad? A stressz hatással lehet a ciklus
6. Szokások, súlyosbíthatja a időszakokat felesleges
Mit lehet tenni a menstruációs fájdalmat? Ezek hazai jogorvoslati segítség
