Mi Detox eszközök hozzájárulnak milyen recepteket méregteleníti a szervezetet, és hogy mi a tenger köze van minden, hogy azt tapasztalja itt.
Sietünk egy találkozót, hogy az állandó stressz és lélegezzen ez még mindig szennyezett városi levegő. Az eredmény: Mi kimerülnek a rossz hangulat és sápadt.
A stresszes pillanatok, gyakran álom minket a partra. A kilátás a távolságot, a végtelen víz, friss szellő fújt az arcunkba, és fújja az agyunkat ingyen. Ehhez a sós levegő és a sikoltás egy sirály, csodálatosan igaz? Néhány nappal a tenger csodákra stressz, és segít nekünk, hogy jöjjön le. De nem mindig elég idő vagy pénz egy rövid szünetet.
Tanácsunk: Szerezzen be a part helyett egyszerűen otthon érezze magát. Pontosabban a lemezen: A tenger szállít igaz szupertápláléka amely méregteleníti és megtisztítsa segítséget. Az ilyen kulináris méregtelenítés nemcsak javítja a jólét, az is nagyon finom.
Várj egy percet: Miért Detox és megtisztít?
Bár a kérdés Detox orvosilag megtámadott szószólói egyetértenek: a toxinok toxinok felhalmozódnak a testünkben. Ezért DETOX méregtelenítő és zsírtalanítása a test értjük. Az összes zsírsav , amely befogadja a testünk és gyárt magának, végül létre túltelítettség. Az ilyen szerves felrobbant egy jó módja újraindítására, hogy a szervezet, és így az anyagcserét. A növényi étrend, gazdag káliumban, rost , és antioxidánsokat, minden anyagcsere szervek ösztönözni kell, szűrjük, majd a méreganyagok (értsd: máj, vese, bél, orr, bőr).. Így tisztítja a szervezetet, a sejtek kiöblítjük és elleni hatékony küzdelem a sejtek öregedését.
Ennek méregtelenítő kúra fut tisztítására a test?
A finom méregtelenítő kezelés mindenkinek jó. Különösen az emberek, akik szenvednek a stressz, gyorséttermi rajongók, dohányzók vagy volt dohányos, és minden áldozat egy sikertelen diéta előnyös a kezelést. Hogy meg kell tartani:
- Nem állati zsírok több, de a növények, hüvelyesek és a gabonafélék. Ön szokni egy új közérzetjavító rituális és ital minden étkezés előtt rendszeresen a gyümölcs- és zöldséglé (z. B. Orange és sárgarépalé). Miért? Mivel a nyers zöldségek fermensek gyorsan, a gyümölcs enzimek lassíthatja a fermentációs eljárást, és így kedvez az anti-oxidáns hatását a nyers élelmiszer.
- Megőrizni az ásványi anyagok, a zöldségeket nyersen fogyasztanak, vagy párolt. Ezért érdemes a szerves összetevők és fel sem zöldség konzerv használatra (fagyasztott áru, azonban engedélyezett).
- Nincs pontos kalória számláló. A menük a kalória egyensúly kompenzálja egy hét alatt. A kalóriabevitel is a becsült átlagos 1400 kcal naponta.
Recept ötletek keresett böjt? Itt van néhány javaslat:
Breton Gazpacho édeskömény és a sárgarépát
4 személyre van szükség ezen összetevők:
- Keverőgép
- 3 sárgarépa
- 1 édeskömény
- 2 zellerrudacskákat
- 1 mogyoróhagyma
- 1 citrom
- 2 evőkanál szójaszósz
- 1 csésze Dulse algák
- 2 csésze vegyes Keimsprossen
- Extra szűz olívaolaj
Elkészítés:
Alaposan mossuk át, és húzza meg a zöldségeket.
Zöldség darabokra vágjuk szójaszósz, citromlé és a víz a keverékhez és a sima krémet.
A gazpacho (hideg leves) a Teller kitöltés. Bekapcsolása kelbimbó és az apróra vágott hínár olívaolajjal és a szójaszósz, és adjunk hozzá a leveshez.
Növényi lasagna sütőtök pürével és zöld saláták a szezon
6 személyre van szükség ezen összetevők:
- 2 szál sárgarépa
- 250 g lasagne lemezek
- 2 paszternák
- 2 édesburgonya
- 2 édeskömény
- 2 cukkini / padlizsán
- 150 g pépesített sütőtök
- 200 g rakéta
- 500 ml olívaolaj
- 1 evőkanál petrezselyem
- 1 teáskanál provence-i fűszerkeverék
- Só / bors
- 2 gerezd fokhagyma
- Vegyes zöldsaláta a szezon
- 1 kis tálban behelyezett szárított paradicsom
Elkészítés:
Mossa meg az összes zöldséget és héj. Tök feldarabolt, és adjunk hozzá egy kevés vizet, 1 evőkanál olívaolaj és egy csipet sót egy serpenyőben. Fedjük le és lassú tűzön, majd a püré.
Cukkini, édeskömény, édes burgonya és a sárgarépa egy szeletelő, vékony hosszanti csík síkban.
Két gerezd fokhagymát nyomja össze és keverjük ½ csésze olívaolaj és só az apróra vágott petrezselyem.
Tegyünk egy pergament papír egy tepsibe. Adj petrezselymet és fokhagymát az olaj rajta, tedd szeletelt zöldségeket az olaj ecset mindkét oldalán sütjük 2-3 percig.
A lap lasagne bő, forrásban lévő vízben, amíg al dente, és tegye félre egy tiszta konyharuhával.
Egy tűzálló lasagne edényt olívaolajjal Brush. Egy réteg lasagne lapokat tegye. Aztán az egyik réteg mindegyike egy típusú növényi fel rá, és a kettő között keverékét kapjuk durvára vágott szárított paradicsommal és pépesített sütőtök. Másik megoldás, hogy zöldséget és lemezek lasagne az alakja és a végén egy réteg zöldséget.
Fedjük le a felületet egy lap sütőpapírral, és kissé nyomjuk le tömöríteni a lasagna. A lasagna sütjük 20 percig 160 fokos a sütőben. Ezek a kezek a vegyes zöldsaláta.
- Milyen gyakran csinálják a többiek? A legfontosabb nemi tények tisztázásra kerültek
- Ez az étkezési tendencia egyszerűen fúj az elmédre
- Törékeny körmök: 5 tipp, amelyek csodát hoznak
Méz torta, folyékony mag
4 személyre van szükség ezen összetevők:
- 200 gramm fekete csokoládé
- 1 szója joghurt
- 1 evőkanál méz
- 6 tojás
- 2 EL hajdina magok
- 1 sárgabarack fejenként
- Agávé nektár
- Levendula
Előállítás:
Melt 200g csokoládé egy dupla kazán.
1 szója joghurt, 1 evőkanál méz és 6 tojássárgája egy tálba.
2 evőkanál hajdina mag pörkölés, keverjük össze, és adjunk a tálat.
Az olvasztott csokoládét és 6 keményre felvert tojásfehérjét a keverékbe. Kis sütőformát és süssük 6 percig 160 fokos sütőben.
Eközben a sárgabarack sütés:
Adjunk hozzá 1 sárgabarack fejenként egy tűzálló edénybe, hogy egy kis agave, egy kis vizet, és néhány levendula rajta. 160 fokos sütőben, sütjük, amíg a sárgabarack puha.
Szolgálja a sárgabarack vagy annak közelében a csokoládétorta puha mag.
Hideg uborka leves mentával és szezám
6 személyre van szükség:
- 2 uborka
- 200 ml joghurt
- 1/2 teáskanál mustármag
- 1/2 evőkanál szezámmag
- 1 citrom
- 1 csipet só
- 1 EL Minzblätter
- 1 evőkanál pirított szezámolaj
Előállítás:
uborka héja, negyedekre vágják hosszában és kaparjuk ki a magokat (mert nehezen emészthető). Uborka mix vagy finoman szelet.
Toast szezámmag zsiradék nélkül egy serpenyőben, és durvára tört. Rub citromhéj. Joghurt, só, uborka püré, citromhéj és szezámmag keveréke.
Heat szezámolaj. Mustármag sütjük, amíg el nem tört. Ezután adjuk hozzá a joghurt keveréke.
A hidegtál szolgálni apróra vágott mentalevél díszíteni.
Quinoa saláta almával és káposztával
4 fő részére van szükség:
- 300 g quinoa (6 óra áztatás előtt)
- 1/2 zöld káposzta
- 2 alma
- 1 csokor újhagyma
- 1 Hand ribizli
- 4 EL wakame alga
- 5 dátumait
- Néhány szilva
- Olívaolaj
- 4 evőkanál napraforgóolaj
- 2 evőkanál dióolaj
- 1 evőkanál rizs ecet
- 1 teáskanál curry
- 1/2 teáskanál bors
- Méz
- Citrom
- Só, bors, finom tengeri só (fleur de sel)
Előállítás:
Quinoa főzni: Quinoa ázni hat órán át tiszta víz, gőz főzzük, majd 3-4 perc alatt, és hagyjuk kihűlni.
Finomra káposzta. Olívaolajjal, citromlével bekapcsolni, sóval és borssal, majd tegye félre. A káposztát később állítva díszíteni a doboz körül.
Előkészítése a kötszer: 4 evőkanál napraforgóolaj, 2 evőkanál dió olaj, 1 evőkanál rizs ecet, 1 teáskanál curry, bors 1/2 teáskanál, méz és finom tengeri só keverjük.
Apple kockákra vágva, és keverjük össze a quinoa. Cut 1 csokor újhagyma 4 evőkanál wakame alga, és keverjük össze a mazsola között quinoa.
A quinoa saláta szezonban a kötszert.
A Dattelsoße: Core 5 hét óra. A szilva és egy kevés vízzel turmixgépben, amíg a gewüschte összhang. A szósz terjedt, mint egy dísz és fűszer, hogy a doboz körül.
Kesudió máinaízű pattogatott és málna öntettel
4 személyre van szükség:
- 1 csésze kesudió
- 1 citrom
- 1/2 vanília pod
- 4 evőkanál méz
- 1 evőkanál szezámolaj
- 400g málna
- 2 g agar (Plant gélesítőszert)
- 100 g popcorn
Elkészítés:
Áztassa 6-12 órán át tiszta víz Egy csésze kesudió: A kesudió málnaízű. A következő napon az anyákat 1/2 csésze áztató folyadékot, a leve fél citrom, 2 evőkanál mézet , fél vaníliarúd és 250 g málna egy keverőben.
Egy csésze vizet tartalmazó 2 g agar hő-és keverjük, amíg a gélesítőszer teljesen feloldódik. Írja be a Gelierflüssigkeit a málna püré, és keverjük össze. Töltsük fel a folyadékot apró, bélelt málna szemüveget.
A popcorn elő: A fazék 1 evőkanál szezámolaj és 100 g popcorn hő. Tedd fedőt, és hagyja, hogy a pattogatott kukorica tört át alacsony lángon.
Előkészítése a málna öntettel:
150 g málna, 1/4 citromlé, 2 evőkanál mézet és egy lövés a víz keveréke.
Minden recept hozzáférhetővé tették a thalasso-központ Alliance Pornic (a francia Atlanti-óceán partján) áll rendelkezésre.
További információ a témáról:
Detox Nap: A Turbo koplalás jó érzés újra gyorsan!
4 egyszerű méregtelenítő recepteket méregteleníteni és élvezze
