Alacsony kalóriatartalmú sütemény: 3 recept cukor, vaj és búzaliszt nélkül

15 március 2020

Egészséges sütés nincs ellentmondás! Mi megmondjuk, mi sütemény nagyon alacsony a kalóriatartalma, és akkor a három kedvenc receptek az egészséges sütemények, mielőtt.

Alacsony kalóriatartalmú sütemény hangzik, mint egy mítosz. De létezik sőt, egy pillantást a kalória táblázatot. A titok az összes alacsony kalóriatartalmú sütemények az összetevők, különösen a tésztát. Melyik legyen zsírszegény lehetséges, mint ahogy az a kelt tésztát. A keksz még mindig elég alacsony a kalóriatartalma, szivaccsal vagy akár egy puff , azonban igazi kövér bombák.

Amellett, hogy a massza függ az alap. Azok, akik fogyni szeretnének, meg kell választani gyümölcstorta, hogy esik feltétlenül a kategóriába alacsony kalóriatartalmú sütemények - különösen, ha a friss gyümölcs nyugszanak kelt tésztát. Krémek sovány túró, joghurt is jó. Krém vagy mascarpone nem. Szintén nagyon hízlaló: hinti. A dió vonatkozik: Ezek nem éppen alacsony kalória, de tele egészséges összetevőket, és hogy szép elég hosszú.

Melyik torta a legkevésbé kalória?

Összeállítottunk egy listát a legszegényebb kalóriatartalmú sütemény. E nélkül meg lehet nézni bánni egy darab jóváhagyja:

Miért kellene gyakran anélkül, hogy a fehér liszt, cukor és a vaj?

Fehér liszt rendszer jött hírének az elmúlt években. Ez felelős számos betegség, mint például az elhízás, a cukorbetegség és a krónikus fáradtság. Cukor van egy csomó kalória, a fogak támadások és befolyásolja az inzulin háztartás negatív. Még vaj egy igazi kalória bomba. Azok, akik fogyni szeretnének, korlátoznia kell a fogyasztás ezen élelmiszerek és mozogni sokat. Mindhárom étel, de a mottó: Az összeg kritikus. Hogy mindig a legjobb, ha egyensúlyban te és gondosan ápolt.

3 ragyogó sütemény receptek cukor nélkül, vaj és búzaliszt

Alacsony kalóriatartalmú torta: mandula mákos süteményt

Amire szükség lesz:

Íme:
Melegítsük elő a sütőt 170 fokra konvekciós előfűtés. Springform pan (20 cm átmérőjű) zsírral. Keverje össze a hozzávalókat a lepényt a mazsola egy tálban simára. Ezután hajtsuk a bogyók.

Tészta öntsük springform serpenyőben sütjük 25-30 percig a sütőben. Hagyja kihűlni. Közben gyorsan, hogy a feltöltés. Az, hogy keverjük a sovány túró mézzel és mandula kivonat, amíg krémes. Spread a tortán. Friss ribizli díszítjük és tálaljuk.

Alacsony kalóriatartalmú sütemény: író mousse torta

Amire szükség lesz:

Íme:
Eljárás a földre kesudió, időpontokra és kókuszolaj egy mixer. Egyenletesen megőröljük springform pan (20 cm átmérőjű), és nyomja meg nedves kézzel.

Zselatint áztassuk hideg vízben. Citromlé (ne forrjon!) A pot alacsony hő meleg kissé. Kiszorítási a zselatin, hozzá citromlevet és oldjuk keverés közben. Amikor a zselatin folyékony, hogy a pot le a hőt azonnal. Író a Agavendicksaft mix, keverjük a két evőkanál a zselatin. Ezután adja meg a teljes író keverék, hogy a zselatin és keverjük jól. Tegyük félre és hagyjuk állni néhány percig.

Ostor a tojásfehérjét, majd óvatosan szeres a író keverék, merült fel, amíg egy homogén masszát szellős. Pour író keverék a padlóra, és a savanykás éjszakán át hűtőszekrényben tároljuk szabadság beállított. A következő napon, lazítani, és távolítsa el a tortát egy késsel szélén a fanyar a formából. Díszítse elég a kakaómagbelet és málna por szélén, elterjedt a kesudió és a virágok egyenletesen rajta.
Tipp: Szolgált a Tart nyári sütemény, vagy egy könnyű desszert

Alacsony kalóriatartalmú torta: földimogyoró torta cukormáz

Amire szükség lesz:

Íme:
Melegítsük elő a sütőt 180 fokra konvekciós előfűtés. Négyszögletes sütőforma (körülbelül 24 x 24 cm-es) zsírral. Keverjük össze a hozzávalókat a tortán egy tálba, és keverjük a krémes állagú. Pour tésztát a springform serpenyőben, sima a felülete, és süssük a süteményt körülbelül 45 percig. Hagyjuk teljesen kihűlni.

Keverjük, amíg sima a cukormázat Magerquark mogyoróvaj. Édes alma és a tej, és keverjük az egész krémes. Spread a lehűtött torta és megszórjuk némi sós mogyoró.

Tipp: Aki nem négyzetes springform serpenyőben, egyszerűen használja a kör alakú 26 cm átmérőjű.

Book tip: Még több alacsony kalóriatartalmú sütemény receptek

A receptek, alacsony kalóriatartalmú sütemény könyvéből származik „kiegyensúlyozott Sütés” Mara szarva. Ebben meg fogja találni több sütés ötletek ünnepe lelkifurdalás nélkül.

Itt lehet rendelni a könyvet az Amazon Vissza

Mara szarvak - Kiegyensúlyozott Sütés Edition Michael Fischer Verlag (€ 16,99)

Fancy almás pite? A videó, ott isteni recept levendula!

Sütés cukor nélkül: Természetes Receptek Sütemények & Donuts

sütemény kalória ellenőrzés: Melyek a legnagyobb hizlalási

torta nélkül liszt: Ez a három receptek gluténmentes és alacsony szénhidráttartalmú