Alacsony szénhidráttartalmú tészta: milyen ízű a tészta szénhidrátok nélkül?

25 január 2020

Mik az alacsony szénhidráttartalmú tészta egyébként? És íze a tésztát alternatívák szénhidrát nélkül egyáltalán? Mi már teszteltük.

Alacsony szénhidráttartalmú diéta a divat. De őszintén, hiányában a szénhidrát nem mindig könnyű. Nincs kenyér? Nem tésztát? De nem ez a lényeg!

Szerencsére az összes kenyér és tészta szerelmeseinek, az élelmiszeripar nem tétlen. Szénhidrát kar fehérje kenyér már körül egy kicsit a szupermarketben. Ízéről valóban vitatkozni, de most van néhány változatok is, amelyek ízletesek.

load...

Lassan és most teszik az alacsony szénhidráttartalmú tészta útjukat a boltok. Mint a finom? Vettünk a tesztet, és megpróbált minket: szója spagetti tészta shirataki, más néven Kajnok akár Edamame Pasta.

Főzni szója spagetti?

Az egészségügyi élelmiszerbolt vagy szerves szupermarket első állomás. Itt szerves szója tészta, így tészta, amely nem készült durumbúzadarával, de állhat 100 százalék szója. Így a fehérjetartalom 45 g 100 g alacsony szénhidráttartalmú tészta. A szénhidrát-rész redukáljuk 36 g per g 100. Eddig kevesebb szénhidrátot, mint a hagyományos tészta (amelyek mintegy 70 gramm szénhidrátot tartalmaz 100 gramm tészta).

load...

Soy spagetti főtt tészta, mint a hagyományos búzából: Hozz vizet felforraljuk, sóval, add tészta a serpenyőben, és főzzük 5 percig.

Íz teszt: tiszta ízű szója spagetti szinte semmi. De hogy az íze a mártást jó. A következetesség egy kicsit gumiszerű, de még mindig rendben van. Tehát valóban át alternatívaként.

Telítettség faktor: Mivel teljes kiőrlésű tészta. A szója tészta megy elég sokáig, az éhség nem lesz vissza, miután négy vagy öt óra.

Ár: körülbelül 3,20 euró 200 g csomag.

A videó: Így főzzük alacsony szénhidráttartalmú tészta készült sütőtök

Hogyan készüljünk shirataki tészta (metélt konjac) hova?

Miután a szója spagetti ésszerűen közelíti a valós tészta, azt várjuk, hogy az úgynevezett shirataki tészta. A látogatás nagy Asialäden. Mi lehet hinni, amikor megnézzük a táplálkozási információkat alig: 100 g dugó 17 kcal, 0 g fehérje, 0,1 g zsír, 3,2 g szénhidrátot tartalmaz. Ők gyakorlatilag kalóriamentes! Ezért ők is ismertek az angolszász „Csoda tészta”, hogy csoda tészta.

load...

A készítmény azonban egy kicsit küzdeni. Ha megnyitjuk a csomagot kellemetlen halszagú jön találkozik. Nem tudja, hol az származik - a shirataki tészta hal szabadon minden esetben, és csupán vízből és konjakliszt (a konjac gyökér elő).

Hogy telik az hal szaga, a tészta alaposan meg kell tisztítani folyó víz alatt (kb 1 perc). Eközben vannak a Shiritaki tészta minden formában, akár egy imbolygó darab spagettit vagy formájában rizst. Mosás után a tésztát főznek forró vízben, vagy közvetlenül a növényi serpenyőben.

Íz teszt: shirataki tészta íze, mint a semmi, még az étel nagyon használják a kissé szivacsos állományt. Bár emlékszik rizs tésztával, de a normál tészta vannak mérföld távolságban.

Telítettség faktor: Most megtalálják a telítettség meglehetősen gyenge, és már két óra elteltével megint éhes. Akkor feltétlenül előkészíti a tészta sok zöldség, hús, hal vagy tofu.

Ár: Körülbelül 3 euró g 250. Itt rendelése közvetlenül az Amazon Shiritaki tésztát a fettuccine, spagetti és lasagne lapokat.

Mi a különbség Kajnok spagetti tészta shirataki?

Egy igazi különbség Kajnok spagetti tészta shirataki nem lehet látni. Mindkét készülnek a konjakkal gyökér. Döntő különbség: Kajnok csak a gyártó neve. G 100 vannak, ezért csak 8 kalóriát tartalmaz sem cukrot, sem kövér. Ők adják a jól felszerelt szupermarket vagy itt az Amazon. Eltérően az eredeti Ázsia-boltban nem őket a kellemetlen halszagú.

A készítmény az Kajnok tésztát igen egyszerű: Egyszerűen öblítse röviden víz alatt, majd adja zöldségek és hús a serpenyőben, és mitgaren 2 perc.

Egy klasszikus a mi Fettuccine! A finom és egyszerű étel a @gefuehlspinselei. Köszönjük! #kajnok #food #foodporn #nocarb #healthyfood #konjak #eatclean #lowcarb #food #yummy #deliciousfood #eating #fettuccine #chicken #protein

A hozzájárulás osztozik a sima tészta alternatív (@kajnok) június 8-án 2020-re 05:45

Íz teszt: Kajnok spagetti nincs íze, és minden étel alkalmazkodni olyan jól, hogy - akár ázsiai-serpenyőben vagy bolognai spagetti. Azonban a következetesség kívánnivalót, a spagettit egy kicsit kemény, gumiszerű.

Telítettség faktor: morgó gyomor után ismét két vagy három órán át. Annak érdekében, hogy maradjon még egy kicsit fáradt, akkor szolgálják a tészta zöldségek és húsok.

Ár: A jól felszerelt szupermarket kap a tésztát körülbelül 3 euró 270 g csomag.

Mit lehet a tésztát impulzusok?

Közben is vannak tészta változatok, amelyeket készült liszt hüvelyesek. Beszélj vörös lencse liszt, borsó liszt vagy csicseriborsó liszt. Ezek az értékek hasonlóak, mint a szója tészta hamarosan találni, de egy jó Euro-hatékony és jól felszerelt szupermarketekben. A készítmény arányos a teljes kiőrlésű tészta: hogy a víz forrni, sózzuk, és főzzük körülbelül 8 perc, és kész.

Íz teszt : Az íze ennek a tészta valóban lépést tartani a teljes kiőrlésű gabonák.

Telítettség faktor : A lencse vagy borsó tésztát csinálni elég jól, mint a szója tésztát, és egy valós alternatíva.

Ár: A szupermarket kap a hüvelyesek tésztát körülbelül 2,60 euró csomag. Online kerül valamivel több, mint a szupermarketben. Itt meg lehet nézni közvetlenül a lencséket változata Barilla a 10-as csomag sorrendben Amazon.

Edamame Tészta: tapasztalat és előkészítés

Van egy új csillag a szénhidrátszegény tészta égben Edamame tészta! A kis fényes zöld szójabab között is a hüvelyesek és a dugó, mint a lencse, borsó teljes rost. Ugyanakkor edamame bab tartalmaz kevés zsírt és a cukrot. Ez teszi tésztát edami egy különösen alacsony kalóriatartalmú alacsony szénhidráttartalmú változat. A zöldes színű Edamame tészta egyben nagyon gusztusos és majdnem úgy néz ki egészséges, mint ahogy meg van.

Íz teszt: Edamame tészta a Slendier tartalmaz 100 g mindössze 4 gramm szénhidrátot. Rendelkezésre állnak olyan vékony spagetti és széles fettuccine. Mindkét változatok főzés után sós vízben egy kis falatot és ízű, enyhén mogyorós. Match mind pesto és krém vagy paradicsomszósz. Az összes összehasonlítása tészta jönnek a klasszikus búza tészta mellett.

Telítettség Factor: A bab tészta tart, amíg elég a tésztát más hüvelyesek vagy szemcsék. Remek!

Ár: Még mindig ott Edamame tészta csak online vásárolni (kb itt keto-up). Azonban az ára körülbelül 4 euró csomag sajnos eléggé meredek.

Low Carb tészta - kell?

A Edamame tészta és a szója tészta tökéletesen rendben van, de őszintén, csak 3-4 euró-csomag is elég drága! A Kajnok tészta, amely már elérhető a Edeka, Rewe and Co. Tartományban, valóban olcsóbb, de telíti meg nem annyira jó.

Táplálkozási szempontból akkor is menteni kell az alacsony szénhidráttartalmú tészta. Igen, bennük kevesebb szénhidrátot és több fehérjét. Ez lehetővé teszi, hogy a vércukor szintje nem emelkedik drasztikusan evés után, mint ahogy az a normál tészta.

DE: Minden, amit tehetünk, hogy a teljes kiőrlésű tészta (itt Amazon) van. Lehet, hogy 100 g mindig mintegy 60 g szénhidrát, de kategóriába tartoznak „összetett szénhidrátok.” Ez azt jelenti, hogy ők is egy kisebb hatással van a vércukorszintet.

Ki akar enni okos és pénzt takarít meg, így tiszta lelkiismerettel, hogy a teljes kiőrlésű tészták hozzáférés (500g költségek mintegy 1 Euro). Eszünk ezek alacsony szénhidráttartalmú tészta, egy nagy adag zöldség és fehérje kiegészítő, van egy egészséges, kiegyensúlyozott élelmiszer a tányéron, hogy nem teszi meg a zsír.

Több alacsony szénhidráttartalmú receptek megtalálhatók itt:

Alacsony szénhidráttartalmú burger: Tehát finom íze a gyorsétterem szénhidrátok nélkül!

Süssük nélkül liszt: A legjobb receptek az alacsony szénhidráttartalmú rajongók

Tökéletes minden alacsony szénhidráttartalmú Szurkolók: 4 ötletes receptek Növényi tészta


load...