Alacsony szénhidráttartású hamburger: szénhidrát nélküli hamburgerreceptek

23 március 2020

Te diéta, de nem akar lemondani a fast food? Ezután snacked a zseniális alacsony szénhidráttartalmú burger, akik szénhidrátok nélkül, de tele van íz!

Éles saláta, pikáns mártással és lédús hús vagy egzotikus Fallaffel-Patty - néha csak azt, hogy egy hamburgert. Csak kár, hogy a nagyon egészséges, hogy elégedjenek mindig beragadt két zsemlét. A Burger zsemlét vagyis nem igazán a diéta megállapodtak, különösen nem az alacsony szénhidráttartalmú diéta.

Miért? Azok, akik az alacsony szénhidráttartalmú hírcsatornák, megpróbálva figyelembe venni néhány szénhidrátokat. Nevezetesen stimulálja az inzulin termelést, és tartsa a zsírraktárak megnyitni, így a szénhidrátok általában „hizlaló”, mint decried. Emellett sütemények, a rizs, a burgonya és a tészta és a kenyér tartalmaz sok szénhidrátot. Ugyanez vonatkozik a zsemle - különösen a tipikus fényes burger zsemle készült búzaliszt.

load...

Alacsony szénhidráttartalmú burger nélkül zsemle: Az alternatívák

De ne aggódj, nem adja fel kedvenc gyorsétterem ellenére alacsony szénhidráttartalmú diéta. Íme három alternatíva jön a klasszikus hamburger zsemle:

Mivel a tekercs, de csak egyfajta szükséges megfelelő burger, akkor is saját szénhidráttartalmú burger zsemle sütni. Egyszerű receptek a helyét a csodálatos sütés könyv „Low Carb Kenyér és tekercsek” Petra Hola vágó.

> The Complete Book "Low Carb Kenyér és tekercsek" te ide az Amazon.

load...

Néhány ötlet az ízletes alacsony szénhidrát burger mi lehet képzelni, hogy itt előre:

1. Alacsony szénhidráttartalmú burger pogácsákat (parmezán és fokhagyma)

Be kell ezeket az összetevőket:
6 db

Tehát megy a készítmény
1 tepsi sütőpapírral. Sütőt 180 fokos előmelegítésére. Keverjük össze a mandulát, kókusz liszt, 1 csipet só és szódabikarbóna egy tálba is.

2. Olvad a mozzarella és 70g vajat egy serpenyőben alacsony lángon. Ezután öntsük egy keverő tálba, és hagyjuk kihűlni röviden. Adj a mandula és keverjük. Adjuk hozzá a tojást, és mindent simára. Hadd tészta dagad körülbelül 15 percig.

3. Nyomja össze a tésztát egy lapon a sütés papírt, hogy homogén tésztát könnyen gyúrjuk, és ossza szét 6 részletben. Mindegyik részt egy labdát, állítsa egymás mellett egy tepsibe, és a lelapul 3 cm vastag pogácsákat.

4. A többi vajat egy kis serpenyőbe, héj a fokhagymát, nyomja meg, és rövid ideig sütjük, amíg aranybarna. A fokhagymás vajjal azonnal elterjedt a süteményeket.

5. Végül, a pogácsákat megszórjuk a parmezán sajttal, és süssük körülbelül 15 percig a kemencében, hogy a középső sín, pirított a felszínre. Hagyjuk kihűlni, és távolítsa el a rácsra, hogy rövid. Frissen a sütőből a sütemény íze legjobb!

load...

2. Alacsony-Carb Burger zsemlét (szezám)

Ezek az összetevők van szüksége:
10 db

Tipp: A megmaradt tojássárgája lehet ízletes majonézzel a szénhidrátszegény burger főzni.

Tehát megy a készítmény
1 tepsi sütőpapírral. Melegítsük elő a sütőt 180 fok. Mix mandula, szezámmag liszt, kókusz liszt, Útifűmaghéj, a sütőport, a sót és 1 csipet libitum 1 teáskanál hagyma por egy keverő tálba.

2. A tojásokat és a tojásfehérjét habos egy keverő tálba a kavargó a kézi mixer. Adjunk hozzá ecetet és a méz kívánt 1 tk. Hozzáadjuk a lisztet és keverjük. Öntsük a forró vizet és keverjük, felmerült, hogy egy kissé ragacsos tésztát. A tésztát lehet, mint duzzadni 15 percig.

3. Form a tésztát nedves kézzel 10 kerek zsemle alakú és a szomszédos támaszkodnak a tepsibe. Itt, nedvesítsük meg a kezét után ismét minden bun. Keverjük a tojássárgáját, 1 teáskanál vízzel, amíg sima és megkenjük a tekercseket is. Megszórjuk szezámmaggal.

4. Tegyen egy tál vizet a sütőbe. A Burger zsemlét a sütőben a középső állvány Süssük 40-45 percig, amíg a pirított és szépen dolgozott. Hagyjuk kihűlni, és távolítsa el a rácsra.

Az alacsony szénhidráttartalmú hamburger zsemle tud szerint a hangulat, vagy bizonyítani neki próbálja ki az alábbi receptet. Jó étvágyat!

3. Alacsony szénhidráttartalmú burger hús, sajt és szarvasgombás majonézzel

Ezek az összetevők van szüksége:
Két alacsony szénhidráttartalmú burger

A szarvasgomba majonézzel:

A hamburgerek:

Így megy készítmény
1. A majonézt, a tojássárgáját a mustárral és 1 csipet sót egy keverő tálba magas, botmixer keverjük finom. Az olajat, majd fokozatosan felöntjük, továbbra is keverni. A majonéz sóval és borssal, és finomítása szarvasgomba olajjal.

2. A Burger őrölt marhahús megnedvesített ujjaival 2 pogácsákat alkotnak, és ezeket a barna egy serpenyőben olajjal mindkét oldalon. Csökkentsük a hőt, és a pogácsákat sütjük át alacsony lángon 10 percig, fordult egyszer. Sóval és borssal, és van egy-egy szelet cheddar ülni. Helyezzük a fedelet a serpenyőben, és olvad a sajt.

3. Közben öblítsük ki a saláta és a pat száraz. A paradicsomokat megmossuk, és szeletekre vágjuk, ügyelve arra, hogy távolítsa el a száron. A zsemle mindegyik keresztirányú felére csökken, Kabát undersides 1 EL majonéz és fedél a salátát.

4. A megfelelő Patty ül sajttal és a felső paradicsom szeletek. At fog még ülni egy massza a majonéz. A felső fele a zsemle leteszi, majd nyomja meg finoman.

Juicy zöldség alternatívája hús pogácsa

Jó hír a vegetáriánusoknak, vegan és Flexitarians: April 2020 vannak lédús fehérje pogácsákat, hogy a versenyt a hús megjelenését, állaga és íze laza: Ez a Garden Gourmet Burger Hihetetlen tisztán növényi összetevők, mint a búza, szója, piros cékla és a kókuszolaj. Ez megér egy próbát egyszer.

Finomabb alacsony szénhidráttartalmú receptek megtalálhatók itt:

Zöldség chips a sütőben: A négy legjobb receptek

gyors 4 alacsony szénhidráttartalmú ételek, nem hagy kívánnivalót maga után!


Low Carb Ostya Selbermachen: Ezek a világ legjobb receptek!

load...