Acai Bowl a hihetetlenül finom ételek új trend. Megmutatjuk, hogyan lehet a reggelihez könnyen előállíthatjuk otthon.
Acai tálak mindenki ajkán: Gasztroblogger, fitness csillagok és hírességek a világ szeretete a kidudorodó tálak. Chia puding és zöld turmixokat egészséges reggeli tál most jön az asztalra. A mi élvezetes Acai Bowl recepteket akkor az egészséges élelmiszerek trend Brazíliából utánozni könnyen.
Mik Acai Bowl?
Az alapot a Acai Bowl Receptek egy Mus származó acai bogyó. Láthatjuk a színes tálak is nevezik turmix villatókhoz. Acai Bowl íze szuper jó, telített hosszú és adományoz teljesítmény az egész nap. Az eredeti Acai Bowl: Brazília áll acai püré és egy banánt. A banán darabokra vágjuk, és fagyott. Az acai püré tálaljuk banán és guarana szirup. Az egész dolog, ropogós müzli és banán szelet körítve.
Mik Acai bogyók?
Acai bogyók nőnek, mint a gyümölcsök, a úgynevezett Acai. Brazíliában a sötétkék bogyók Acai szokásos élelmiszerekhez. A bogyók állnak 90 százaléka egy mag. Ehető csak a bőrt. A szüret után a Acai bogyók beoltjuk és pépesített. Németországban lehet kapni acai bogyó csak a por vagy püré. A gyümölcs püré általában tartalmaz több tápanyagot és íze intenzívebb. Az acai termékeket, akkor különös figyelmet kell fordítaniuk a minőség. A szerves változatok nem tartalmaz tartósítószert vagy ízfokozók.
Mennyire egészséges Acai Bowl?
Acai a szépség titka brazilok. A Acai Berry mondta tele vannak egészséges összetevők és a pontszám a nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, sok A-vitamin és C-, kalcium, cink, magnézium és vas. Szakértők azt mondják, hogy az alacsony fruktóztartalmú az, hogy a vércukorszint alacsony. Ezen túlmenően, a bogyó tart elég hosszú. A nagy mennyiségű többszörösen telítetlen zsírok, mint például az Omega 3 , 6 és 9 kell pozitív hatást gyakorol a vér értékeit és elősegíti a vérkeringést.
Acai Bowl Receptek: Creative kombinációk
Acai Bowl receptek egyesítjük rendkívül változékony és végtelen variációk. A hihetetlenül szép, élénk színű teszi a bogyók jó hangulatban reggel. Fagyasztott banánt alkotják a klasszikus alap, és hogy egy krémes állagú. Ezt a banán akkor mitpürieren egyéb fagyasztott gyümölcsök, mint például mangó, málna vagy eper. Ki akarja tenni anélkül, banán, helyette kókusztej, kókuszvíz , növényi vagy mandula tejet.
Az Acai Bowl tud szeszély verni. A bogyós gyümölcsök, alma, mangó, kivi, banán, kókusz chips, gránátalma mag, füge, nektarin, mandula, mogyoró, kesudió, müzli, Chia mag, lenmag, Psyllium maghéj, Cashewmus, mogyoróvaj , kakaó tollhegy vagy pisztácia. Azok, akik inkább olyasmi, mint édes, egy kevés mézet, agavé szirup vagy juharszirup felett Bowl.
Acai Bowl Receptek: Berry Bowl
Amire szükség lesz:
- 200 g Acai püré
- 1/2 banán, szeletelve és fagyasztott
- 1 EL Guarana szirup (bejelentkezés itt Amazon)
Feltöltés: - 1 EL Granola
- 6 szeder
- 5 málna
- 1 EL gránátalma mag
- 1 EL áfonya, szárított
Íme:
Adok pürét egy turmixgép és püré banán szelet merült simára. Guarana szirup és sült szeres. Adj tejszínt egy tálba. Osszuk friss bogyós feltétként, gránátalma mag, vörös áfonya és müzli a tálba.
Tipp: Ha nem tud egy guarana szirup, úgy méz vagy juharszirup.
Videó: recept egy turmix banán és málna Bowl
- A kutya megmenti a cukorbetegek életét
- Flash stílus: így néz ki szuper friss mindössze 5 perc alatt
- Azonnal stílus: 7 egyszerű frizura a vékony hajra
Acai Bowl Receptek: mogyoróvaj Acai Bowl
Amire szükség lesz:
- 100 g Acai püré
- 1 ½ banán, szeletelve és fagyasztott
- 60 g eper fagyasztva,
- 60 g áfonya fagyasztva,
- 2 tk mogyoróvaj (megtalálható itt az Amazon)
- 60 ml mandula tej
feltöltés: - 10 Áfonya
- 1 eper, szeletelt
- 1/2 banán, szeletelve
- 1 EL Granola
- 1 teáskanál Erdnussmus
- 1 teáskanál kókusz chips
Íme:
Give acai püré, fagyasztott banán, eper, mogyoróvaj és mandula tej turmixgépben és pürét merült, amíg egy krémes masszát. Díszítsük krémszínű egy tálba, és a gyümölcsök, mogyoróvaj és kókusz chips.
Acai Bowl Receptek: Nyári Acai Bowl
Amire szükség lesz:
- 200 g Acai püré
- 100 ml kókusztej
- 50 g áfonya fagyasztva,
- 50 g cseresznye fagyasztva,
- 40 g Ananansstücke fagyasztott,
- 40 g mangó darab, fagyasztva
- 2 dátumok, kimagozott
utántöltése: - 1/4 mangó, szeletelt
- 1 teáskanál kendermagot (itt található az Amazon)
- 1 teáskanál zúzott kakaóbab
- 8 áfonya
- 2 cseresznye
- 3 kesudió
- 1 teáskanál Cashewmus
- 1 EL Granola
Íme:
Give acai püré, kókusztej, fagyasztott gyümölcs és dátumok turmixgépben és pürét merült, amíg egy krémes masszát. Díszítsük krémszínű egy tálba, és a gyümölcsök, kendermag, a zúzott kakaóbab, kesudió, Cashewmus és müzli.
Acai Bowl Receptek: Vanilla Bowl
Amire szükség lesz:
- 200 g Acai püré
- 100 ml kókusztej
- 1 teáskanál vanília kivonatot
- 2 banán, szeletelve, és fagyasztott
- 4 füge negyedekre
- 1 EL gránátalma mag
- 1/2 banán, szeletelve
- 1 EL pörkölt mandula,
- 1 EL Cashewmus
Íme:
acai püré, give kókusztej, vanília kivonatot és a fagyasztott banánt turmixgépben és pürét merült, amíg egy krémes masszát. Adj tejszínt egy tálba, és a füge, gránátalma mag, banán szeleteket, mandula és díszítsük Cashewmus.
További receptek:
Mermaid étel: három ragyogó és szuper egyszerű spirulina receptek, hogy kövessék példájukat!
Ötletes Buddha Bowl Receptek: A reggelitől a vacsoráig
Wow! Snack Ötletek Glass: A legfinomabb receptek útközben
