Alacsony zsírtartalmú, vegán és ízletes: Ki kell próbálnia ezt a 4 acai tál receptet

22 március 2020

Acai Bowl a hihetetlenül finom ételek új trend. Megmutatjuk, hogyan lehet a reggelihez könnyen előállíthatjuk otthon.

Acai tálak mindenki ajkán: Gasztroblogger, fitness csillagok és hírességek a világ szeretete a kidudorodó tálak. Chia puding és zöld turmixokat egészséges reggeli tál most jön az asztalra. A mi élvezetes Acai Bowl recepteket akkor az egészséges élelmiszerek trend Brazíliából utánozni könnyen.

Mik Acai Bowl?

Az alapot a Acai Bowl Receptek egy Mus származó acai bogyó. Láthatjuk a színes tálak is nevezik turmix villatókhoz. Acai Bowl íze szuper jó, telített hosszú és adományoz teljesítmény az egész nap. Az eredeti Acai Bowl: Brazília áll acai püré és egy banánt. A banán darabokra vágjuk, és fagyott. Az acai püré tálaljuk banán és guarana szirup. Az egész dolog, ropogós müzli és banán szelet körítve.

Mik Acai bogyók?

Acai bogyók nőnek, mint a gyümölcsök, a úgynevezett Acai. Brazíliában a sötétkék bogyók Acai szokásos élelmiszerekhez. A bogyók állnak 90 százaléka egy mag. Ehető csak a bőrt. A szüret után a Acai bogyók beoltjuk és pépesített. Németországban lehet kapni acai bogyó csak a por vagy püré. A gyümölcs püré általában tartalmaz több tápanyagot és íze intenzívebb. Az acai termékeket, akkor különös figyelmet kell fordítaniuk a minőség. A szerves változatok nem tartalmaz tartósítószert vagy ízfokozók.

Mennyire egészséges Acai Bowl?

Acai a szépség titka brazilok. A Acai Berry mondta tele vannak egészséges összetevők és a pontszám a nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, sok A-vitamin és C-, kalcium, cink, magnézium és vas. Szakértők azt mondják, hogy az alacsony fruktóztartalmú az, hogy a vércukorszint alacsony. Ezen túlmenően, a bogyó tart elég hosszú. A nagy mennyiségű többszörösen telítetlen zsírok, mint például az Omega 3 , 6 és 9 kell pozitív hatást gyakorol a vér értékeit és elősegíti a vérkeringést.

Acai Bowl Receptek: Creative kombinációk

Acai Bowl receptek egyesítjük rendkívül változékony és végtelen variációk. A hihetetlenül szép, élénk színű teszi a bogyók jó hangulatban reggel. Fagyasztott banánt alkotják a klasszikus alap, és hogy egy krémes állagú. Ezt a banán akkor mitpürieren egyéb fagyasztott gyümölcsök, mint például mangó, málna vagy eper. Ki akarja tenni anélkül, banán, helyette kókusztej, kókuszvíz , növényi vagy mandula tejet.

Az Acai Bowl tud szeszély verni. A bogyós gyümölcsök, alma, mangó, kivi, banán, kókusz chips, gránátalma mag, füge, nektarin, mandula, mogyoró, kesudió, müzli, Chia mag, lenmag, Psyllium maghéj, Cashewmus, mogyoróvaj , kakaó tollhegy vagy pisztácia. Azok, akik inkább olyasmi, mint édes, egy kevés mézet, agavé szirup vagy juharszirup felett Bowl.

Acai Bowl Receptek: Berry Bowl

Amire szükség lesz:

Íme:
Adok pürét egy turmixgép és püré banán szelet merült simára. Guarana szirup és sült szeres. Adj tejszínt egy tálba. Osszuk friss bogyós feltétként, gránátalma mag, vörös áfonya és müzli a tálba.
Tipp: Ha nem tud egy guarana szirup, úgy méz vagy juharszirup.

Videó: recept egy turmix banán és málna Bowl

Acai Bowl Receptek: mogyoróvaj Acai Bowl

Amire szükség lesz:

Íme:
Give acai püré, fagyasztott banán, eper, mogyoróvaj és mandula tej turmixgépben és pürét merült, amíg egy krémes masszát. Díszítsük krémszínű egy tálba, és a gyümölcsök, mogyoróvaj és kókusz chips.

Acai Bowl Receptek: Nyári Acai Bowl

Amire szükség lesz:

Íme:
Give acai püré, kókusztej, fagyasztott gyümölcs és dátumok turmixgépben és pürét merült, amíg egy krémes masszát. Díszítsük krémszínű egy tálba, és a gyümölcsök, kendermag, a zúzott kakaóbab, kesudió, Cashewmus és müzli.

Acai Bowl Receptek: Vanilla Bowl

Amire szükség lesz:

Íme:
acai püré, give kókusztej, vanília kivonatot és a fagyasztott banánt turmixgépben és pürét merült, amíg egy krémes masszát. Adj tejszínt egy tálba, és a füge, gránátalma mag, banán szeleteket, mandula és díszítsük Cashewmus.

További receptek:

Mermaid étel: három ragyogó és szuper egyszerű spirulina receptek, hogy kövessék példájukat!

Ötletes Buddha Bowl Receptek: A reggelitől a vacsoráig

Wow! Snack Ötletek Glass: A legfinomabb receptek útközben