Avokádómag étkezése: egészséges vagy mérgező - magyarázatot adunk

22 március 2020

Bár nem tudjuk elég a húsát avokádó, a mag földeket általában közvetlenül a hordóba. De ha úgy gondolod, hogy valami fitness bloggerek is enni avokádó magot. Mások azt mondják, a mag mérgező. Mi most: Superfood vagy veszélyt az egészségre?

Akár avokádó Zhudan pirítós a reggeli, vagy egy ízletes öntettel mi saláta - szeretjük a zöld gyümölcs Dél-Amerikából. A mi avokádó szenvedély, úgy tűnik nem vagyunk egyedül lenni - a hype körül Super Food úgy tűnik, hogy már nem akar lelapul évek óta. Amszterdam, például van egy étterem, az egyetlen avokádó élelmiszer áldozatul. És általában alig van olyan élelmiszer blog, vagy egy szakácskönyv, hogy nem is foglalkoznak legalább a finom gyümölcs közepén.

Nem csoda: avokádó nemcsak hihetetlenül finom, hanem szuper egészséges. A antioxidánsok általa tartalmazott például elősegítik a kollagén előállítására, és megakadályozzák az ilyen korai öregedést.

Mi a helyzet az avokádó magot?

De van még észre, hogy teljesen elhagyja a belsejében, így az avokádó magot kimaradt? Valahogy logikus, elvégre mi is nem tudom, mit kellene kezdeni a kemény mag egyáltalán. És különben is: ha a rendszermag a gyümölcs nem is mérgező?

Élelmiszer bloggerek azt állítják az ellenkezőjét. Ők fedezték fel az avokádót mag már maguknak, és élvezni a főtt vagy lereszeljük nyersen rajta gabona- vagy őt salátát. Ha úgy gondolja, egyes szakértők Avocado a mag elég rúgás - ne avokádó, hanem a belseje a gyümölcs a tényleges Superfood.

Ha az avokádó magot egészséges?

Ami igaz: Az avokádó mag gazdag vitaminokban mindenféle, értékes ásványi anyagokat és nyomelemeket, mint a kálium, magnézium és vas. Hála a sok aminosavakat és telítetlen zsírsavakat , a mag van kialakítva, hogy a fertőzés megelőzése, csökkentik a gyulladást és védi a sejteket. Ezen túlmenően, a mag a koleszterinszint, amikor esznek rendszeresen őt.

Avocado mag evés: Ez lehet evés mérgező

Ha az egyik úgy véli azonban más vélemények, hogy semmit, de egészséges, hogy mérgező, de még a belső az úgynevezett vaj gyümölcs. Az ok: avokádó mag tartalmaz Persin - mérgező zsíros kapcsolatot. A méreg, hogy megvédje az avokádó magról a férgek, amőbák és a gombát.

Sem az Egészségügyi, sem a lehetséges káros hatások avokádó mag, de eddig kellően kutatott. Emiatt nem engedélyezett Európában és az értékesítés élelmiszerek, amelyek készült avokádó magot vagy alkatrészeit. Nagyon gyakori és túlzott fogyasztása, ezért azt javasoljuk.

Szóval lehet készíteni a avokádó mag:

Azt akarjuk, hogy a avokádó magot is, mint hogy megpróbálja? A legegyszerűbb módja az, hogy lereszeljük a avokádó magot majd használni, mint a feltöltési a sós és édes ételeket. Az, hogy van, hogy húzza le egy késsel a sötét bőr a mag. Ez akkor működik a legjobban, ha felszív az avokádó magot előzőleg rövid ideig a vízben.

Ezt követően, a tisztított mag körülbelül 1 3 napig a szárítandó levegő. Másik lehetőség, hogy lehet vágni a viszonylag puha mag egy éles késsel vékony szeletekre, és megsütjük a száraz serpenyőben. Szárítás után adhat az avokádót mag csiszolására vagy finom pürét egy turmixgép vagy egy kézi daráló. A közepes nem használ leginkább egy reszelő.

A avokádó mag por

A finomra őrölt por lehet használni a különböző élelmiszerek, például kása vagy mint egy saláta öntettel. Ki akarja, hogy feldolgozza a avokádó magot egy turmix, vágja el a mag nagy darabokra, és ad nekik más gyümölcsök és zöldségek egy mixer. Tipp: Mivel az íze mogyorós és kissé kesernyés, erősen ízesített fajták, mint a fagyasztott bogyós gyümölcsök, ananász, kell káposzta vagy spenótot lehet használni.

Szeretne több? Ez a 8 turmix recepteket meg kell tudni!

Felkészülés avokádó magot, mint a tea

Avokádó magot lehet készíteni gyorsan és egyszerűen, mint a tea. A tea infúzió különösen egészséges és tartsa az anyagcserét megy. Ehhez, a mag finomra lereszeljük a fent leírt módon, majd a forró vizet. Az ital lehet inni forró vagy hideg a nap folyamán.

Ez lehet, hogy még a avokádó magot

Azok, akik továbbra is inkább, hogy ne egyenek a avokádó magot nem kell, hogy dobja a szemétbe egyébként. Mert a szív a gyümölcs tud nőni egy gyönyörű kivitelezés. És ez is szuper egyszerű!

Avokádó növény avokádó maghúzó:

tiszta avokádó mag és helyen egy pár napig egy vízzel teli tálat. Ezután távolítsa el a lágyított barna héj a mag. A fehér, viszonylag puha magfúró három fogpiszkálóval az oldalán, és tegye a mag a hegyes oldalával felfelé a nyílás egy üvegedénybe. Most már a türelem: Az első hajtások, hogy többnyire már pár hónap után látható.

3 egyszerű avokádó receptek

Lehet, hogy ez is, mint:

Mi ♥ avokádó! 4 ötletes avokádó receptek - avokádó pizza is szerepel

alacsony szénhidráttartalmú Avocado pizza: Ez a recept teszi helyre, és egészséges!

Tedd avokádó maszk maga: a szépség Hack a ragyogó bőr

Superfood Avocado: Mennyire egészséges a gyümölcs valóban nagyon?