Az anyagcserével kapcsolatos étrendnek csak a kilokat kell megolvadnia

3 február 2020

„Az anyagcsere minden bizonnyal túl lassú. Nem csoda, hogy nem vette fel.” Ha már gondolt erre, akkor már biztosan hallott a metabolikus diéta, hogy hozza a fogyás folyamatát megy.

Úgy hangzik, egyszerű: enni a metabolikus diéta különböző zsírégető serkenti megfelelően és a font eltűnnek szinte magától. Bye Plateaus és unalmas étrend!

Hogyan metabolikus diéta

Az anyagcsere diéta nincs az úton. Számos étrend, hogy a lendületet anyagcserét kellene. Ezek közé tartozik az anyagcsere egyensúlyának vagy a Max Planck diéta , a jobb fehérje-nehéz és alacsony kalória. De diéták is, ahol tartott a hét öt napján, az étrend és legeltette két nappal kategóriába tartoznak az anyagcsere diéta. Ez az, ahol a zsírégetés kell hozni, hogy gyorsítsa a lakoma. A 21 napos Stoffwechselkur , más néven hCG diéta is egy anyagcsere diéta.

Más, mint ezek az étrendek lehet, hogy van egy dolog közös: csökkentik a kalória, és mindenekelőtt a szénhidrát és növeli a fehérjetartalmat az étrendben. Ez azt jelenti az Ön számára a gyakorlatban: se kenyér, tészta még édesség, a tojás, a hal, a hús és a tejtermékek. Fehérjében gazdag ételek vannak, hogy elég hosszú, és serkentik a zsírégetést.

Metabolikus Táplálkozás: Ezek az ételek fogja az anyagcserét maximum sebesség

Körül a különböző formák anyagcsere diéta olyan kevés élelmiszerek mellett fehérjében gazdag, melyek serkentik a zsírégetést, és hogy az anyagcserét.

Ezek az ételek nem engedélyezettek anyagcsere diéta általában:

És persze van jó néhány élelmiszer, amit el kell kerülni, mert a lassú anyagcsere és így akadályozzák a fogyás folyamatát.

Ezeket az élelmiszereket tilos a metabolikus étrend:

Sokkal jobb, mint bármely anyagcsere diéta: több testmozgás és a sport

Bármelyik anyagcsere diéta úgy dönt, akkor valószínűleg csökken. Ennek az az oka azonban nem egy gyorsan ható anyagcserét, hanem az a tény, hogy vegye, hogy nagyon kevés kalóriát naponta. Ez egészségtelen hosszú távon, mert akkor nem túlzottan ellátott összes tápanyagot. A legtöbb diéta is gyors sem veszi a végén minden újra.

Tippünk: takarít meg a metabolikus étrendet, és helyette használja több gyakorlatot. Kitartást és erőt a sport az igazi csodaszer, amely hozza az anyagcserét és a font olvadni. Tekintetben rá mellett az egészséges, kiegyensúlyozott étrend sok alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek és kevésbé hizlaló ételeket, te teljesen saját.

Jó tudni: 50 élelmiszerek több mint 50 kcal

LOVES életmód választását!