Az egészség kedvéért: 5 jó ok délutáni káposzta leülésére

17 március 2020

Igazából nem kell semmilyen extra kérés egy rövid nap. De sokkal jobban érzem magam, ha tudjuk, hogy a nap valóban jó nekünk!

Most hogy egy nap. Gyere, hogy ebéd után ismerős? Sokan szeretnék feküdni, és a szemét néhány percre tartalmazzák. Van, hogy minél gyakrabban! Napping valójában nagyon jót tesz az egészségnek. Íme öt ok, hogy akkor sorolja fel a főnök:

1. Stresszoldás

Még egy pár perc alvás csökkenti a stresszt. Ön lazább után nap, és akkor érzem magam. Tökéletes, mert a túl sok stressz szív- és érrendszeri betegségek elősegítheti, növeli a vérnyomást és ő is növeli a kockázatot a kiégés. Senki nem akar, az biztos -, és ha egy kicsit aludni segít Másrészt, miért ne?

2. Jobb teljesítmény

Alvás után tele vannak energiával. Az érzést az új energia sokat, akkor koncentrálni rendesen újra. A munka nagyon hasznos.

3. Van kreatív

A Nap biztosítja, hogy szinte csupa új ötleteket. Tanulmányok kimutatták, amely az agy vizsgál, hogy nagyobb alkotói után nap, és a jobb agyfélteke sokkal jobban működik.

4. Jobb memória

Van egy csomó időt, és egy óra hosszat alvás, pozitív hatással van a memóriában. Az alvás kell azokat rögzíteni szilárdan tanult az agyban.

5. Izomlazítás

Test és lélek pihenni: Szintén sikerül egy nap. A többi teszi a fáradt izmok ellazulnak.

Tippek a hatékony nap

életstílus megy Pinterest!
Utána továbbítsa megosztani? Nem? Akkor itt az ideje! Mivel a Pinterest követői tudják, először az összes hír és trendek a következő területeken: a divat, esküvő, étel, szépség és Élet. Nálunk meg fogja találni a csodálatos inspiráció minden helyzetben. Csak kattints a képre lépni gyorsan és ingyenesen Pinterest és vált követői életmód. Bízunk benne, hogy te!