Reggel sem a gyomor szép volt és lapos, de ebéd után úgy néz ki, öt hónapos terhes. Az adósság a puffadás. Mi segít ellen túl sok levegő a gyomorban, és ami miatt lehet, hogy a duzzanat a has, meg itt.
A puffadás semmi komoly, de lehet kényelmetlen. Nem csak, hogy ő tesz bennünket néz ki, ha mi voltunk terhes. A puffadás gyakran jár együtt a hasi görcsök, puffadás. Két dolog, hogy senki nem akarja, hogy a mindennapi életben. Nem csoda, hogy sok szenvedők keres gyorsabb segítséget ellen dagadt hasa.
A jó hír: nem kell az Ön számára a puffadás lemondani, mert számos olyan magatartást tippeket és hazai jogorvoslati amely segíthet ellen túl sok levegő a gyomorban. Alaposan rágás gyógyteák, a listát a tippeket ellen puffadás hosszú. De a levegő a has, hogy megszabaduljon, és megakadályozzák a kitágult gyomor, azt kell tudni, csak idők, amikor a felfúvódás jön.
Ezek az okok a puffadás
Túl sok levegő a gyomorban rendszerint meglehetősen ártalmatlan. Gyakran a stressz vagy rohant evés, lenyeli, amelyben túl sok levegőt. Szintén nehezen emészthető ételeket, mint például a káposzta vagy a hüvelyes biztosítani tudja, hogy eredete a bélben túl sok gázt, amelyek a puffadás.
Amellett, hogy ezek ártalmatlan okokból, hanem élelmiszer-intoleranciát, allergiát vagy betegségek lehetnek például az irritábilis bél szindróma a puffadás felelős.
Tipp 1: Nehéz emészthető ételeket elkerül
Ki ellenáll, amit az élelmiszer is, nagyon különböző. De van számos élelmiszerben is, amelyek különösen felfúvódást. Ha inkább egy dagadt gyomor és puffadás általában kerülni kell a következő ételek, vagy enni mértékkel:
- Carbon (fehér káposzta, vörös káposzta, stb)
- Hüvelyesek (lencse, csicseriborsó, bab, stb)
- Hagyma
- Gomba
- Zsíros étel
- Nagyon édes ételek
- Élelmiszerek cukorpótlók
2. Tipp: hazai jogorvoslati puffadás
Hogy van-e túl sok levegő a gyomorban vagy megelőzésére szeretnénk: Vannak a hazai jogorvoslati segíthet a puffadás. Itt van a top 5 jön ellen dagadt gyomor:
- Kömény vagy édeskömény Chew (köménymag Amazon)
- Kamilla vagy édeskömény teát iszik (édeskömény az Amazon)
- Ginger esznek nyers vagy tea
- Így mentaolaj langyos vízben és az ital
- Forró vizes palackot a has helyen (melegvizes palack az Amazon-on)
- Vidám és boldog: a születés 20 legszebb mondása
- 9 dolog, hogy felismerjék a lélektársad
- Az ő agglegény pártja és hogyan tudtok rajta átjutni
Tipp 3: Egyél kis adagokban, hogy megakadályozzák a puffadás
Van a gyomorban evés után gyakran dagadt, neki jó szokás kell enni kisebb étkezést. A test jobban emészthető. Nagy, pazar ételeket, amelyek valószínűleg még nagyon zsíros, akkor ne.
4. Tipp: Chew ellen felfúvódás
Az egyik fő oka a puffadás lenyelik elhamarkodott táplálkozás, amelyben sok levegőt. Szánjon időt az étkezést, és gondoskodik arról, hogy rágni alaposan és tudatosan minden egyes falatot.
A hosszú rágás nem csak biztosítja, hogy kevesebb levegő lenyelése is javítja az emésztést. Mivel még a szájban, az étel előemésztett által az enzimek a nyálban. A gyomor-bél traktus, akkor könnyebben emészthető élelmiszer. Az eredmény kevesebb levegő a has és kevesebb a puffadás.
5. Tipp: A jobb ital
Nem csak, hogy mit eszik, hanem az, amit iszol, elengedhetetlen, hogy elkerüljük a felfúvódott has. A szénsavas italok gazdag üdítőitalok vagy gyümölcs fröccsenés, akkor lemondanak a jobb. Továbbá, gyümölcslevek, kávé vezethet levegő a gyomorban.
Sokkal jobb, hogy megakadályozza a felfúvódás: még mindig a víz és a cukormentes teát. Ezek közül meg kell inni egy nap legalább 1,5 L.
Puffadás és semmi sem segít?
Előfordult már hiába próbálták az összes hazai jogorvoslati és gyógyszerek nem értek el semmit, akkor lehet, hogy a felfúvódás egy orvosi oka. Étel intolerancia lehet például előnyét puffadás. Mi segít itt? A következetes elkerülése élelmiszer.
Szintén irritábilis bél szindróma, krónikus gyulladásos bélbetegség vagy gombás fertőzés lehet az oka a sok levegő a gyomorban. Hagyja magát a legjobban a csekket a GP ha folyamatosan szenved puffadás és semmi sem segít.
További információ a puffadás, a lehetséges okok és kezelési lehetőségek is találhatók még a belgyógyászok a hálóba.
Ingerlékeny gyomor? Ezek a tippek segítenek elleni csúnya hasfájás
ételek: Mit kell enni gyomorfájás
Ez tényleg segít a hasi fájdalom
puffadás a baba: SOS segítséget ellen gyomorfájás
