Biológiai kor: hány éves vagy valójában? Most tegye meg a tesztet

16 március 2020

Ön olyan fiatal, mint érzi magát? A mi teszt kiszámíthatja az biológiai kor!

Egy bizonyos kor, a kérdést megválaszolni: „Hány éves vagy?” Nem sokat. Sok kifejezni magukat a 30. Születésnapját, mielőtt választ. A szebb ez, ha lehet, hogy egy pár évvel fiatalabb, megjelölve a biológiai kor! A vizsgálat megmutatja, hogyan biológiai kor.

Amellett, hogy örökletes tényezők, amelyeket nem tudunk befolyásolni, de vannak különböző tényezőket, amelyek befolyásolják az úgynevezett biológiai életkor. Mik ezek és hogyan lehet csökkenteni a biológiai kor, megtanulod itt.

Mi a biológiai életkor?

A biológiai életkor nem egyezik a születési dátum, de épül fel a szokások és az egészségi állapot. Tegyük fel, hogy ha enni egészséges, rendszeresen játszom, és összességében elégedett embernek, a biológiai kor minden bizonnyal azt mutatják, egy kicsit alacsonyabb, mint az év az élet.

Kíváncsi? Akkor válaszoljon a kérdésekre, és kiszámítja a biológiai életkor.

Ezek a tényezők befolyásolják a biológiai életkor:

A biológiai életkor függ, mi személyes életmód. Arra törekszünk, hogy túl kevés a sport, valamint a takarmány minket túlságosan egyoldalú és egészségtelen, ez negatív hatással van a mi biológiai életkor. A lemondást cigaretta, az alkohol és a túl sok napozás, azonban biztosítani tudja fenntartani a fiatalos megjelenést, és képes lehet növelni a várható élettartam.

Mindez szerepet játszik a biológiai kora:

Táplálkozás: A megfelelő táplálkozás befolyásolhatja az emberek előrehaladott korban fitt és egészséges. A Német Táplálkozási Társaság azt javasolja, hogy eszik a napi öt adag gyümölcsöt és zöldséget.

Mozgás: Számos tanulmány kimutatta, hogy a sport az emberek felüdülést 15 év. Különösen hatásos az aerob testmozgás, mint a kocogás, gyaloglás és a kerékpározás. De erősítő edzés vagy a jóga is jelentősen javítja a fizikai állóképesség.

Alvás: Az elegendő alvás jót tesz az egészségének. Minden nap, ott kell lennie legalább hét órát - aki alszik hosszú távon kevesebb, mint hat órát éjszaka, kockáztatva egészségügyi problémák.

BMI: a túlsúly egészségtelen, és végül komoly betegségeket. A BMI legyen a normális tartományon belül a 25. Itt add meg a BMI számolva Food Spring.

V: A gyakori napozás károsítja a bőrt, és lehetővé teszi számunkra, hogy vizuálisan kor. Teszt: Mennyire nap igazán tolerálják a bőre?

Nikotin: A dohányzás okozza gyorsabban öregszik a testünket. Végül nemdohányzó: a legjobb ok, hogy hagyják abba a dohányzást

Alkohol: Még fokozott alkoholfogyasztás okozza gyorsabban öregszik a test. A napi sör vagy egy pohár bor munka után felgyorsíthatja a sejtek öregedését jelentősen.

Vérnyomás: A magas vérnyomás rossz nekünk, és hajtja a biológiai kor a levegőben. Továbbá, a koleszterin értékét befolyásolja a biológiai kor.

Psyche: emberek, akik állandóan nyomás alatt, és nem jár kártérítés az élet, a kor gyorsabb.

Források és további információk a biológiai kora:

A videóban: Ezek a szereplők sokkal idősebb, mint a szerepük

Lehet, hogy ez is, mint:

30 dolog, ami csökkenti a várható élettartamot

, mi az Ön ízlése a férfiak ausagt a korát

, amikor cselekedni visszük DAS azonnal idősebb

EZT frizurák neked jár az idősebb

Desire további vizsgálatokra?

Önkép teszt: Tudod, angol az erősségei?

Vegye ki a tesztet: Mi a legnagyobb gyengesége?

Miből igazán vonzó? Vegye ki a tesztet most!