Ön olyan fiatal, mint érzi magát? A mi teszt kiszámíthatja az biológiai kor!
Egy bizonyos kor, a kérdést megválaszolni: „Hány éves vagy?” Nem sokat. Sok kifejezni magukat a 30. Születésnapját, mielőtt választ. A szebb ez, ha lehet, hogy egy pár évvel fiatalabb, megjelölve a biológiai kor! A vizsgálat megmutatja, hogyan biológiai kor.
Amellett, hogy örökletes tényezők, amelyeket nem tudunk befolyásolni, de vannak különböző tényezőket, amelyek befolyásolják az úgynevezett biológiai életkor. Mik ezek és hogyan lehet csökkenteni a biológiai kor, megtanulod itt.
Mi a biológiai életkor?
A biológiai életkor nem egyezik a születési dátum, de épül fel a szokások és az egészségi állapot. Tegyük fel, hogy ha enni egészséges, rendszeresen játszom, és összességében elégedett embernek, a biológiai kor minden bizonnyal azt mutatják, egy kicsit alacsonyabb, mint az év az élet.
Kíváncsi? Akkor válaszoljon a kérdésekre, és kiszámítja a biológiai életkor.
Ezek a tényezők befolyásolják a biológiai életkor:
A biológiai életkor függ, mi személyes életmód. Arra törekszünk, hogy túl kevés a sport, valamint a takarmány minket túlságosan egyoldalú és egészségtelen, ez negatív hatással van a mi biológiai életkor. A lemondást cigaretta, az alkohol és a túl sok napozás, azonban biztosítani tudja fenntartani a fiatalos megjelenést, és képes lehet növelni a várható élettartam.
Mindez szerepet játszik a biológiai kora:
Táplálkozás: A megfelelő táplálkozás befolyásolhatja az emberek előrehaladott korban fitt és egészséges. A Német Táplálkozási Társaság azt javasolja, hogy eszik a napi öt adag gyümölcsöt és zöldséget.
Mozgás: Számos tanulmány kimutatta, hogy a sport az emberek felüdülést 15 év. Különösen hatásos az aerob testmozgás, mint a kocogás, gyaloglás és a kerékpározás. De erősítő edzés vagy a jóga is jelentősen javítja a fizikai állóképesség.
Alvás: Az elegendő alvás jót tesz az egészségének. Minden nap, ott kell lennie legalább hét órát - aki alszik hosszú távon kevesebb, mint hat órát éjszaka, kockáztatva egészségügyi problémák.
BMI: a túlsúly egészségtelen, és végül komoly betegségeket. A BMI legyen a normális tartományon belül a 25. Itt add meg a BMI számolva Food Spring.
V: A gyakori napozás károsítja a bőrt, és lehetővé teszi számunkra, hogy vizuálisan kor. Teszt: Mennyire nap igazán tolerálják a bőre?
Nikotin: A dohányzás okozza gyorsabban öregszik a testünket. Végül nemdohányzó: a legjobb ok, hogy hagyják abba a dohányzást
Alkohol: Még fokozott alkoholfogyasztás okozza gyorsabban öregszik a test. A napi sör vagy egy pohár bor munka után felgyorsíthatja a sejtek öregedését jelentősen.
Vérnyomás: A magas vérnyomás rossz nekünk, és hajtja a biológiai kor a levegőben. Továbbá, a koleszterin értékét befolyásolja a biológiai kor.
Psyche: emberek, akik állandóan nyomás alatt, és nem jár kártérítés az élet, a kor gyorsabb.
- 6 ok, amiért a kókuszdió víz annyira egészséges
- Hogyan kell az agysejteket tartani: 10 rituálé, amelyek okosabbá tesznek
- Baba fejlődése 4 hónapos korban
Források és további információk a biológiai kora:
- Szövetségi Hivatal Civic Education
- Gyógyszerészeti Közlöny Online - A Journal of the German gyógyszertár
- Tudomány International Journal of Nature -
- Science X
A videóban: Ezek a szereplők sokkal idősebb, mint a szerepük
Lehet, hogy ez is, mint:
30 dolog, ami csökkenti a várható élettartamot
, mi az Ön ízlése a férfiak ausagt a korát
, amikor cselekedni visszük DAS azonnal idősebb
EZT frizurák neked jár az idősebb
Desire további vizsgálatokra?
Önkép teszt: Tudod, angol az erősségei?
Vegye ki a tesztet: Mi a legnagyobb gyengesége?
Miből igazán vonzó? Vegye ki a tesztet most!
