Bőrápolás: Ezekkel a 7 ételekkel megelőzheti a ráncok kialakulását

11 február 2020

Szeretnétek egy sima bőr ránctalan? Akkor ezek az élelmiszerek a diéta beállítása.

Van egy egész sereg Tiegelchen és bili a ráncok elleni küzdelemben. Nem lenne nedvességet és krém, krémek, maszkok, és ne felejtsük el, hogy csak szuper trendi sera. Úgy gondoljuk, hogy mi tökéletesen felszerelt. És csoda, hogy a bőr sápadt, annak ellenére, hogy a gondozás és fáradtnak tűnik.

A válasz szó előttünk, pontosabban a lemez. Mert ha bőrünk néz fiatalos, attól függ, hogy nagy mértékben függ attól is, hogy mit eszünk. Nem csoda, hogy az örökké fiatalos csillagok, mint Jessica Alba vagy Gwyneth Paltrow esküsznek Clean Eating diéta, így az egészséges táplálkozás mentes mesterséges összetevőket, cukor és glutén.

Itt egy jó Clean Eating szakácskönyv az Amazon

De nincs semmi íze törölni a diéta, hogy a bőr, hogy valami jót, és fokozza belül. Ez hoz egy kicsit, ha enni ritkábban készételek és ahelyett öregedésgátló étel a tányéron származik. Itt nyolc ételek, amelyek segítenek megelőzni a ráncok :

1. Zabpehely az erős kötőszövet

A szakértők szerint a szilícium nyomelem a bőr, a haj és a körmök. Miért? Minél idősebbek leszünk, annál inkább a szilícium tartalma csökken - ez azt jelenti, hogy a rugalmasság bőrünk csökken, és a kialakulását öregségi foltok és ráncok kedvez.

Ki szilícium szedési elegendő annak diéta annyira egyértelműen elérni anti-aging hatású.

Jó szilícium szállítók zabpehely. Ők hozzák mellett egy jó adag cink, amely felelős a kollagén, és így hozzájárulnak a fiatalító folyamatot a bőr.

2. Paradicsom, mint egy természetes fényvédő

A paradicsom-vitaminban gazdag és a likopin - két összetevő hazugság, mint a védő-szűrő a bőrünkön, hogy megvédjék az UV sugárzás. A tanulmány a University of Düsseldorf tanulmány kimutatta, hogy azok, akik rendszeresen esznek paradicsomot vagy paradicsompüré, csökkenti az érzékenységet leégés. Így van paradicsom és az értékes összetevőket egy anti-aging hatású.

Fontos: Egy védő fényvédő be a nyári ellenére rendszeres paradicsom nassolás nem nélkülözheti. Beauty szakemberek esküszöm is érdekel, hogy védi a bőrt minden nap, hogy nyáron vagy télen, a napvédő faktor SPF krém vagy smink. Ez hatékonyan megakadályozza a ráncok.

3. Avokádó egy friss Glow

Az avokádó segítségével köszönhetően a jó zsírok egyike, hogy a koleszterin szint ellenőrzés, ami pozitív-keringési rendszer szíve befolyásolja a.

A második nagy hatással az, hogy a hatás is érezhető a bőrünkben. A zsírok járnak a testünk a sejtek, ezáltal biztosítva a fiatalos, üde ragyogást.

4. Kókusz ráncok ellen

Ha valaha is észre, hogy egyre több és több tartalmazó kozmetikai termékek kókusz? Az ok: Coconut gazdag Kinetin - egy hatékony öregedésgátló anyag bőrünkön.

A legértékesebb összetevőket, egyébként nem ragadt a nagyon magas zsírtartalmú kókusztej, de egészséges kókuszvíz. Rendszeresen megitta a harcot a káros szabad gyököket.

5. Bogyók egy rugalmas bőr

Beszéd a szabad gyököket, Ki elmondja a romboló molekulák, amelyek felgyorsítják az öregedő, a harc minden nap írni egy jó mennyiségű antioxidánst az étrendben. Ők azok közvetlen ellenfél, és megvédjük a sejteket. Kiváló antioxidáns szállítók bogyók mint a fekete áfonya, ribizli vagy szeder.

Tipp: Minél sötétebb a bogyó, annál jobb. Így például, kellékek egy pohár bodza lé azonos védelmet mintegy 14 pohár vörös szőlőlé vagy 55 (!) Pohár almalé.

6. Dió, mint a természetes nedvesség boost

A szénhidrátok és zsírok elengedhetetlenek az egészséges táplálkozás. Ezek nem csak a szükséges energiát, zsírok is felszívódásához szükséges a különböző vitaminok. Tehát például az A-vitamin sárgarépából csak a segítségével a zsír.

De nem minden zsír is jó. Akkor feltétlenül fog összpontosítani a diéta az élelmiszerek telítetlen zsírsavakat. Toll jelentése a diót. Ők igazi Omega-3 booster, fehérjében gazdag és az alfa-linolénsav. Ezek támogatják a bőr kisebb sérülések kijavítására és gyorsan lassul a bőr öregedését.

7. Zöld tea egy nagy arcszín

Nem semmi sok szupermodellek esküsznek a zöld tea. A zöld tea nem csupán vagyis alacsonyabb a koleszterin és pozitív hatást gyakorol a vérnyomásra. Az egészséges kávé alternatíva, hogy úgy tűnjön feszesebb a bőrünk.

Miért van ez? A koffein tartalmazott üríteni és elhagyja a bőrt ezért úgy tűnik, teltebb. Tipp: Ön is használja a zöld tea, mint egy fényességjavító a hajad. Egyszerűen sört, hagyjuk kihűlni röviden, majd öntse mosás után a hajat.

Mi is fontos

Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend segíthet megfiatalítani a bőrt együtt a megfelelő felszereltség. De minden erőfeszítés hiábavaló, ha nem változik az életmód. Ez különösen igaz azokra, akik dohányoznak, alkoholt rendszeresen, vagy kevés alvás. Mindezen tényezők gyilkos a bőr, és akkor köszönöm sápadtság és a ráncokat.

Ha a további ösztönzést feljavítani élet und2020endlich (!) Ha minden jó szándék.

Még több öregedés elleni tippeket itt olvashatunk:

Anti-Aging: Tehát sima marad és rugalmas hosszú!

Beauty Mondd el egy barátnak: Ez az öt termék minden nő legyen 30

sima bőr köszönhetően szépség lövések? Acts kollagén ivóvíz