Digitális méregtelenítés: Ezzel a 9 tippel működik

4 február 2020

A smartphone kísér bennünket folyamatosan. Mi úgyszólván állandóan az interneten. Miután röviden megnézzük. Talán hiányzott éppen valami világrengető. Legfőbb ideje, hogy gondolja alkalommal egy digitális méregtelenítés. Mintegy Digital Detox.

Aki azt hiszi, hogy a nő úgy tűnik, hogy a gyűlölet okostelefonokra: Nem, nem. Én csak egy okostelefon drogos. Az okostelefon mindig ott ül a munka előttem az asztalon. Még most is. Ki csinálom többnyire csak akkor, amikor már „letette” valahogy, és akkor is csak egy-két percig. Még éjjel is (ungesunderweise) az ágyam mellett.

Végül, azt találtam magam, hogy láttam ötpercenként a telefon. Mind te, miközben ültem egy nagyon kedves ember ellentéte. Majd azt mondta valamikor udvariasan, ha azt várnánk minden nagyobb rossz hír. És: Nem, nem volt egyetlen ok, amiért állandóan nézett a kijelzőn. Ekkor már világos: Itt az ideje egy kis akció, és egy kicsit a digitális méregtelenítés.

Nincs több Smombies!

Vannak ezek a szép kifejezést Smombie. Egy keverék, okostelefon és Zombie azok az emberek, akik - anélkül, hogy egy pillanat alatt, hogy a jobb és a dobás bolyong a rendszeresség, mielőtt a motor, balra - bámult rá képernyőn.

Mindenki tudja, hogy biztosan az esti órákban, amikor nézel egy étteremben körül, és a lányok csoportokat, ahol mindegyik bámult némán mobilját, fényképezett ételét és üzenetét. Nézd, amit már egy nagy lányok éjszakát! Vagy rumtippen a párok, akik alig tudják, mit kell mondani, és mind titokban éppen okostelefon. Talán még az, hogy törölje a következő tapló-Match míg kincs rumstochert felett csak quinoa saláta.

Igen, volt egy ideig, mielőtt az okostelefon!

Én magam egy kicsit idősebb, mint a digitális bennszülöttek, hogy nemzedék, amely szinte a születés előtt letette a az internet használatát, okostelefonok és a szociális hálózatok a testben. Szóval még mindig tudja a jó öreg analóg idő. Ha az egyik mindig elérhető Nem lehet várni a raj az egyik még a következő fél kellett, és nem tudta ADDEN a Facebook-on egyszer csak. Ha az egyik nem gondolt nyaralása alatt fotó a tetszik, de, hogy hol lehet benyújtani a film fejlődését.

Digitális Detox: 9 szabályok smartphone koplalás!

Tiszta sokkal könnyebb ma köszönhetően okostelefon, és senki sem fogja őt hagyni a mobilját, és soha többé nem látták a fiókban eltűnik. Ez azonban csak a elfelejt néhány rossz Smombie-szokások. Ezért futtatni egy kicsit Digital Detox és lehetővé teszi több „igazi” offline életben. Íme tehát néhány egyszerű szabály, amit be kell kipróbálni. Végül, mi is ezt az alkohol és a csokoládé éhomi és hasonló dolgok. Mivel Smartphone böjt több, mint okos.

És aki nem elég motivált, amelyet mi adunk íme néhány szám gondolni: Egy tanulmány szerint a brit marketing ügynökség Tecmark alatti 2000 okostelefon, használjuk naponta alkalommal 214 összes okostelefon. Más tanulmányok azt sugallják, hogy kinyit a telefont naponta körülbelül 80-szor, hogy végre 2600 műveletek az okostelefonon. Ahogy csoda, hogy mi korábban használt voltak okostelefonok, tette az egész idő alatt. Tehát itt vagyunk:

1. Szabály: Legyen több alkalommal az offline

Digitális Detox, így a digitális méregtelenítés, azaz alkalommal lesz elérhető Gyakran újra. Analóg. Építése mindig magabiztosan a mindennapi életben. Gondolni, ha száműzni a smartphone egy pénztárca, vagy a legjobb legyen otthon. Tudom, hogy úgy érzi, meztelen és tehetetlen, de működik. Korábban is ment így.

Például, ha enni, vagy hogy a barátokkal: Itt a smartphone lehet tabu. Csak kevés szabály, hogy az okostelefon-fogyasztás csökkenti, és minden kattintás a telefon tudatos és szándékos.

Gyakran ez tisztán reflexszerűen, hogy mi végre a fogantyút, hogy a mobiltelefon. Például, amikor kíséret az étteremben csak megy a WC. Vagy ha éppen vár a busz. Szinte mindenki folytat ilyen pillanatokban a telefont. Kísérlet, hogy észrevegyük ezeket az automatikus. És próbáld szükségtelen smartphone műveletet most hagyjuk.

Off kísérlet nyaralni: 2. Szabály

Radical digitális Detoxer foglaljon nyaralását a telefonja nélkül. Egyedül külföldön, anélkül, hogy hozzáférhetővé anélkül, hogy mit csinál a hozzátartozók haza munkahelyi és magán. Ez nehéz, de akinek szüksége van már tapló, Ebay, a munka e-mailek és Dauerereichbarkeit nyaralni? Kapcsoljuk ki minden értelemben a mottója.

3. Szabály: Élvezze helyett, hogy dokumentálja a pillanatban az utókor vele

Ha valaha is észre, hogy néhány zenei koncertek zajlanak ma? Az első hang hallható, és több száz ember daruzás az okostelefonját a levegőbe. Csak táncolj el, rumspacken és érezd biztosan másképp néz ki.

Vagy ha az ételt az étterem: Miért kell felkerül az utókor számára Instagram? Miért? Inkább meg kell behajt és élvezni minden falatot. Ezt az értékes időt. Ki fényképezett minden szép és érzelmi esemény első és utáni must hiányzott a pillanatban. És kérdés, hanem ténylegesen. És nem, a házasság javaslat nincs Insta-Story!

4. Szabály: Kap egy ébresztőóra és egy karóra

Gyakran az egyik kapja a telefont a zsebéből, hogy milyen az idő egyenes. Vannak azonban órák. Ez önmagában takaríthat meg akkor biztosan 15 alkalommal okostelefon előnyei naponta. És egészségesebb egy ébresztőórát a feje az ágy minden. Ez még nem bizonyított, hogy hogyan károsítja a sugárzás egy okostelefon. Egészséges ő nem biztos benne.

Ha mindent a telefon mellett, mint zseblámpa funkció, emlékeztető, a Google Maps, stb helyébe más dolog, mint egy igazi zseblámpa, egy jegyzettömb, térkép, vagy csak az egészséges érzését irányba, akkor is segít, ha Detoxen.

5. Szabály: Walk csipogó push-up üzenetek

Valóban szükség van csipogó push-up üzeneteket? Gyakran „XY írt egy hosszú idő ismét valami Instagram. Az első kommentárok a” mondja. Miért kellene az első? Mindenki láthatja, hogy van jobb dolga, mint hogy nézni a telefont? Beállítása ezeket aufploppenden üzeneteket, hogy minden bejelentést csendben -, akkor te nem próbál folyamatosan nézni a kijelzőn.

6. Szabály: Lesz törli az időről

Digitális Detox alkalmazások (hang logikátlan, de segít most) a minőségi időt, Mentális vagy Ki ideje, hogy elmondjam a végén a nap, milyen gyakran és hány óra és perc van az okostelefon volt használatban. Ez megnyitja a szemét gyorsan. Ha ez elvesztett két órát minden nap az egész tekintve biztosan kétszer.

7. Szabály: téged egy smartphone-mentes övezetek

Gyakran veszem a telefont, amikor mozgok a lakásomba A pontból B pontba És azt hallani a csengő laza, a másik végén a lakás. Így nincs oka. Elfelejt! Bizonyára ön is félt, hogy feküdt egy jó darab.

Csak csináld, mint ez: Leg határozottan helyiségben, ahol a smartphone betiltotta, így ideális esetben a hálószoba, gyerekszoba és fürdőszoba. És a láb helyek határozzák meg, ahol az okostelefon általában, akkor találja meg újra. Némileg emlékeztet a telefon állomás egy analóg telefont. De nem olyan abszurd.

8. Szabály: menjen, hogy példát

Amikor a gyerekek csak ül a számítógép előtt, vagy tabletta, és a fiatal korban, mint őrült a smartphone, akkor aggódunk közvetlenül. Miért nem inkább a gyermek játszik egy kis friss levegőt? Mi gyakran maguk a legrosszabb példa gyermekeink számára. Aki állandóan bámul a mobiltelefon, nem tudja megmagyarázni, hogy miért nem szabad csinálni, hogy az ő gyermeke nyugodt. Példakép, hogy úgy mondjam. Oktatja. Nem csak a gyerekek.

Ismerje meg, hogy legyen türelemmel: Szabály 9

A türelem span vált lényegesen rövidebb a smartphone. Korábban - a vezetékes telefont otthon - meg tudná kiváltani több, mint a hazai AB információra aki arra vár, sürgős vagy nem sürgős felidézni. Közben hívjuk barátok, rokonok és kollégák azok SMS és szöveges üzenetek állandóan és mindenütt, hogy újra mihamarabb. És amint megjelenik egy nem fogadott hívás, akkor úgy érzi, kénytelen felidézni.

És nem vagyunk egy cseppet jobban magukat. Néha nem éri el valaki, és én annyira bosszantotta, hogy hívom a hurok, míg végül kialszik. Miért az az idióta nem válaszol, azt látja, de hogy hívtam? igyekszünk több beteg újra. Senkinek nem kell állandóan mindenkor hozzáférhető. Itt mind a nevelés önmagát és környezetét, hogy több beteget.

Lehet, hogy ez is, mint:

Tedd azt NEM! Ahogy tönkre minden időpontban azonnal okostelefonon

Smartphone & Screen: Károsítja a telefont szeme?

Life Less egyszerű: Mi lassítja mögött trend?