Egészséges cukor alternatívák: stevia, agave szirup és Co. a csekkben

12 február 2020

Keresi a Sugar alternatívái? Megmutatjuk, hogyan lehet a hagyományos cukor pótolhatja az egészséges és néha még az alacsony kalóriatartalmú módon!

Régóta ismert, hogy a finomított cukor nem jó a szervezet számára, és ez még akkor is fáj. És mivel a figyelmet az egészséges táplálkozás egyre erősebb, cukor alternatíva nagyobb a kereslet, mint valaha.

Akkor is, ha követi az alacsony szénhidráttartalmú vagy Clean Eating elv alultáplált, vajon mit egészséges és kalóriaszegény alternatívát a hagyományos cukor. Végtére is, mi ízlelőbimbók bedrótozva édes és senki nem akar teljesen lemondani édességek. Szerencsére ez nem szükséges, mivel számos szuper ízletes - de egészséges - cukor alternatívákat, amelyek segítenek csökkenteni a cukor bevitel!

Készen áll a sokk? Annyi cukor mennyisége valóban az élelmiszerekben

load...

Édes boldoggá tesz

Még az alacsony és lassú szénhidráttartalmú diéta édes nem elhanyagolható. Végtére is, semmi sem tesz boldogabbá, mint egy finom desszert, mi pedig velünk vagy kezelésére hetente kétszer. Annak érdekében, hogy megjutalmazzuk magunkat egy bizonyos mértékig. Emiatt nekünk a desszert igazán eleget tenni, és boldoggá tesz - anélkül, hogy az édes íz nem működik.

Egészséges táplálkozás: E 10 tipp kell igazán tudom ALL

Méz, juharszirup, stevia & Co: mennyi kalóriát népszerű cukor alternatíva?

Ahelyett, hogy a rendszeres cukor, akkor jobb hozzáférést egészséges alternatívákat. Ők sokkal kevesebb kalóriát és több pozitív hatása van a testünk, mint a kristálycukor (körülbelül 380 kcal 100 g). Mivel a hagyományos cukor elősegíti, többek között más fontos betegségek, mint például a 2. Típusú cukorbetegség, az elhízás és a magas vérnyomás.

Tehát akkor hagyja a jövőben bízni fehér cukor, itt vannak a nagy cukor alternatívákat és azok kalóriák egy pillantásra:

load...

Kókusz virágoznak cukor: körülbelül 380 100 g

Ez a cukor alternatív készül a kókusz virág. Ugyanakkor a kókusz virágoznak cukor ütés, de egy csomó kalóriát - így használd takarékosan. Apropó: Ha más Palm virágok használják ezeket a cukor variáns az úgynevezett pálma cukor.

Itt lehet kókusz virágoznak cukor Amazon

Agave szirup: körülbelül 310 kalória 100 g

Agave szirup ízek enyhén karamell és állítjuk elő a lé a mexikói agave. Ez lehallgatják közvetlenül a növény és főtt le a szirupot. A természetes édesítőszer gazdag ásványi anyagokban és nyomelemekben, és nagy édesítésére krémek.

Itt lehet agavé vásárolni közvetlenül az Amazon

Méz: körülbelül 300 kalória 100 g

Honey tartják egészséges cukor alternatíva, mert ő, mint a cukorral valamivel kevesebb kalóriát (cukor: 387 kcal 100 g). Ennek ellenére nem könnyű között édesítőszerek.

Sokkal fontosabb, mint a kalória megtakarítás, azonban egészséges összetevőket, ragadt arany természetes termék. A méz gazdag C-vitamin, B-vitamin, a kalcium, kálium és magnézium. Ezen túlmenően, a méhek lé azt mondta, hogy antibakteriális hatású, aki szeret, miért, mint egy otthoni gyógyír alkalmazható például a torokfájás.

Rendezett a szerves méz közvetlenül az Amazon

load...

Cukor szirup: körülbelül 290 kalória 100 g

Sokan ismerik cukorszirupot egy elterjedt néven karalábé tetejét. A sötét szirupot teszi igazán jó ráadásként a salátaöntetek (tökéletes harmóniában balzsamecettel) vagy éjszakai Zab. Ezen túlmenően, a szirup egy szuper szállítója vas és magnézium.

Itt cukorrépa szirup közvetlenül az Amazon érdekében

Időpont: körülbelül 280 kalória 100 g

Egy másik, szórakoztató és mindenekelőtt egészséges módon desszertek édesek dátumokat. 100 g dátumokat van 282 kalória. Hangok egyszer sokat, de a finom édesség, nem kell több, mint három és négy óra. A keleti szárított gyümölcsök tökéletes krémek vagy joghurt. Csak adja a turmixgépben és a püré. Azt is megteheti, mint például érett banán édes és jó más gyümölcsökkel.

Rendelés időpontja közvetlenül az Amazon

Juharszirup: körülbelül 260 kalória 100 g

Ami a kalóriát szegénység juharszirup titkos csillag a természetes cukor alternatíva. A teljes 35 százaléka kalória lehet menteni, ha használja cukor helyett. És nem csak, hogy: még juharszirup tartalmaz több egészséges összetevőket, mint a méz. Juharszirup tudja használni a klasszikus palacsintát , hogy édes, de más sütemények és krémek.

Finom juharszirup akkor közvetlenül az Amazon

Xilit: körülbelül 240 kalória 100 g

Sok alacsony szénhidráttartalmú desszert receptek helyett használható asztali cukor xilit. Xilit, más néven xilit vagy nyír cukrot, egy cukoralkohol. Mivel készül, persze, ez édesítőszer felhasználható jobb, mint szintetikus édesítőszer.

Az előnye, hogy a xilit: Olyan íze van, mint a normál majdnem cukrot, alig van hatással a vércukor szintet, és még mindig úgy működik, hogy a fogászati ellátás. A Downer: xilit sokkal drágább, mint a kristálycukor.

Rendelje meg most a cukor alternatív xilit az Amazon

Stevia: körülbelül 5 kalória 100 g

Azok, akik szeretnék élvezni édesség lelkifurdalás nélkül, nem lehet elkerülni stevia. A levelek a növény Dél-Amerikából íze még édesebb, mint a cukor normális, de nincs kalória, és okot túl szintén nem fogszuvasodást. Hangok fantasztikus! De egy horog van Stevia: A növényi édesítőszer egy szokatlan, enyhén keserű ízű, lehet megkóstolni.

Tipp: A legjobb módja, hogy teszteljék a stevia le palacsintát. Adj csak olykor csupán egy teáskanál a tésztát és főzzük egy palacsinta, hogy teszteljék a mértéke édesség és íz. Ezután adjunk hozzá szükség esetén további Stevia por.

Itt meg lehet nézni a kalória cukor alternatív vásárlás közvetlenül az Amazon

Stevia valóban egészséges? DAS meg kell tudni az édes gyógynövény!

Hogy is:

Figyelem cukor csapda: Top tippek egy cukormentes diéta

Hány szénhidrátok ragadt meg? Ez a táblázat ad egy gyors válasz

glikémiás index: így folyamatosan vércukorszint ellenőrzés alatt

mennyi zsírt egy nap valóban jó?

load...