Egészséges főzés: finom receptek minden nap

27 február 2020

Otthon főzött ételek ízét jobban, és ez egészséges. Tehát a konyhába! Egészséges főzés jelentette - és szórakoztató!

Nincs idő, nincs ötlete, hogyan kell ezt csinálni nem kívánnak, vagy egyszerűen: Sok oka van annak, hogy miért egy nem merül fel még a konyhában, és mi készül. Tudjuk követni, de azok, akik leküzdeni a belső démon, aki tudja: még főtt ízek jobban egy mérföld! Egészséges ez az a. És a főzés nem annyira bonyolult és időigényes, mint a legtöbb gondol.

Sok egyszerű ételek, kalapács ki a főzés kezdő problémák: Növényi gombóc húsleves, például, vagy wok zöldségek. Van számos szupergyors ételeket, amit erősít a 30 perc vagy készen van. Receptek tésztával vagy kuszkusz. Kombinált neki friss vagy fagyasztott zöldségek, jó íze van, és egészséges.

load...

Főzni magadnak is olcsóbb, mint folyamodik kész és gyorséttermi ételek a többit. Itt megtalálható néhány recept ötletek - osztva különböző kategóriákban, mint. Főzni gyorsan és egészséges.

Olvasson: Mit főzzek? Ezzel a tesztet talál ki!

1. Az olcsó és egészséges főzés

Szeretné főzni olcsó és egészséges, meg kell venni a hold a szezonális élelmiszer. Tehát zöldségeket csak Németországban szezonban, és nem lehet más országokból importált. Mert minél nagyobb a kínálat, annál olcsóbb értékesítik.

load...

Amikor az egyes gyümölcs és zöldség szezon van, meg azt a szezonális naptárban zöldség és gyümölcs a szezon naptár.

Legjobb vásárol nagy csomagok, amelyek általában olcsóbb is. Száraz élelmiszerek, mint a tészta és a rizs tud tárolni hosszú.

Olcsó és egészséges főzés: 4 egyszerű receptek

Szakács 2. Gyors és egészséges

Nincs ideje? Lemondása még nem házi kosztot. Néhány trükk, hogy van egy finom étel az asztalra, nincs idő.

Tipp 1: teljesítmény, amire a hét elején egy tervet, és mindent, amit vásárol néhány napig tárolható. Ha mennie kell nem csak vásárolni, akkor megy ugyanolyan sebességgel.

Tipp 2 : Keressétek ki gyors receptek, amelyre szüksége van néhány összetevőjére. Tészta, rizs vagy kuszkusz zöldségek és csirke. Ez teszi a gyors keverjük megsütjük.

Tipp 3: főzni egészséges módon nem zárja ki, instant ételek. A fagyasztott zöldségek egy hasonló számú vitaminok és ásványi anyagok, mint például a friss zöldségek és ez is rendben van-szer vásárolni kész raviolit vagy tortellini.

Tipp # 4: Cook közvetlenül nagyobb Portfion maradványai lefagy neki.

load...

Gyors és egészséges főzés: 4 Receptek

3. Alacsony kalória- és egészséges főzés

Ki akar fogyni egy kicsit, akkor főzni minden esetben maga. Csak, hogy pontosan tudja, mit eszik ott, akkor eldöntheti, hogy a felvenni kívánt krémet vagy egyéb magas kalóriatartalmú összetevők.

Főzni egészséges és kalóriaszegény, valóban csak egy szabály: kevesebb zsírt és több vitamint! Vegyünk nagy mennyiségű zöldséget, amely alig tartalmaz kalóriát és kivédi a magas zsírtartalmú ételek, mint az olaj, szalonna, tejföl, tojás és Co.

Egészséges és kalóriaszegény főzni: 3 Receptek

Olvasson: paradicsom, cukkini, burgonya. Ezek az alacsony kalóriájú töltelék ételek!

4. Az egészséges főzés a gyerekekkel

Még - vagy különösen - a gyermekek kell figyelni, hogy az egészséges táplálkozás. A megfelelő recepteket, és a megfelelő előkészítés nem bonyolult, mint ezt.

Is olvasható: A gyermek ne érjen a zöldséget? 5 tipp a szakértők

gyerekek szeretik, csak a pizza és spagetti, és pozitív választ allergiás saláta és zöld a tányérján? Egyáltalán nem igaz! Eszik zöldséget és a legtöbbjük nagyon, ha finom csomagolva egy pakolás vagy szósszal. Legfőképpen gyermek nem eszik az utat, ha tudtak segíteni a főzés. Hadd békeidőben sárgarépát lereszeljük vagy formája húsgombóc.

Egészséges főzés a gyerekekkel: négy finom receptek


További ötletek itt található: Főzés gyerekek: könnyű és gyors!

5. Egészséges főzés nélkül szénhidrátok

Alacsony szénhidráttartalmú étrend nagyon népszerű. Tehát, hogy nem csak eszik húst, de eszik meg az egészséges, akkor mindig változatos főzni, és szolgálják a nagy részét a zöldség vagy saláta hús.

Is készül alkalommal hal, tojás, sovány tejtermékek, tofu és a hüvelyesek. Ezek az ételek is tartalmaznak sok fehérjét, de alacsony a szénhidrát.

Egészséges és alacsony szénhidráttartalmú főzni: 3 Receptek

Itt található még az alacsony szénhidráttartalmú receptek!

Low Carb & delicious: Segítségével a quinoa Pizza

Hogy is:

Szülők figyelem: Akkor vigye el a gyermekek egészséges szokásokat
az egészséges táplálkozás: Ez a 10 egyszerű szabályokat sikerül a
Ezekkel trükköket akkor megment egy csomó zsírt és kalóriát!
6 trükk, hogy időt takarít meg a konyhában!

életstílus megy Pinterest!
Utána továbbítsa megosztani? Nem? Akkor itt az ideje! Mivel a Pinterest követői tudják, először az összes hír és trendek a következő területeken: a divat, esküvő, étel, szépség és Élet. Nálunk meg fogja találni a csodálatos inspiráció minden helyzetben. Csak kattints a képre lépni gyorsan és ingyenesen Pinterest és vált követői életmód. Bízunk benne, hogy te!

load...