Egyedényes ételek: egészséges gyors receptek az egész család számára

23 március 2020

Az egyik bográcsban készült ételek akkor tényleg időt takarít meg - mind a főzéshez és a mosogatás. És ami a legjobb: az étel elég egy egész család számára. A legfinomabb one pot recepteket megmutatjuk itt!

Ki munka után főzni a család még mindig tudnia kell, hogy a probléma: a mosogató a fazekak, lábasok és edények halom, hogy az imént már működik. Mivel a mosás gyakran olyan sokáig tart össze, mint a főzés és az evés. One-pot ételek gyors megoldást.

Az úgynevezett one-serpenyőben vagy egy bográcsban készült ételek az összes hozzávalót vándorol egy és ugyanazon serpenyőben, és ugyanazt a bankot. Úgy működik, mint ez egyszerűen azért, mert az egyes ételek általában hasonló főzési időt. Ezért fontos, hogy különös gondossággal egy bográcsban készült ételek, hogy mennyi ideig kell főzni a kedvenc tészta. Információ a gyártó megadja a termék címkéjén.

load...

Az előnyök a gyors egyedényes főzés

Egy bográcsban készült ételek nem csak időt takarít meg, és a víz mosogatás. Mivel az összetevők pároljuk össze itt egy sört a víz, növényi húsleves, paradicsomszósz vagy krém, az ízek alakulhat tökéletesen. A tészta, burgonya vagy rizs áztassa szép mártással teljesítésére és az íze a gyógynövények és fűszerek, valamint a hús, hal vagy zöldség csodálatos. És mivel az egész dolog olyan varázslatos, mint amilyennek hangzik, egy-pot főzés hívják Amerikában „Wonderpot”.

Másik előnye, one-pot ételek: az étel elég laza, több ember, és így tett a családok és hogy minden olyan gyakran és sok látogató. Minden, amire szükség van egy nagy fazék bevont (mint itt Amazon).

load...

Több fajta egy bográcsban készült ételek

Amellett, hogy a klasszikus one-pot ételeket, mint a pörkölt, leves, rántotta vagy paella, ott is egy csomó édes élelmiszerek, hogy készítsen csak egy bankot is. Annak érdekében, hogy szinte senki sem tud olyan jó, mint anya és szájpadlás barátnője blogger Steffi Sinzenich.

Van itt négy különböző receptek tőle szakácskönyv - felvette a „one-pot étkezés a család számára.” Fontos: A receptek mindegyikét tervezett két felnőtt és két kicsi gyerekkel és vegye előkészítés több mint 20 perc.

> A könyv „One-Pot - ételeket a család” lehet vásárolni itt az Amazon.

1. Egy-Pot Tészta: tészta darált marhahús és a paprika

A klasszikus one-pot ételek tészta bolognai szósz tomatiger. A darált húst és tésztát egy bankot az egészet, nincs idő, és ízlés legalább olyan félelmetes, mint a klasszikus „osztály”.

load...

Ezek az összetevők van szüksége:


Íme:
A hagymát meghámozzuk, és a gerezd fokhagymát és vágjuk apróra. Vágjuk a paprikát kockákra. Melegítsük fel az olívaolajat egy nagy edénybe, és barna a hús erőteljesen. Sóval és borssal. Add hagyma, a fokhagyma és a paprika kocka és sütjük 3 percig.. Ezután keverjük a paradicsompüré. Adjuk hozzá a tészta, zöldség leves és a bazsalikom.

Forraljuk fel a kupakot, majd közepes lángon fedő nélkül 10 percig. Simmer. Keverjük össze, esetenként és öntsük a vizet. Sóval, borssal, paprikával és kömény.

Szeretne több? Ezután a finom íze One Pot tészta receptek gyors munka után konyhában!

Vagy inkább egy edényben lasagna? Az útmutató az a videó:

2. Egy-pot étel: pan tortelloni

Nagyon soßig és ízletes vannak tortelloni a serpenyőbe. Mint egy-pot étel az étel szüksége csak öt perc a tűzhelyen. Gyorsabb nem igaz!

Be kell a következő összetevőket:


Íme:
Karaj hagymát és a fokhagymát apró. Paradicsom kis darabokra vágva. Melegítsük fel az olívaolajat egy nagy serpenyőben, és pirítsuk hagymát és fokhagymát. Keverjük össze spenót tejszínnel és a víz a serpenyőben, és forralunk. Tortellini elismerem és főzzük az egész 5 perc alatt.. Ezután, krémsajt és a paradicsom szeres. Szezonban a Tortellini serpenyőben sóval, borssal és szerecsendióval, és tálaljuk parmezán.

3. Egy-pot étel: édes burgonya Frittata

A fűszeres és egészséges táplálékot a reggeli, ebéd vagy vacsora frittata édes burgonya. A fűszeres burgonya szeleteket íze még hideg szuper, és lehet így ismét a másnap reggel jól veszi a munkáját.

Ezek az összetevők van szüksége:


Itt van, hogyan:
Melegítsük elő a sütőt 180 ° C felső / alsó hő Melegítsük elő. A tojásokat a krémsajt, fűszernövények, só, bors keverjük. Hámozzuk meg édesburgonya és vágjuk vékony szeletekre. Vágjuk a paprikát apróra, a cukkinit szeletekre, és a hagymát karikákra.

Olívaolaj ovenproof serpenyőben, és megpirítjuk a zöldségeket 2 percig.. Sóval és borssal. A tojás keveréket a zöldség öntsük, és hagyja, hogy sűrűsödik közepes lángon, és a fedél zárva 10 perc.. Az édesburgonya Frittata parmezán és fedél nélkül 15 percig. Süssük a sütőben. Hagyjuk lehűlni, lazítsa meg a frittata a serpenyőben, és kockákra vágott vagy darabokra.

4. Egy-Pot Desszert: Édes reggeli Pizza

Ha jön közben tízórai vagy a desszert egy édes reggeli pizza, barátai garantálja, hogy a szemét! A talaj áll ropogós sült zabpehely és a egyedényes desszert tetején egy réteg krémes joghurtot és friss bogyók.

Ezek az összetevők van szüksége:


Itt van, hogyan:
Melegítsük elő a sütőt 200 ° C felső / alsó hő Melegítsük elő. A banánt egy villával cefre és keverjük össze a zabpehely és a juharszirup. A masszát egy bélelt sütés papírlap, és 15-20 percig sütni..

Közben vágjuk a gyümölcs harapás méretű darabokra. Majd keverjük össze a joghurt, vanília, fahéj és juharszirup. A banán-zabpehely pizza a sütőből, és hagyjuk kihűlni. Elterjedt most joghurtot és díszítsük a gyümölcsöt.

Tippek: Tehát az egyik bográcsban készült ételek főzött még gyorsabban!

A következő trükk segítségével még több időt spóroljon ételeket egy pot:

További gyors receptek megtalálhatók itt:


Főzés gyerekeknek: Helye gyors, egyszerű és egészséges

egyszer bolt, enni három napig Ezek a receptek takarít meg időt és pénzt!

Egyszerű, gyors és finom: 5 ízletes leveseket, amelyek elég hosszú

load...