Egyszerű, gyors és finom: 4 egészséges, alacsony szénhidráttartalmú zöldségkrumpli recept

27 február 2020

Egészséges krumpli hogy az íze jó, és teljes egészében rögzíteni, akkor nem is létezik? Ó igen! Megmutatjuk, hogyan szolgálták a ropogós zöldség chips haza!

Szeretjük krumpli! A fűszeres rudak könnyen bármilyen alkalomra a találatot. Akár klasszikus hamburgert vagy kolbász, ebédidő alatt, vagy azt követően az ünnepség: krumpli mindig íze.

Normális esetben a burgonya botokat sült bő zsírban, és ezért nem a legjobb választás egy vékony vonal. De mi annyira nem egy kiadós lélek étel?

load...

Zöldség chips a kemencéből egy egészségesebb alternatíva

Egyáltalán nem! Megmutatjuk, hogyan lehet megidézni mindenféle színes zöldségek őrülten ropogós zöldség chips. Azonnal cékla, sárgarépa, petrezselyemgyökér, avokádó és az édesburgonya a sütőben túra helyett unalmas burgonya, padlizsán, cukkini, paszternák.

Házi zöldség-krumpli van egy nagy, alacsony szénhidráttartalmú alternatívája a rendszeres krumplit. Tól színes zöldségek és gyorsan lehet készíteni különösen könnyű fűszeres krumplit. Egy ízletes alacsony szénhidráttartalmú táplálékot, vagy egy egészséges vacsorát.

load...

A készítmény növényi chips egyszerű és gyors. Vágott zöldség alakú, olaj, só és fűszerek finomítani és le a sütőben. Tökéletes: házi ketchup, fűszeres mártások vagy friss tejfölt.

Ketchup, hogy elég könnyen magát. A zseniális recept megtalálható itt!

Tarka zöldség-krumpli Recept: fűszeres és finom

Be kell (4 személyre):

Íme:
cékla kesztyűben héja és vágjuk vékony pálca. Peel sárgarépa, az édesburgonya és a petrezselyem és a vágott pálca. Sütés tálca zsírpapír. Zöldség chips keverjük össze, és helyét a tepsibe. Szezon olajjal, sóval és chili por. Melegítsük elő a sütőt 175 fok konvekciós előfűtés és sütjük, amíg aranybarna krumpli 40 percig kb. Szezon borssal, és tálaljuk a friss növény sajtot.

load...

Tök chips guacamoléval: Recept videó

A legjobb munka sütőtök krumpli a sütőben egy Hokkaido sütőtök. A videó látható az egyszerű recept:

Avocado francia recept: eredetinek és lédús

Amire szükség lesz:

Íme:
avokádó felére csökken, héja és távolítsuk el a magokat. Cut felezi körülbelül egy centiméter széles csíkokra. Csíkok liszt roll, habverővel együtt tojás és dip avokádó darabokat. Mix zsemlemorzsa, só, chili és a fokhagyma. Avocado darab áthaladnak a keveréket.

Sorban a sütés lapos pergamenre. Adj rántott szelet avokádó a tányéron. Melegítsük elő a sütőt 180 fokra konvekció és avokádó sütjük 6-8 percig. Miután a chipek szépen pirított egyik oldalán, a turn és továbbra sütés. Ki a krumpli, különösen, mint a ropogós, akkor pinselt csak a vége előtt egy kis vajat zerlaufener és lehetővé teszi számukra, megbarnul újra.

Tipp: Ügyeljen, de az biztos, hogy míg az avokádó, érett, nem túl puha. Ha nem, akkor nem jól, és a krumpli túl giccses.

Cukkini krumpli Recept: Ropogós és jól

Amire szükség lesz:

Íme:
Wash cukkini és levágta a végét. Sütő auf2020Grad konvekciós előfűtés. Felezi cukkini hosszában és keresztben és vágott csapokat. Adj cukkini egy tálba, és az olívaolaj, paprika, fokhagyma por, só és bors. Keverjük össze mindent kézzel. Sorban tepsibe pergamen papír és elterjedése cukkini is. Cukkini krumpli körül, amíg aranybarna 15 percig.

Padlizsán krumpli: kreatív és ízletes

Be kell (2 fő részére):

Íme:
padlizsán vékony csíkokra. Adj padlizsán csíkokat egy tálba. Öntsük át a citromlevet és a tejet. Így, a keserű anyagokat eltávolítjuk. Hadd menjen minden 60 percig, majd öntsük le a folyadékot.

Melegítsük elő a sütőt keringő levegő körülbelül 220 fok. Adj polenta egy mély edénybe, és keverjük össze egy kevés sót. Padlizsán egymás kenyér benne. Sorban a sütés lapos pergamenre. Fektetése padlizsán csíkok rá az ón, és szitálás olívaolajjal. Növényi krumpli, amíg aranybarna a sütőben 12-15 percig.

Tipp: A padlizsán sült krumpli íze rendkívül jól házi ketchup , vagy valami méz.

load...