Elválasztási szakaszok: A 4 lépés egy pillanat alatt

19 március 2020

Tegnap úgy tűnt, a világ még mindig rendben van. De aztán felemelkedik másodpercen belül annak zsanérok. Ki van választva a társa, úgy érzi, tehetetlen és kétségbeesett. Beszéltünk egy pszichológus Markus Ernst elkülönítésére fázisok és az áldozatok megsegítésére.

„Valószínűleg nem azt jelentette, hogy így, de csak szüksége van egy kis időt magadnak. Distance. Tér. És akkor minden rendben van újra.”

A jó hír: Hogy az emberek valami jobb után a szétválasztás szerintem normális. A „nem igaz Have-Want” egyik tipikus elválasztási fázisban.

A rossz hír: Ő jelentette a szétválasztás nagyon valószínű, hogy pontosan, és nem valószínű, hogy ő „csak egy kis távolság” igényeit, majd minden rendben van újra.

„Az elszakadás egy szerettük a rangsorban stresszes életesemények egyik legjobb helyen” „Parship'- mondja pszichológus Markus Ernst. Minden ember másképp reagál egy ilyen nehéz helyzetben. Míg néhány közeli szemüket a valóság, és mint a fenti példában, csak nem akarja elismerni, hogy a kapcsolat véget ért, mások nem ismerik meg, amíg a kétségbeesés uralkodik. „Vannak, akik évekig eltarthat egy folyamat elkülönítése , míg mások készek újra, hogy vegyenek részt egy kapcsolatban egy hónap”, mondja Markus Ernst.

Ugyanakkor, pszichológusok és szociológusok a kutatást a témában van tapasztalata és az emberek viselkedése során, és elválasztás után "találta, hogy egy bizonyos viselkedés elszigetelten helyzetekben is megfigyelhető újra és újra. Ebből a szakértők fejlesztettek a modell négy különböző fázisok, ami így néz ki:

1. Fázis az elválasztó szakaszból áll: nem igaz Have-Want

„Jellemző ebben az időszakban a tagadása, hogy mi történt”, mondja Markus Ernst. Az elválasztás figyelmen kívül fogja hagyni, amennyire csak lehetséges, és nem ritkán jönnek, hogy megpróbálja visszaszerezni a partnere. Más emberek associated'll inkább nem beszélnek a saját érzéseit.

2. Fázis A szétválasztási fázisából: repesztési érzések

Ebben a fázisban, kétségbeesés terjed. „A méret a szétválasztás az érintett személy fokozatosan egyértelmű”, mondja Markus Ernst. „Jellemző ez a fázis olyan gondolatok, mint»Én soha nem lehet boldog «vagy" I am hibája, hogy a kapcsolat megszakad!”

3. Fázis az elválasztási fázisok: irányváltás

Miután élő keresztül a második szakasz a nézet ismét irányul inkább előrefelé. Keresés ezt szem érintett erősíti a kapcsolatot, a külső és kezdődik, hogy az életüket a saját kezükbe. „A gondolat, hogy a volt partnere veszi Ebben a szakaszban”, mondta Markus Ernst.

4. Fázis az elválasztási fázisok: új fogalmak az élet

Végén az elválasztási fázisok, tehát a negyedik fázisban, végül lehetséges érintettek messzire a múltba kapcsolatot. „Az oka az a tény most észlelt objektív, ugyanakkor növekszik a bizalom”, mondta Markus Ernst. A hajlandóság és a nyitottság egy új partnerség most újra elérhető.



De ez az elkülönítés fázisokat semmiképpen nem tekinthető a vállalkozás elvét. Mindenki másképp reagál és az átmenetet is sima. „Gyász”, mondta Markus Ernst, „nem mindig futnak ugyanúgy.” A feldolgozás a szétválasztás számos tényezőtől függ: Hogyan intenzív volt az érzelmi kapcsolat? Meddig tart a partnerség utolsó? Mi az a kör az én gondozók? „Attól függően, a folyamat és az elválasztási eljárás fut nagyon eltérő.”

Ki az az érzése során különböző elválasztási fázisok hosszabb ideig, hogy rálép a helyszínen, és nem tud megbirkózni egyedül a helyzet kell, hogy szakmai segítséget. „Egy fontos jelzés az, amikor a szomorúság és a negatív gondolatok befolyásolják a munkahelyi teljesítmény, vagy a mindennapi feladatokat nem lehet teljesíteni”, mondja Markus Ernst. „Amennyiben azonnali támogatást egy, ha szórakoztat öngyilkossági gondolatok és tartósan biztosítja az élet értelmét kétségbe.”

Gyors segítség lásd például itt:

Azt akarod, hogy többet rólunk? Kövess minket a Facebookon!

​​