Ez az örök szerelem formula?

12 március 2020

Létezik, a formula az örök boldogság a szerelemben? Az egyik legismertebb a házassági tanácsadó azt mondja: igen. Az öröm, a szerelem vagy a pályán hagyja megjósolni.

Párok terapeuta John Gottman valójában matematikus és pszichológus. Nem csoda, hogy bárhol kapcsolatok és a szeretet mindent csomagolva képleteket. Számára a boldogság és az időtartama a kapcsolat kiszámítható. Vagy inkább kiszámítható.

Sokáig Gottman tanult pár, hogy megtudja, hogyan lehet tartósan ott maradni boldog. Közben Gottman egyik legbefolyásosabb kapcsolat kutatók világszerte, kiadta a die2020wissenschaftlichen tanulmányok és írásbeli 40 könyvet. Meggyőződése: „Sok, a szerelem egy rejtély Ez annyira kiszámítható..”

Amelyen 15 perces vita mondjuk egy pár

Párok tanulmányában, 15 perc kell beszélni vitatott kérdés a kapcsolatuk hosszú. Rákötötték, így lehet mérni a légzésszám és a szívverése. Gottman észrevette, hogy a pár, akik csakugyan kifelé nyugodt, a szívritmus és a légzésszám azonban jelentősen felgyorsult a vita során is voltak olyanok, akik elégedetlenek voltak egymással, és elválasztjuk a következő három évben. Ellentétben a párok, ahol a pulzus és a légzés csendben maradt, annak ellenére, állítását. Még mindig boldogok egymással a következő három évben.

Mert Gottman világos volt: alapján a fiziológiai adatok légzés és pulzus egy rövid megbeszélés után tudta megjósolni a 90 százalék, ha egy pár a következő néhány évben , hogy boldog legyen , vagy sem. És csak a harcot, mert az út és kicsépel konfliktusokat.

Kultúra vita: Az 5: 1 arány

És így ő fejlesztette ki az 5: 1 arányban. Ez azt jelenti: A boldog párok ott mindkét során vita öt pozitív pillanatok tapasztalt, és csak egy negatív. A kevésbé szerencsés párok kapcsolatát más. Itt minimalizálni a negatív és a pozitív pillanatokat egyensúlyt.

Most azt gondolhatja: ha ez a megfelelő egyensúlyt mindazonáltal továbbra is minden rendben lesz. Ez nem igaz, mert a negatív velünk maradni a memóriában, és nem több kárt, mint gondolná. Közös negatív pillanatok biztosítják, hogy a negatív spirál alakul ki, amely háttérbe szorította a kapcsolat egyre inkább.

Kapcsolat gyilkos: négy lovasa

Szerint Gottman vannak pontosan négy bizonyos negatív pillanatok bejelenti biztonságos a kapcsolat 90 százaléka tanulmányait. Ezért az úgynevezett „négy lovasa”. Csak ez a négy voltak azok, akik gondoskodott arról, hogy a pulzus és a légzés az alanyok jött a gyepen.

És ez az a négy veszélyes pillanatokat konfliktusokat, amelyek szinte mindig megtalálható a nem ép viszony: kritika, védelem, visszavonása, a megvetés.

Ez konkrétan azt jelenti, hogy lejár Fegyveres pár ilyen esetben az alábbiak szerint: 1. Mindkét partner kritizálni, panaszkodni egymásra. 2. Mindkét megvédeni magukat, aminek következtében továbbra is mindenütt állandóan igazolja a konfliktus, és rosszabb. 3. Ebből következik a visszavonulás: Mindkét partner bebetonozza magát a helyükön, mert tehetetlennek érzik magukat, és beragadt. A jó német: kapcsoló tervezetet. Pont a legrosszabb, akkor 4. A megvetés a partner, ha bosszantott két, például a szemmel feltűrt vagy tesz becsmérlő megjegyzések.

Ezek a kapcsolatok mód

De vannak még dolgok, amelyek összekötik a párok és hozzájárulnak a boldogságot. A lemerült 15 perc konfliktusok voltak először humor, mert azon a nyugtalanság és az agresszió a vitát. És ez volt a képessége, hogy mindkét partner nyugodt magukat csökkenés helyett teljesen a düh. És egy másik dolog, hogy boldog párok saját konfliktus tárgyalások korrigálni: Tudjátok, hogy ki tudják nyitni akár mások, anélkül, hogy félni. Egyszerűen azért, mert ők mindig igazságos, és ezért támaszkodhatnak egymásra.

De minden apokaliptikus lovasok és a boldogság képlet: az egyik Gottman, annak ellenére, hogy valamennyi kutatási és képletek mindig nem mondják: nevezetesen, hogy miért beleszeretni egy személy, és nem a másik. „Mivel tudjuk, eddig szinte semmit.”